樱桃的营养成分维生素含量

一、樱桃的营养成分维生素含量

不高

樱桃糖分不高，富含营养：

1. 糖分不高：樱桃中所含的糖分并不高，可以作为健康的水果食用。

2. 营养丰富：樱桃富含多种维生素以及矿物质，对人体健康有利。

3. 适合各种体质：樱桃属于温性水果，适合寒性体质和热性体质的人群。

4. 美容养颜效果：樱桃中含有大量的维生素C和维生素E，具有抗氧化、美白淡斑、防纹抗皱的功效，对女性朋友有益。

二、樱桃的营养成分含量

最多的营养成分是维生素C维生素a，

100克樱桃肉中含蛋白质1.2克，糖类8克，钙14毫克，磷31毫克，铁6毫克，能量为108.9～217.7干焦，另含有大量的维生素b族。其营养特点是含铁特别高，约是苹果、橘子、梨子的20倍，高居各类人工栽培水果之首，是缺铁性贫血妇女的良好食品。樱桃所含维生素a原和维生素c也较丰富，每100克含有维生索a200微克。

三、樱桃的营养成分有哪些

樱桃含有维生素C和维生素A。樱桃作为一种水果，天然含有丰富的营养成分，其中维生素C和维生素A的含量较高。维生素C在樱桃中的含量相当高，具有极强的抗氧化作用，能够维护细胞的功能和健康，同时也有促进身体免疫的作用。维生素A在樱桃中的含量虽然相对较低，但同样也不可忽略，它主要对视网膜、骨骼和皮肤等部位的健康起到重要作用。

四、关于樱桃的营养成分表图片

樱桃，有维生素c含量的王者的著称，在樱桃众多的品种当中，以针叶樱桃维生素c的含量最高，对于普通樱桃的话，十几颗的樱桃，维生素c的含量就可以达到500毫克，与其他的水果对比来讲，维生素c的含量也是较高的。

五、关于樱桃的营养成分有哪些

樱桃含丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C，比苹果和梨高，尤其含铁量高。还含有丰富的花青素、花色素、维生素E和维生素A，常吃可养颜驻容，有效保护视力！