樱桃的含糖量是多少

一、樱桃的含糖量是多少

樱桃的含糖量在8%-12%左右。

樱桃属于中低含糖量水果。樱桃（Prunus spp.），蔷薇科李属的多年生木本植物，树皮灰白色，树枝灰褐色或灰棕色，嫩枝绿色；叶片呈卵形；花序呈伞形，花瓣为倒卵形，白色或粉红色；果实近球形，成熟后为红色；花期3—4月；果期5—6月。《本草纲目》记载：“其颖如璎珠，故谓之樱，而许慎作莺桃，云莺所含食，故又曰含桃，亦通”，因此得名樱桃。

白居易曾作诗赞道：“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，借此来形容小嘴女子为樱桃口。在西方文化中，樱桃可以代表很多美好的事物，更蕴含着珍惜这层含义，它的英文音译车厘子，意思就是珍惜。

如何挑选樱桃

第一点：看樱桃的颜色

樱桃是有很多品种的，不同品种的樱桃呈现出来的颜色也是不一样的，樱桃也是和所有的水果一样喜欢向阳生长，所以，不管是哪一款樱桃它的颜色越深，饱和度越高说明它所受到的光照比较充足，这样才是多汁的优质樱桃。

第二点：看樱桃的果蒂

樱桃的果蒂部分就是果梗和樱桃肉相连接的地方，果蒂的位置凹答孝陷越深，周边的果肉呈现的很饱满的状态，整颗樱桃的外形呈现出一棵爱心的形状，这让举搭样的樱桃果肉含量坦拿比较高。

第三点：看樱桃的果梗

很多商家为了延长樱桃的保存时间，他们都会保留樱桃的果梗，我们就可以通过果梗来判断樱桃的新鲜程度。

二、大樱桃含糖量高吗

大樱桃含糖量不高。

樱桃相较于其它水果来说，属于含糖量较少的一种水果，一般每100克大樱桃中所含有的糖分只有8克左右，所以大樱桃属于含糖量较低的食物。

樱桃含有丰富的蛋白质御戚，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。维生素A比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。最新研究发现，樱桃还含有花色素、花青素、红色素侍拆简等，这老裤些生物素都有重要的医药价值。

三、樱桃含糖吗？

含糖，8克左右！

四、草莓和大樱桃是低糖水果吗

吃低糖水果不会发胖。含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是西瓜（含糖量5.8克）、青梅（5.9克）、甜瓜（6.2克）、木瓜（7.0克）、草莓（7.1克）、柚子（9.0克）、橙子（9.5克）。含糖量低的水果，平时多吃点无妨。

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效。

五、糖尿病患者能吃樱桃吗

病情分析：糖尿病患者能吃樱桃

意见建议：糖尿病患者选择水果的依据，主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用包括：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 慎重选用包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。不宜选用：包括：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果及果脯应禁食。含糖量特别高的新鲜水 许彩霞—威县贺营卫生院 内科 医师