山竹一天最多吃几个？山竹一天最多吃几个？

一、山竹一天最多吃几个？山竹一天最多吃几个？

山竹一天最多只能吃两到三个。吃多了容易长胖。

山竹，原产马来西亚群岛，属藤黄科常绿中型乔木，树高10-20米，树型美观。单叶对生，椭圆形、革质，花顶生，花瓣红色，2-4月开花，果实成熟时紫红色，内有种子1-2粒，褐色，果肉白色透明，味清甜软滑。

二、橘子一天最多吃几个？

每天吃三个橘子合适

橘子吃多了对健康是不利的，因此我们每天吃橘子的数量不能太多，橘子一天最多三个。

每天吃橘子的数量不能太多，否则对健康十分不利。

三、龙眼一天最多吃几个？

一般来说，鲜龙眼一次吃多少合适因人而异，但总归来说应该坚持适量原则。如果是小朋友的话一次最多吃10颗8颗就合适，成年人可以多吃点。

四、一天最多吃几个蜜桔？

蜜桔在生活中很常见的，它含有大量的有机酸、膳食纤维、维生素C和微量元素，可以增进食欲、促进胃肠道蠕动，有助于我们消化吸收。

但是蜜桔一天最多不能超过三个，实际上，橘子的大小不同，其实无法确定一天最多吃几个。只能大概说，桔子一天不能超过三个。

蜜桔属于温热的水果，首先吃多了就会容易上火。除此之外，橘子当中含有丰富的维生素C，吃多了可能会引起维生素C中毒的情况。吃多了还会导致出现胃酸过多的情况，因为橘子里面含有大量的有机酸。还有上面提到的，橘子吃多了容易让我们变成小黄人，因为胡萝卜素在体内堆积，就会让我们的皮肤变黄。

五、一天最多吃几个雪糕？

雪糕一天内分次食用3一5根，一次吃1一2根即可。雪糕90％是水，本身热量不高，适量吃不会发胖，因为蛋白质和乳脂肪相对冰棍和冰淇淋偏低，它不是有些人说的吃了只有坏处没有好处的垃圾食品，只要不过多地摄取，大部分人需要热量的支撑。另外夏季雪糕是解暑降温的辅助食品，吃了既舒服又能补充营养，但过量吃会伤害胃肠道，还会引起厌食，所以雪糕好吃，朋友们要把握好分寸哟。

六、一天最多吃几个煎蛋？

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。 

七、毛蟹一天最多吃几个？

健康成年人一天之内吃河蟹（大闸蟹）一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多消化不好。一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。医生建议，吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次。

八、一天最多吃几个毛蟹？

螃蟹是一种蛋白质含量较高，营养丰富而全面的美食，一般情况下，大闸蟹一天最多不要超过三只。

虽然大闸蟹美味好吃，营养丰富，但是，它属于寒性食物，不适合过多食用，不然会容易刺激肠胃，引起身体不适。人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，因此吃蟹一定要节制，每次不超过3只，一周最多吃2至3次。

九、一天最多吃几个桃？

一天最多吃2个桃。每天食用桃子摄入量不要超过350克，即7两。而且食用水果最佳时间在餐前1小时，或餐后2个半小时。吃桃子1天量不要过多，过多易引起胃消化不良。日常生活中吃桃子前要清洗干净，防止有农药残留。最好不是一次性吃太多，可以间隔开一段时间，促进食物充分消化和吸收。若食用后出现腹胀、恶心或呕吐，立即停止食用。

十、蚕蛹一天最多吃几个？

v人1天吃几个蚕蛹较好？成年人的蛋白质供给量，根据性别、劳动强度，以及年龄不同，分别给出不同的供给量。体力活动比较少的时候，建议蛋白质的摄入量是每千克体重0.8-1.2g。运动人群、体力劳动者，建议蛋白质摄入量是每千克体重1.2-1.8g。对一个体重60kg的成年人来说，每天蛋白质的需要量则是大约在70g左右，每天粮谷类食物需要300-500g，其中蛋白质的含量约占20-40g，余下40-50g的蛋白质要从食物中取得，而这些蛋白质也不完全是从动物蛋白获得。

蚕蛹是含高蛋白的一种食物，蛋白质含量在50%以上，远远高于一般的食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，可以长期使用。但是如果偶尔食用蚕蛹，每顿可以稍微多一些。长期服用，每天最多也就是3-5个。如果有严重肾病，或者高度敏感体质的人最好不要吃。