多吃大蒜好吗？

一、多吃大蒜好吗？

1.癌症预防。大蒜具有很强的抑制癌细胞生长的作用，尤其是阻断亚硝酸盐的合成，在临床上具有抑制肿瘤的作用。2、抗炎、杀菌，因为大蒜是天然植物抗生素，含有多种成分，对寄生虫、细菌等病原体有很强的抑制作用，特别适合大蒜辅助治疗流感、感染等。3.大蒜的应用可以降低血脂和血糖。大蒜是血管的清除剂，可以帮助人体有效降低血液中的脂肪含量和胆固醇含量，也有利于预防心脑血管疾病。

二、多吃柿饼好吗？

不好。不能多吃。是因为吃多了容易影响血糖、引发肥胖、增加胃肠道不适、易侵蚀牙齿等。

主要是因为柿饼的糖分太好，如果糖尿病病人吃多了会引起血糖升高。还有柿饼热量高，吃多了会发胖。还有柿饼中还有果胶及鞣酸。同样吃多了会刺激肠胃，会出现胃疼，恶心，呕吐等不良反应。

三、多吃泥鳅好吗？

很好。

泥鳅又叫乌龙。是食补当中的上等佳品。它不但含有大量的蛋白质，还含有大量的维生素、矿物质、以及人体所必需的维生素。如果与豆腐一起炖，营养会更高。

四、多吃牛肉好吗？

一是多吃牛肉可以增加身体免疫力，二是多吃牛肉可以增加体内所需要的蛋白质，三是多吃牛肉可以增加身体肌肉的强度，四是多吃牛肉增加身体各种微量元素，这就是多吃牛肉的好处。

五、多吃竹笋好吗？

吃竹笋的好处有为身体补充蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，其作为食物并没有特别的坏处。

竹笋是生活中常见的一种食物，其口感十分清脆，比较受人们喜欢。竹笋当中的营养价值也是比较丰富的，比如每100g竹笋中含有2.6g蛋白质、1.8g膳食纤维、5mg维生素C、389mg钾、64mg磷、9mg钙等。

六、多吃橙子好吗？

好，吃多橙子会很有营养，橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。

七、多吃猕猴桃会腹泻？

会腹泻

因为多吃猕猴桃是生冷食物，还有一些热性的水果，同样不是生冷食物，例如荔枝，还有龙眼以及樱桃，橘子以及桃子等，这些都是因为在特性是热性的，因此不用担心会对身体产生任何的刺激，不是生冷食物，可以放心食用，像是梨，西瓜等，这些则是属于寒性水果，是生冷食物，最好不要食用

八、多吃圣女果好吗？

好，

营养价值极高，还有多种维生素，矿物质和微量元素等 能给人体提供部分营养元素，从而提高人体免疫。每天多吃一些圣女果，对身体是有好处。

九、多吃香油好吗？

吃香油吃多了，可能会引起腹泻、肥胖，还可能增加动脉粥样硬化发生率。建议适量吃香油，不但可以帮助增进食欲，还有助于人体补充营养。

1、腹泻：香油中含有较多的油脂，而具有润滑肠道的作用。但若吃香油吃多了，会加快胃肠道蠕动，可能出现腹泻的症状。若出现这一情况，可适当饮用温开水，症状通常可自行缓解；

2、肥胖：由于香油中含有大量的油脂，热量较高，吃香油吃多了，多余的热量可以转化为脂肪在皮下堆积，长期如此就容易出现肥胖的情况。建议吃香油吃多了后，适当进行体育锻炼，以消耗体内多余的热量，有助于降低发胖的概率；

3、增加动脉粥样硬化发生率：香油中除油脂含量较高外，还含有胆固醇，若是长期吃香油吃多了，可能会使体内的脂肪代谢异常，使脂肪在血管内大量蓄积，从而在动脉管腔内形成斑块，增加动脉粥样硬化发生率。

建议日常清淡饮食，适量吃香油等油脂含量丰富的食物，多吃富含维生素的食物。同时积极进行体育运动，有助于控制体重，还有利于身体健康。

十、多吃花蛤好吗？

不好，任何东西吃过量了都不好。

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。