樱桃是热量高吗

一、樱桃是热量高吗

樱桃的含糖量不高属于低含糖量水果，含糖量大约在8%-10%左右。属于含糖量比较低的水果，每100g含糖量约为10g。每100g的樱桃含有46kcal左右的热量，热量也不高。

二、樱桃含热量高吗多少

脂肪和热量都不高

樱桃脂肪含量不高，每100克可食部分的脂肪含量为0.2克。樱桃营养丰富，每100克可食部分中含88克水分和9.9克碳水化合物。此外还含有蛋白质、膳食维、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、维生素C、柠檬酸、酒石酸等营养成分。

三、樱桃有热量吗

半斤樱桃大约含有80千卡的热量。因为樱桃含有丰富的糖分与碳水化合物，每100克的樱桃中含有16.5克的碳水化合物，并且糖类占据了其中大部分。在这16.5克的碳水化合物中，有11.5克的葡萄糖、果糖和单糖，这些糖分会提供能量，同时樱桃中也有一些维生素和矿物质。如果按照半斤樱桃约为250克计算，其中大概含有40克的碳水化合物，每克碳水化合物提供4千卡的热量，总共约为160千卡，即80千卡。需要注意的是，这只是一个大概的估算值，具体的热量含量还与樱桃的品种、产地、成熟度等因素有关。

四、樱桃的热量高吗,减肥能吃吗

一斤可食用樱桃的热量为230大卡，两斤则是460大卡。总体热量对于正处于减肥期间的人群来说，是一日热量摄入的五分之二，吃后并不用担心会长胖。

五、樱桃热量高吗易长胖吗

一般适当地吃一些樱桃，不会导致出现长胖的现象，但是如果长期大量地吃樱桃，再加之不运动消化，暴饮暴食，有可能会出现长胖的情况。

樱桃热量较低，每100g热量大约是46大卡，而且营养丰富，含有维生素、蛋白质，糖分、纤维素、矿物质，以及铁、磷等微量元素，平时适当吃可以补充机体所需营养物质，还有助于排便，通常不会长胖。