没牙吃什么营养又简单？
2023-10-16 23:00:09 来源：网络
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可以按照下面方法制作饮食：
1、碳水化合物类食物：如水稻、小麦、马铃薯、绿豆、香蕉等，尽量摄入流质或半流质的主食，如烂糊面条、稀饭等；
2、蛋白质类食物：每天至少摄入50g的蛋白质，可以摄入瘦肉、鱼肉等肉类，可以将其加到稀饭或者面条里。豆制品和奶制品也是较好的蛋白质供应来源，如大豆、牛奶、酸奶等；
3、维生素类食物：如苹果、西瓜、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，可以给老人制作成果汁、果泥或者菜汁等，然后混在其它食物中一同摄入，能够提供一定的膳食纤维和维生素。
对于没有牙的老人，可以通过家用的粉碎机，将上述食物混合制作成匀浆膳，经口给老人喂食。也可以到商店购买婴幼儿食品，如南瓜泥、三文鱼泥等食品，对于没有牙的老年人也是较好的选择。
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