水果营养价值排列表？

一、水果营养价值排列表？

第五名：蓝莓

蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第四名：黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

第三名：香蕉

香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第二名：杏

杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

第一名：苹果

苹果含有丰富的营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。

二、猕猴桃的营养价值？

【营养价值】

含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 、叶酸、猕猴桃碱、类胡萝ト素、黄体素素、氨基酸、天然肌醇、可溶性膳食纤维素以及及钙、钾、镁等矿物质。

猕猴桃中的维生素 C 含量在水果中名列前茅,

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素素 C 需求量的两倍多,被誉为“维 C 之王”。

【食用功效】

养颜减脂

猕猴桃中含有丰富的维生素 C 、钾等微量元素,这些营养物质有助改善肌肤状况况。猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对对减肥减脂

也有一定帮助。

促进排便

猕猴桃含有猕猴桃碱和蛋白水解酶,,能帮助食物尤其是肉类的消化,其所含的膳食纤维维和果酸,可促进肠道蠕动、帮助排便,预防体体内堆积有害代谢物。镇静心情

三、蜜猕猴桃的营养价值？

蜜猕猴桃是一种健康营养的水果，其营养价值如下：

1.维生素C：蜜猕猴桃含有丰富的维生素C，比橙子和柠檬还要高出好几倍。每100克蜜猕猴桃可提供一天所需的维生素C。

2.纤维素：蜜猕猴桃中也含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动、预防便秘等。

3.维生素K和叶酸：蜜猕猴桃还富含维生素K和叶酸，有助于支持骨骼健康和血液循环。

4.钾和铁：蜜猕猴桃还含有适量的钾和铁等矿物质，对身体健康有益。

总之，蜜猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，含有大量的维生素C、纤维素、维生素K和叶酸等。经常食用蜜猕猴桃有助于增强免疫力、维持肠道健康、促进骨骼和血液健康等。

四、猕猴桃片的营养价值？

猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。

五、金毛猕猴桃的营养价值？

金毛猕猴桃含有多种对人体有益的微量元素，氨基酸，含糖量较低，是营养价值非常高的水果

六、猕猴桃的营养价值排第几？

在美国食品科研中心排列的２７种最受欢迎的水果中，猕猴桃位居榜首，营养价值名列第一：营养价值高而热量却很低；脂肪含量很低，维生素含量却丰富。

七、哪种猕猴桃营养价值高？

红心猕猴桃的营养价值比较高。每100mg新鲜果肉中维生素C含量高达100-420mg，红心猕猴桃果肉细腻，香气浓郁，口感香甜，酸度低，富含丰富的维生素C，磷，钾，钙，镁，铁，铜等多种矿物质元素及人体每日所需的18种氨基酸。经常食用猕猴桃给人体补充营养成分。

八、猕猴桃有什么营养价值？

猕猴桃有很高的营养价值，主要是富含大量的维生素C，每次有口腔溃疡的时候吃上几个，溃疡恢复的很快。但需要注意的是猕猴桃会促进肠蠕动，腹泻的时候不宜食用猕猴桃，而有便秘的人吃猕猴桃可以润肠通便，女性月经期食用猕猴桃也需注意适量，过多食用也容易引起腹泻等后果。

九、徐香猕猴桃营养价值？

徐香猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、