樱桃糖分热量高不高？
2023-08-05 08:47:00 来源：网络
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不高
樱桃糖分不高，富含营养：
1. 糖分不高：樱桃中所含的糖分并不高，可以作为健康的水果食用。
2. 营养丰富：樱桃富含多种维生素以及矿物质，对人体健康有利。
3. 适合各种体质：樱桃属于温性水果，适合寒性体质和热性体质的人群。
4. 美容养颜效果：樱桃中含有大量的维生素C和维生素E，具有抗氧化、美白淡斑、防纹抗皱的功效，对女性朋友有益。
糖分热量不高。
樱桃的糖分约占10%左右，即100克的樱桃含碳水化合物10克左右。樱桃是低升糖指数水果，其升糖指数仅为22，糖尿病人在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间少量选择食用。
樱桃的热量不高，100克樱桃仅仅产生约46千卡左右的热量。樱桃中富含丰富的维生素与矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钾、锌、硒等。