喝什么水果茶能变白和变瘦？

一、喝什么水果茶能变白和变瘦？

喝水果茶可以起到一定的美白和瘦身作用，但效果因人而异，需要结合饮食和锻炼等其他因素综合调理。以下是一些具有美白和瘦身作用的水果茶：

1. 柠檬绿茶：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和美白肌肤的作用，绿茶中的茶多酚可以减少体内脂肪的积累，起到瘦身的作用。

2. 草莓蜜茶：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，可以美白肌肤和帮助消化，蜜茶可以润肺止咳，起到排毒养颜的作用。

3. 黑莓薄荷茶：黑莓含有丰富的花青素和多种维生素，可以抗氧化和美白肌肤，薄荷可以促进肠道蠕动，帮助消化。

4. 橙子绿茶：橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，绿茶可以减少体内脂肪的积累。

5. 猕猴桃蜜茶：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以美白肌肤和促进新陈代谢，蜜茶可以润肺止咳，起到排毒养颜的作用。

需要注意的是，水果茶的美白和瘦身作用并不是立竿见影的，需要长期坚持并且合理搭配饮食和锻炼，才能达到理想的效果。同时，饮用过量水果茶也可能引起腹泻等不适反应，因此应该适量饮用。

二、猕猴桃牛奶蜂蜜可以一起榨汁吗？

可以榨汁喝。其制作方法为将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，然后倒入杯中。杯中可加入蜂蜜或碎冰，以增强口感可以在里面放入一些其他的配料的，包括牛奶蜂蜜还有一些就是酸奶都是可以榨出来很好喝的果汁的，猕猴桃榨出来的果汁酸酸甜甜的，还可以加入一些西红柿等等都是可以的，都是大家会很喜欢的果汁，肯定会比外面买得要好喝。

三、猕猴桃蜂蜜派做法？

（派皮）蛋糕粉（或低筋面粉） 90克 、 （派皮）糖粉 15克 、 （派皮）黄油 60克 、 （派皮）蛋黄 半个 、 （派皮）椰蓉 10克 、 （馅）淡奶油 100克 、 （馅）糖粉 10克 、 （馅）鸡蛋 1个 、 （馅）蛋白 半个 、 （馅）蛋糕粉（或低筋面粉） 10克 、 （馅）椰蓉 10克 、 （馅）柠檬汁 5滴 、 （馅）黄心猕猴桃 3个 、 （装饰）椰蓉 5克

烹饪步骤

步骤1/8

（派皮）黄油切小块，软化后加入糖粉，电动打蛋器打蓬松，加入打散的蛋黄继续搅打均匀。

步骤2/8

（派皮）筛入蛋糕粉，揉成团，保鲜膜包好放冷藏30分钟。

步骤3/8

（派馅）馅的所有材料混合倒入料理杯中1档搅打10-20秒，搅打均匀后倒入容器盖好放冷藏备用。

四、猕猴桃可以加蜂蜜腌制吗？

　　猕猴桃和蜂蜜都是对人体有益的食品，猕猴桃含有猕猴桃碱、单宁果胶、蛋白水解酶等有机物，还含有钙、钾等微量元素和人体所需的17种氨基酸，还有丰富的维生素C、柠檬酸以及苹果酸和果糖等成分，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、活性酶、矿物质以及维生素等物质，二者营养丰富，也可以互相搭配，所以猕猴桃可以用蜂蜜泡。

　　准备适量猕猴桃、水白蜜、白糖和食盐，先将猕猴桃去皮用清水洗净，然后用刀切成小丁状，加入适量白糖和盐搅拌均匀，腌制1小时左右，接着开火放锅里煮，煮开后转小火慢炖，直至水分被煮干即可关火，最后将煮好的猕猴桃放凉后装瓶，倒入适量水白蜜搅拌均匀就大功告成!

五、猕猴桃和苹果的热量哪个高？

　　其实两种水果的减肥效果都比较好，对于减肥来说苹果更有利。猕猴桃的热量：56 大卡（100克可食部分），苹果的热量：52.00大卡(100克可食部分)。 苹果能减肥的理由　　据营养师介绍，苹果热量很低，1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量。　　而且苹果富含膳食纤维，吃完后会有很强烈的饱腹感，常吃苹果不容易有饥饿感，热量摄入会相对减少，是有助于减肥。　　常吃苹果不容易有饥饿感，苹果中的“果胶”是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。苹果还含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。　　而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。　 猕猴桃： 丰富的营养供给让身体更容易燃烧脂肪 维C是减肥和排毒的重要营养，而每100克新鲜的猕猴桃肉中就含有100至400毫克的维生素C，比苹果还要高出几十倍。这些大量的抗氧化物质会有效降低胆固醇在血液中沉积，清脂、消毒。 氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分，而猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十几种氨基酸。　　 丰富全面的矿物质和其他维生素为机体生理活动提供必需的营养，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙，4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va等等。 　　猕猴桃怎样吃比较减肥 　 新鲜榨的猕猴桃汁特别适合运动前后猕猴桃鲜美，汁甜，特别适合榨成果汁饮用，稍加少量蜂蜜，可以迅速补充运动所需要的营养，并能帮助消耗脂肪。 　　每天食用两个猕猴桃让减肥更健康 猕猴桃给日常生活和运动带来了全面的营养，并且是在摄取了较低能量的情况下。猕猴桃是应季水果，几乎没有副作用。每天食用两个猕猴桃可以让身体更健康，减肥更容易。即使不吃晚饭，也不至于营养不良。