什么水果含维生素C多？

一、什么水果含维生素C多？

当然是猕猴桃啦，而且这个季节刚好猕猴桃热销上市。

猕猴桃的营养含量

猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

1、猕猴桃外皮含有丰富果胶。

2、猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

3、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

4、果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。

世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

二、橘子和猕猴桃哪个含维生素C多？

猕猴桃搞维生素c更多些。桔子和猕猴桃，都富有丰富的维生素C，也都是人们喜欢经常食用时水果，口感都很好，建议有条件的经常食用！

三、桃子含维生素c多吗？

是的，桃子中富含维生素C。每100克桃子的含维生素C量约为15毫克，相当于成年女性的一天推荐摄入量的15%。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体防止氧化反应和自由基的产生，对减缓衰老和预防疾病都有很好的作用。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白生成，有助于美白肌肤和保持皮肤弹性。因此，适量食用桃子可以满足身体所需的维生素C，对身体健康和美容都有一定的效果。

四、西瓜含维生素c多吗？

西瓜中含有的维生素C含量也是比较丰富的，维生素C有抗氧化的作用，可以促进细胞的新陈代谢，可以美白皮肤，淡化色斑。西瓜不含脂肪，有清热解毒、利尿的作用，在夏天适当的吃一些西瓜，可以迅速补充人体的水分，有解暑的作用，但是西瓜含有的糖分很高，高血压、高血脂、糖尿病的人群尽量少吃。

五、橙子含维生素c多吗？

橙子，橘子当中含有丰富的维生素C，维生素C是水溶性维生素，维生素C不耐高温，在高温下效果比较好。维生素C在酸性条件下功能比较强。维生素C可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用。橙子当中含有的热量比较低

六、什么含维生素c多？

含维生素c多的食物有辣椒，菠菜，莴苣，胡萝卜，大白菜，甘蓝，菜花等。含维生素c的水果有猕猴桃，苹果，龙眼，橘子，大枣等。其中猕猴桃被称为维c之冠。平时除了补充维生素外，还要适当的吃一些高蛋白的营养食物，如鸡蛋，瘦肉，虾皮，牛奶等。

七、胡萝卜含维生素c多吗？

多。

胡萝卜在蔬菜中维c排名第11名。

维生素c含量比较高的蔬菜包括，芥蓝，雪里红，苋菜，青蒜，蒜苗，香椿，花椰菜，苦瓜，辣椒，酸芥菜等，都是含量较多的种类，其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜和冬瓜中生素c含量也较高。。

胡萝卜维生素C的含量是最高的100克，胡萝卜维生素C的含量有12毫克左右，还有一些其他的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6等，含量相对来说比较少。

八、洛神花含维生素C多吗？

含维生素C多。

洛神花中富含丰富的蛋白质，苹果酸，还有维生素a和维生素c等物质，可有效促进人体消化吸收，有效清除人体的黑色素，具有美白养颜的功效。

而且洛神花具有健胃养胃的功效，可以有效促进胆汁和胃酸的分泌，增进肠胃蠕动，促进新陈代谢，可以将体内的有毒物质排出体外。

九、什么食物含维生素C多？

含维生素C多的食物：

1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。

2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C。

3、水果中枣类的食物，比如青枣、酸枣、红枣当中都含有丰富的维生素C。

4、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、番茄，这些蔬菜当中含有丰富的维生素C。

十、哪些蔬菜含维生素C多？

白菜、西红柿、黄瓜、菠菜、青椒、土豆、韭菜、卷心菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角、芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜等多种蔬菜含有丰富的维生素C。