吃樱桃对身体有什么好处和坏处？
2023-08-27 10:11:50 来源：网络
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樱桃的好处包括：
抗氧化：樱桃富含多种抗氧化剂，如类黄酮、花青素和维生素C等，有助于抵御自由基的侵害，减少细胞损伤和炎症反应。
增强免疫力：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
促进消化：樱桃中含有丰富的纤维素和鞣酸，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
改善睡眠：樱桃中含有天然的褪黑素，有助于调节睡眠，改善睡眠质量。
降低炎症：樱桃中的一些成分，如花青素和类黄酮等，具有抗炎作用，有助于降低炎症水平。
樱桃的坏处包括：
富含糖分：樱桃含有较高的糖分，摄入过多可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。
过量食用可能导致腹泻：樱桃中的纤维素较多，如果过量食用可能会导致腹泻。
过敏反应：少数人可能对樱桃过
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