孕妇可以吃樱桃吗

一、孕妇可以吃樱桃吗

孕妇一般是可以吃樱桃的，可以起到改善食欲、预防贫血、美容养颜、补充营养的作用。

孕妇在怀孕期间可能会出现食欲不振的现象，而樱桃里面含有柠檬酸、酒石酸等有机酸成分，这些有机酸成分可以刺激胃液的分泌，起到改善食欲、促进食物消化吸收的作用。樱桃里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，可以给孕妇和胎儿补充营养。

樱桃里面含有大量的铁元素，而铁元素是人体合成血红蛋白必需的原材料之一，因此孕妇在怀孕期间适当吃些樱桃，可以起到补血、预防贫血的目的。樱桃里面含有维生素C、维生素A等成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，起到美容养颜的效果。

孕妇吃水果的注意事项

1、柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物。

2、食用芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用。

3、食用水果以打汁喝比较好吸收。

4、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。

5、常吃榴连甜份高，容易发胖及上火，比较不建议孕妇食用。

6、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。

以上内容参考：人民网-6种水果最适合孕妇吃 孕妇吃水果需要注意啥

二、晚上不吃饭只吃酸奶水果捞会发胖吗

晚上不吃饭只喝酸奶不会发胖。

喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。吃晚饭的，但是非常少，有时候会喝酸奶就不吃饭了，但是会补充维生素c，吃点樱桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖。

晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。

三、多吃水果会发胖吗？

睡前吃水果是很容易让人长胖的。

第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的。

因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。

第二，人在入睡前吃水果是不利于消化的。

尤其是一些纤维含量高的水果，对于肠胃功能较差或者肠胃有一些疾病的人来说，更是会造成人体健康的损害。此外，人在入睡前胰岛素还在分泌，而水果大都糖分都很高，这样长期下去就很容易让人得糖尿病，并且还会影响人之后的睡眠质量。所以，人在入睡前两小时最好不要吃水果，避免一些不必要的身体损害。

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拓展资料

【吃水果的正确时间】

第一，人早起可以吃一些味道比较淡的水果，其可以起到帮助人体消化吸收的作用，有利于人体通便。人的胃肠在经过一夜的休息之后，功能还没有完全激发，消化功能还没有很强，这个时候选择一些酸性不太强、涩味不太浓的水果比如苹果、梨、葡萄等，就可以起到开胃养胃的作用。

第二，在饭前，尽量避免食用圣女果、橘子、山楂和香蕉。圣女果中含有一种特殊的可溶性收敛剂，如果人在空腹时吃，其就会与胃酸相结合从而导致胃内压力升高进而引起胀痛。橘子和山楂中都含有大量的有机酸，空腹食用则容易产生胃胀、呃酸和胃痛的症状。香蕉则蕴含较高含量的钾、镁，空腹吃香蕉，会使人血液中的镁量升高从而对人的心血管产生抑制作用。

第三，饭后可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等水果。菠萝中所特有的菠萝蛋白酶可以帮助消化一些蛋白质，并补充人体内消化酶的不足，从而增强人体的消化功能。而木瓜所特有的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质，而在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病都有一定的功效。至于猕猴桃、橘子、山楂等水果，则富含大量的有机酸，能够增加人体消化酶的活性，促进高分子脂肪的分解，从而起到帮助消化的作用。

参考资料

/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0308/c37.htmltarget=_blanktitle=只支持选中一个链接时生效>睡前吃水果会胖吗？什么时候吃水果比较好--湖南频道--人民网

当今，愈来愈多的爱美女性开始在意身上多余脂肪，减肥一族有时只吃一些水果来代替正餐，生怕米饭会转换成肥肉堆积在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后会出现比吃米饭更容易肥胖的问题，这是想用水果餐减肥的人应该注意的事。 在同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭要低，但有一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢是最终决定肥胖与否的关键。 所以对糖类食物来说，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是热量本身。每一种食物都有它的一个糖类相对吸收速度的高低值。我们可以把它视为它的GI。 食物的GI也就是糖类指数，GI的高低跟食物本身所含的热量并没有直接的关系，而是跟它所含蛋白质量与纤维量有关。也就是说蛋白质量或纤维含量越高者它的GI也就越低，反过来GI就越高。 比如说一般人都以为吃饭容易发胖，而吃西瓜就不会，事实上结果刚好相反。原因是什么呢？因为米饭虽然热量比西瓜高，但是它的GI比西瓜低，也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢，当你吃西瓜时，身上的血糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢的升高，这一点是决定你是否易胖的关键。也就是说当食物的GI越高越容易发胖。 很多人会说我不吃饭只吃水果还是会胖，原因就在于GI。根据研究，香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果，它的GI是比白米饭要来得高，而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多，减肥族应避免摄取太多，另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

希望采纳

减肥期间，我一般提倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿感降低后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处

不会的，水果里的含糖不高啊，比淀粉要底的多呢！多吃水果对身体有宜。

一般不会的,适可而止,不过晚上休息的时候,尽量不要吃一些含糖量高的食品,包括水果,那样容易上胖!