樱桃的热量是多少，含有什么物质？一天吃多少合适呢。

一、樱桃的热量是多少，含有什么物质？一天吃多少合适呢。

热量（大卡）46，建议适量吃，多了会上火。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。一般人群均可食用。尤适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者。

二、樱桃含热量多高

百科含热量66千卡

三、樱桃吃多了会发胖吗

不会的

樱桃属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，减肥期间可常吃。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)46.00

碳水化合物(克)10.20

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)1.10

纤维素(克)0.30

四、樱桃好吗?热量高吗?

樱桃是排毒功效最好的水果！热量不高！！

五、樱桃的脂肪含量

每一百克含脂肪0.3克