每天吃一个奇异果会变白吗？

每天吃一个奇异果会变白吗？

美白，可能是很多女性朋友一直都在进行的“工程”，毕竟皮肤白一些，不管是穿衣服不用担心颜色显黑，穿什么都百搭，而且在很多人眼中，白净无暇的皮肤更好看一些。

而关于美白的偏方也是层出不穷，让人眼花缭乱， 就拿牛奶美白的说法，我在大学的时候真的尝试过，每天洗澡的时候都会涂牛奶，皮肤倒是没见白，不过光滑倒是有，还有喝柠檬水、吃杏仁、吃葡萄籽、玫瑰果等等， 天生皮肤偏黄的我基本都尝试过，效果真的差强人意，有种天意难违的感受…

话说回到奇异果上，每天吃一个奇异果会不会变白？ 如果你的皮肤是天生的偏黄，那么就不要指望吃什么来改变了 ，包括奇异果，因为决定我们皮肤颜色的是皮肤中黑色素的含量，而它的含量则由遗传基因决定，所以后天想要改变，真的很难很难。

不过有一些情况，奇异果是可以达到一定美白效果的， 比如晒黑的情况， 紫外线的照射会使皮肤中的黑色素活跃起来，而奇异果中富含的维生素C（62mg/100g），有一定抑制黑色素形成的作用，从而帮助我们预防晒黑或更快的白回来。

还有就是世激因为熬夜、吸烟、代谢等问题导致皮肤泛黄， 这时每天吃一个奇异果对美容护肤也有一定好处， 一是奇异果中的维生素C、维生素A、维生素E等属于抗氧化剂，可以减少熬夜、吸烟等给皮肤带来的损伤；二是奇异果中含有的多种维生素、矿物质可以促进肝脏的代谢以及为皮肤供能，代谢好了，皮肤需要的养分又充足，那么皮肤状态自然好一些。

最后再补充一句， 纯属个人建议，比起美白，更重要的是防晒， 做好防晒工作，不仅可以减少晒黑、色斑等问题，还可以延缓皮肤的衰老，让皮肤更 健康 。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

并不能！因为我自己也很爱吃奇异果。

很肯定的告诉你：不会。

因为本人现在就是一天一个奇异果，吃了半年有余了，不仅没变白，反而比之前更黑了。昨天去见朋友还被嘲笑去了非洲哪个国家。

变白和紫外线有关系。尽量少晒或者不晒太阳。出门多做防护。有些食物或有美白之功效，但是个漫长的过程。

谢谢～

虽然我不懂，但我认为不会，毕竟只是水果而已，哪路效果那么好

几乎不可能，甚至你还会变黑，如果想要变白的仔迹话建议吃番茄。

个人觉得没这么神奇，如果有这么神奇，每天都吃。非洲也都能变白啦！就没有黑人啦！化妆品防晒霜什么都不需要了。

皮肤颜色是父母遗传的，奇异果不会改变皮肤黑白的，只有长期不晒太阳皮肤会较白，长期晒太阳皮肤会较黑。

奇异果和猕猴桃差不多，营养价值挺丰富的，有些人减肥的话可能会吃，效果应该还是会有点的，但是想减肥美白不能单靠这个，要按照自己的实际情况来。然后呢，肤色一般是天生的，想要改善的话，注意规律休息，均衡饮食，你身体状况好了，皮肤也能好点。可以适当吃点含维生素C或者维生素E的蔬菜水果，总之自己平常也多注意一点，出门在外防晒做好，这是关键，然后用点合适的护肤品。如果你想变白，可以看看自己大腿内侧或者手腕内侧的皮肤，白的话是不是就有动力了。

奇异果（猕猴桃）是维生素C的宝库，可以获得每天所需的维生素C和营养物质。 如膳食纤维，钾搜戚袜、叶酸、维生素E和多酚等。丰富的膳食纤维可以改膳肠道环境，并增强人体的免疫力。在秋冬季节来临之际，也有预防感冒的效果。

维生素C具有保护皮肤，防止肌肤逐渐衰老的功效。在护理肌肤和养颜方面，维生素C是必不可少的条件。它不能储存在体内。如果摄入过多，维生素C就会被排出。因此如果有条件 ，每天吃一到二个猕猴桃。对于护理肌肤都会起到积极的作用。如果用于烹饪的话， 其酸味和甜味，成为了天然的调味料，使菜肴变得更加新鲜可口，色香味俱全。不过加热后会破坏维生素C的含量，因此以凉拌的色拉为主，以免破坏猕猴桃的营养成分。

至于吃了它肌肤会变得美白，只能说仁者见仁 智者见智了。不过能够帮助，

保持肌肤的 健康 ，并且使肌肤光泽亮丽是不容置疑的。

每天吃奇异果对身体 健康 很有好处，但是能不能变白有待观察。

吃一个月猕猴桃皮肤会变白吗？

猕猴桃有美容养颜的效果，但效果因人而异。

猕猴桃的奇异功效：

猕猴桃的功效一：熬夜族的补品奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

猕猴桃的功效二：提高性能力对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

猕猴桃的功效三：美容减肥最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

猕猴桃的功效四：孕妇的营养品猕猴答迅桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

猕猴桃的功效五：防治疾病猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌清消此、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

挑选方法和保存

一、挑选猕猴桃

挑选时，注意猕猴桃表面绒毛要整齐，外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性，若想要立即食用的话，就要挑选握起来稍软的桥敬果实，表示马上可以品尝美味。

二、猕猴桃的保存方法

放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。

放在冰箱以保持新鲜度，冰箱冷藏约可储藏20-25天。

以上内容参考 人民网――猕猴桃美容减肥  哪些人不宜吃猕猴桃

每天吃一个猕猴桃皮肤会变白。猕猴桃的奇异功效：

1、熬夜族的补品奇异果含有丰富锋局团的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、美容减肥最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

4、孕妇的营养品猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧。

5、防治疾病猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细腊判胞病变有一定的抑制作用。

不宜吃猕猴桃的人群

但是在此提醒，猕猴桃虽有诸般好处，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。因为，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。

吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃猕猴桃。对于需要补充维生素C或有便秘的胃病患者，可以选用其它的食物或药物来治疗。

以上内容参考 人民网-猕猴桃美容减肥  哪些人不宜银橘吃猕猴桃