猕猴桃的营养成分表？

一、猕猴桃的营养成分表？

食品中文名 猕猴桃 食品英文名 Kiwi fruit

食品分类 水果类及制品 可食部 100.0%

来源 瑞典食品局 产地 瑞典

营养素含量（100克可食部食品中的含量）

能量(千焦) 234 蛋白质(克) 0.9

脂肪(克) 0.4 饱和脂肪酸(克) 0.1

反式脂肪酸(克) 0.0 单不饱和脂肪酸(克) 0.1

多不饱和脂肪酸(克) 0.2 胆固醇(毫克) 0

碳水化合物(克) 10.2 糖(克) 

乳糖(克) 膳食纤维(克) 3.8

二、哪种猕猴桃营养价值高？

个人觉得猕猴桃的的营养价值差不多，但是肯定是有差异的，红阳和黄金果口感好很多，而且价格也贵一点，营养价值应该能高一点！

三、猕猴桃营养成分明细表？

每100克中华猕猴桃中，含有水分83.4克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、蛋白质0.8克、膳食纤维2.6克、能量61千卡以及多种维生素和矿物质，其中维生素A 22微克、维生素C 62毫克、维生素E 2.43毫克、胡萝卜素130微克，钾144毫克、钠10毫克、钙27毫克、镁12毫克、磷26毫克。这些维生素和矿物质对保持人体健康具有重要的作用。

四、猕猴桃的营养？

猕猴桃中维生素C的含量极高，每100克新鲜猕猴桃中，维生素C含量为62毫克，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，因此该水果被誉为“维C之王”。

猕猴桃还含有维生素B、多种氨基酸、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物，以及钙、镁、钾等矿物质及良好的可溶性膳食纤维。

五、猕猴桃有什么营养？

被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

六、猕猴桃的营养价值？

【营养价值】

含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 、叶酸、猕猴桃碱、类胡萝ト素、黄体素素、氨基酸、天然肌醇、可溶性膳食纤维素以及及钙、钾、镁等矿物质。

猕猴桃中的维生素 C 含量在水果中名列前茅,

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素素 C 需求量的两倍多,被誉为“维 C 之王”。

【食用功效】

养颜减脂

猕猴桃中含有丰富的维生素 C 、钾等微量元素,这些营养物质有助改善肌肤状况况。猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对对减肥减脂

也有一定帮助。

促进排便

猕猴桃含有猕猴桃碱和蛋白水解酶,,能帮助食物尤其是肉类的消化,其所含的膳食纤维维和果酸,可促进肠道蠕动、帮助排便,预防体体内堆积有害代谢物。镇静心情

七、猕猴桃干和猕猴桃营养又差别吗？

从名字上来看，猕猴桃和猕猴桃干只相差了一个字，但是它们无论是口感还是营养成分上，都存在着很大的区别。

猕猴桃干是利用猕猴桃加工而成，而在加工过程中，猕猴桃中的水分和营养会大量的流失，猕猴桃干只保留了猕猴桃的一小部分营养。因此我们更建议食用猕猴桃，猕猴桃干只能作为零嘴解馋。

猕猴桃干在口感上是偏酸一些，而新鲜的猕猴桃是酸酸甜甜的，汁水也很多，十分开胃。不少人就很喜欢吃猕猴桃而不喜欢吃猕猴桃干，就是因为猕猴桃太酸的原因。

八、新西兰奇异果比国产猕猴桃营养好很多吗？

包括梅子在内，中国原生果蔬品类极多，所以妈妈们叮嘱“多吃水果蔬菜”的历史，可能比我们想象中的还要长。

关于水果的户口,似乎存在这样一种定式思维:中国原产水果,应该是最常见、售价最便宜的那种,比如梨、桃、杏、枣。但像西瓜、葡萄这样如今最常见的水果，其实是上门女婿。

反倒是,猕猴桃、樱桃、柚子这几位看上去带着点儿精致优雅、异域小资气质的才是根正苗红、土生土长的名门闺果。

你们水果圈有点乱啊。咱们来理一理。

首先说猕猴桃。

今天市面上常见的猕猴桃,确实有些混血血统。

20世纪初,一个新西兰老师来到湖北宜昌旅游，在这片西方人眼中神秘的土地上,这位老师发现了 猕猴桃，他惊为天人，Oh天哪，这是什么水果！竟然拥有这样独特别致的外形，口感和气质!她想办法搞了些果实和种子带回国。看，新西兰女教师在此处也发动了带特产回家的技能，历史一再证明,该技能确实有提升作物种植成功率的作用。所以,提倡大家呼吁身边的朋友,若有机会出差,请多带些特产回来分,说不定你们就会成为历史的缔造者。

话说老师回国后,将一部分种子送给了当地一位高阶果农。为什么是高阶果农?因为这位农在里

另一个半球，摸索着把他从未见过的水果种成了价格翻高四五倍的新品种。可是新西兰吃货不认识这种毛

茸茸、绿油油的水果,起先销售并不理想。果农接连为猕猴桃换了几个名字，阳桃、宜昌醋栗、美龙瓜，最后定名叫“Kiwifruit"，取新西兰国鸟几维鸟(Kiwi）之意,从此大卖,卖出了国门,卖回了中国，于是中国市面上,除了猕猴桃外，新增了Kiwi果——“奇异果”。

海归身价倍增,原来水果界也适用。

海归归海归，猕猴桃原产于中国的事实，是毋庸置疑的。现代古植物学的证据表明,距今2600 万年前,中国就已经有了猕猴桃果树了。文字记载,也能追溯到2700年前的《诗经》,当时叫作“苌楚”。尽管有着悠久的历史，但让人意外的是,不知道出干什么原因，猕猴桃在中国一直未能形成规模化种植,古人偶尔栽培，却多半是为了作观赏用,偶尔采食，也化之为野果。止是由于这样的生疏,导致猕猴桃给今人“国外传人”的感觉。

九、苹果和猕猴桃哪个营养多高？

苹果和猕猴桃相比较而言，猕猴桃所含的维生素含量要比苹果高。

苹果和猕猴桃两种水果所含的维生素都比较丰富，从维生素相比较，每100g的苹果当中所含的维生素A在20mg左右，维生素B1有0.06mg左右，维生素B2有0.02mg左右，叶酸有0.02mg左右，维生素C有4mg左右。而每100g的猕猴桃当中所含的维生素A在130mg左右，维生素B1有0.05mg左右，维生素B2有0.02mg左右，叶酸有0.3mg左右，维生素C有62mg左右。相对来讲，猕猴桃中维生素含量要比苹果高。不过每个人体质以及吸收程度不同，摄入之后，补充的效果也会有一定的差异。

苹果和猕猴桃不但含有维生素，还含有蛋白质、碳水化合物以及矿物质等，日常可以一起吃，能够为身体补充多种营养成分。但食用时需要严格控制好量，避免一次性摄入过多。

十、哪种猕猴桃营养价值高？

红心猕猴桃的营养价值比较高。每100mg新鲜果肉中维生素C含量高达100-420mg，红心猕猴桃果肉细腻，香气浓郁，口感香甜，酸度低，富含丰富的维生素C，磷，钾，钙，镁，铁，铜等多种矿物质元素及人体每日所需的18种氨基酸。经常食用猕猴桃给人体补充营养成分。