含铁高的零食？

一、含铁高的零食？

1.鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管人体对铁的吸收率只有3%，但是鸡蛋的原料易得，食用保存都方便，而且鸡蛋黄还富含其它营养素，所以它不失为补充铁来源的一种较好的辅助食品。

2.木耳

木耳中含有非常丰富的微量元素，其中铁是最高的，达到了每100g含铁元素185毫克，对于补血益气的效果很不错，特别适合长身体的儿童或者是贫血患者。

3.牡蛎

蛤蜊属于贝类食物，它里面的铁元素超级丰富，平均100g蛤蜊含有10.2g的铁元素，既能够改善贫血问题，还特别有益于心脏健康，让胆固醇水平得到提升。

4.樱桃

据研究发现，樱桃中的含铁量也十分丰富，常吃樱桃这种水果可以达到预防缺铁性贫血的效果。另外樱桃还富含维生素A，有益于孩子的发育。

5.动物肝脏

肝脏富含各种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝中含铁 25毫克左右，而且也比较容易被人体吸收。

6.黑巧克力

具研究表明，每3盎司(85.05克)的黑巧克力中就含有7毫克的铁元素，所以平时可以适当的食用一些黑巧克力养生。

7.菠菜

菠菜热量非常的底，口感也不错。菠菜里面的绿叶素和血红素铁可以增强身体对铁的吸收速度，让免疫力提升，避免贫血的情况。

8.动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，将动物血液加工成血豆腐，供给集体托。动物血液，这对于预防儿童、老人缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

9.芝麻酱

芝麻酱富含各种营养元素，是一种极好的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，芝麻酱可添加在多种食品中食用，因此，深受人们的欢迎。

二、活鸡杀了，发现鸡肝上长了白色的圆形如樱桃大小，请问这是什么东西？

就是鸡有病啦!像人内脏有毛病似的，我家之前就杀一只鸡心鼓的有拳头那样大，但是在它活的时候杀了吃肉没事，内脏就扔了吧！。

三、八哥可以吃鸭肝吗？

动物肝脏类可以少量吃。

少量的肝脏对八哥不错，但过量却可能引起问题。因为肝含有大量维生素A，会引起维生素A中毒。一周3个鸡肝（或对应量的其他动物肝脏）左右的量，就会引发骨骼问题。

八哥不能吃的食物有，葡萄、葡萄干、澳洲坚果、胡桃、牛油果、苹果、樱桃、梨或类似水果的“籽和果核”。像是常吃水果也会因为维他命C、纤维摄取过多造成软便或拉肚子，甚至年纪大出现肾脏功能异常和肾脏结石。

四、含维生素d十大食物排名水果蔬菜？

第一，猕猴桃。猕猴桃中维生素d、维生素a的含量都比较多，平时可以常吃；

第二，樱桃。樱桃中不仅含有维生素d，铁的含量也较多，有补血养颜的效果；

第三，柠檬。除了维生素d，柠檬中还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，营养丰富；

第四，苹果。苹果中含有维生素及矿物质，可使皮肤细腻滑润；

五、发现鸡肝上长了白色的圆形如樱桃大小，请问这是什么东西？

就是鸡有病啦!像人内脏有毛病似的，我家之前就杀一只鸡心鼓的有拳头那样大，但是在它活的时候杀了吃肉没事，内脏就扔了吧！。