什么莱有B9的食物？
2023-10-16 21:50:01 来源：网络
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一、什么莱有B9的食物？
没有B9的食物。因为B9指的是人体所需的叶酸（又称维生素B9），而叶酸是一种维生素，无法被人体自己合成，只能通过摄入食物来获得。但是并没有一种食物中含有100%的叶酸，只有一些食物含有较高的叶酸含量，如绿叶蔬菜、肝脏、蛋类、鱼类等。但是无论是哪种食物，都不能完全替代叶酸片的作用，因为叶酸片中含有比食物中更高的叶酸含量。另外由于叶酸水溶性较强，随着食物加工煮炒等过程，叶酸的含量会不断降低。所以，没有一种食物含有100%的叶酸（B9）。
二、发现鸡肝上长了白色的圆形如樱桃大小，请问这是什么东西？
就是鸡有病啦!像人内脏有毛病似的，我家之前就杀一只鸡心鼓的有拳头那样大，但是在它活的时候杀了吃肉没事，内脏就扔了吧！。
三、含维生素d十大食物排名水果蔬菜？
第一，猕猴桃。猕猴桃中维生素d、维生素a的含量都比较多，平时可以常吃；
第二，樱桃。樱桃中不仅含有维生素d，铁的含量也较多，有补血养颜的效果；
第三，柠檬。除了维生素d，柠檬中还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，营养丰富；
第四，苹果。苹果中含有维生素及矿物质，可使皮肤细腻滑润；
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