来例假可以吃阿胶吗？

一、来例假可以吃阿胶吗？

女性经期间尽量不要口服阿胶等有活血作用的食物和药物。月经期间由于激素水平的影响，盆腔和生殖器官都处于充血、肿胀的状态，还有可能引起痛经的情况。此时如果使用对血液系统有影响的药物，比如有活血作用的阿胶，有可能导致血液循环加速出现月经量过多、月经淋漓不尽时间比较长的情况。

二、来例假可以吃哪些水果？

在来月经期间可以吃香蕉，苹果，牛油果榴莲等，建议看一下经期出血量的情况是否正常，这段时间内应该及时的进补，也不要有压力，看一下睡眠的变化，同时建议做到营养均衡，先不要进行剧烈活动，观察是否也出现了尿频等不适的情况，注意休息保胎。

三、来例假可以吃槐花吗？

槐花属于是一种花瓣类的食物，有一定的止血凉血的作用，来例假期间吃槐花会对月经量有一定的影响，所以不建议吃，注意经期吃一些温性的食物，不要吃的太凉或者太辣，避免出现痛经的情况发生，也不要做过于剧烈的运动，避免加重痛经，对身体造成伤害，可以适当的喝一些益母草颗粒来缓解症状。

四、来例假可以吃海带吗？

来例假的时候是可以吃海带的，因为海带含有丰富的碘，所含的微量元素以及矿物质都是非常多的，因为在来例假的时候，有可能会导致身体的碘缺乏，可以多吃一些富含碘元素的食物，也可以多吃紫菜等等的饮食。同时需要保持良好的心情，避免做剧烈的运动。

五、来例假可以吃冬瓜吗？

女性在来月经的时候是可以吃冬瓜的，冬瓜中含有大量的蛋白以及多种维生素和微量元素，矿物质，而且冬瓜还能够起到消肿利尿的效果，女性在来月经期间容易出现水肿的情况，适当的吃一些冬瓜有利于消肿，经期要避免吃油腻，刺激辛辣的食物。

六、来例假可以吃柿子吗？

来例假可以吃柿子，但是不能够多吃，柿子属于寒性的食物，容易引起腹痛。如果出现腹痛的情况，可适当的热敷小腹部与后腰。可以适当的喝红糖水，能够促进经血的排出。也要注意休息，不要做剧烈的运动，避免受凉，以免引起经血过多，并且尽量不要吃辛辣刺激的食物。

七、例假可以吃黑米吗？

来月经期间是可以吃黑米的，是不会对月经造成影响的，黑米富含丰富的矿物质，经常吃黑米还有补肾的功效。女性来月经期间，身体免疫力是比较低下的，注意私处的卫生，每天用温水清洁私处，勤换卫生巾，以免导致妇科炎症的发生。月经期间可以喝红糖水。

八、来例假可以吃甜瓜吗？

来例假期间是可以适当的吃甜瓜的，甜瓜富含丰富的维生素以及矿物质，对人体是有利的。但是需要适当的吃，避免吃的过多，以免出现腹泻的情况。女性来例假期间一定要注意腹部的保暖，避免着凉。可以适当的喝一些红糖水，有助于经血的排出。

九、来例假可以吃鸡蛋吗？

来例假期间是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是属于一种高蛋白的食物，营养价值比较丰富，具有提高人体免疫力的作用。女性月经来潮期间可能本身的免疫力会有所下降。要注意休息，注意保暖，避免吃一些油腻辛辣生冷的食物。鸡蛋和一些肉类，可以适当的吃一些。

十、来例假可以吃葡萄吗？

月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。

指导意见：月经期间的饮食注意事项：

1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2. 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3. 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4. 月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。