糖尿病人可以吃弥猴桃吗?
2023-11-02 10:33:23 来源:网络
热度: ℃
一、糖尿病人可以吃弥猴桃吗?
弥猴桃含糖量不高,而维生素c是含量高的,糖尿病人,对维生素c还是特别需要的,所以可以适当的吃。
二、糖尿病病人吃猕猴桃么?要有科学依据或实际经历
糖尿病患者不能随便吃猕猴桃。
医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念里,“糖”指的是碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。包括猕猴桃在内的很多水果中所含的糖类都是单糖果糖和葡萄糖,单糖进入人体后只需稍加消化即可溶入血液,因此很容易使血糖快速升高。所以,“随便吃”猕猴桃显然不利于糖友健康。
如果查询食物的升糖指数数据就会发现,猕猴桃的升糖指数并不低,它的升糖指数为52,与香蕉等同,仅比葡萄略低,远远高于柚子、樱桃、李子、梨和苹果。可见,不甜的猕猴桃并不像糖友认为的那样,是“最安全”的水果,虽然它的维生素、膳食纤维含量都很丰富,对于糖尿病患者补充天然维生素等营养非常有益,但吃的时候,即便是血糖控制得不错的糖友,也要控制好量。
三、糖尿病人吃密候桃可以吗?
糖尿病人是可以吃猕猴桃的,不过猕猴桃也含糖,所以在食用的时候,必须得注意量,不能贪吃。除了猕猴桃,像西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝这一些含糖指数小的水果,也要适当的吃,不能过量,防止血糖上升。血糖高可以饮用冻干桑叶,内含有丰富的黄酮类、生物碱类和多糖类化合物物质,能抑制小肠对双糖的吸收,促进胰岛素的分泌,加强糖利用、肝糖原合成以及糖代谢的改善,有效抑制血糖上升,平稳血糖。
感觉不错,赞哦!
()
下次努力,加油!
()
正在提交中...