怎样除体内湿气
2023-08-14 17:49:50 来源：网络
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薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻斗桐裂炒，炒出香味后轮昌，空闭加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
湿瞎祥气重外湿的形成：长时间处于潮湿的环野梁境，湿邪就很容易侵袭人体，留滞不去，就会造成湿气重的表现，原因就是内湿的形成：饮食不当或者内分泌紊乱等则产生内湿气。比如在脾虚的情况下，水湿运化不利，聚在中焦，就会造成内湿重的表现。内湿则可以采取健脾利湿的措施进行改善。
若有湿气重可以选择桑葚原浆搭配沙棘原浆进行食补。 因为桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分子，桑葚原浆中颂神运还含有一种富含半胱氨酸的蛋白质，被认为是去湿气功效因子之一， 再加上丰富的维生素C，效果非常明显。
沙棘原浆中含有丰富的维生素、有机酸和大量的膳食纤维，味酸苦平，归脾胃肝经，脾「主运化⽔湿」所以沙棘可通过健运脾胃来缓解⼈体湿气
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