沙棘怎么吃?沙棘的作用功效有哪些?

一、沙棘怎么吃?沙棘的作用功效有哪些?

沙棘糖水　　材料：鲜沙棘果100克、白糖。　　做法：将沙棘果去杂洗净，放入铝锅中，加适量的水，煎煮约1小时，加入白糖拌匀即成。　　功效：沙棘果糖水能增强人体免疫功能，饮用可防治癌症，减少辐射伤、降压、降低胆固醇。常饮之，树人体正气，壮身健体，减少疾病，延缓衰老。 　　 　　沙棘果酱　　材料：沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克。　　做法：　　1、将沙棘果去杂洗净，榨汁澄清，滤出清汁，渣留用。胡萝卜洗净去杂。　　2、将胡萝卜、沙棘果渣放在一起搅碎，放锅内加水把沙棘汁浓缩，加糖煮沸，盛起装瓶封口。　　功效：沙棘果酱是沙棘果与健脾、化滞的胡萝卜和白糖组成，可为人体提供丰富的维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分，丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，树人体正气，强身健体，防癌抗癌，健美抗衰老。还适用于体虚、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜干燥、两目昏花、夜盲等病症。　　 　　沙棘蛋花汤　　材料：沙棘100克、鸡蛋300克、水1000毫升、冰糖5克。　　做法：　　1、将沙棘洗干净，把水晾干备用。　　2、把鸡蛋打入碗中，均匀备用。　　3、在锅中加入适量的水，烧开后放入打匀的鸡蛋，待鸡蛋散开呈蛋花状是放入沙棘。　　4、煮5分钟后加入冰糖熬。　　5、5分钟后即可饮用。　　功效：此汤有促进机体新陈代谢的功效，适合过度疲劳、没有活力的人食用。沙棘含有极丰富的维生素C、E、A、P、胡萝卜素、儿茶素、香豆素、植物甾醇、黄酮类、脂肪酸(不饱和)、有机酸及人类必需的氨基酸和近20种微量元素。 从沙棘籽所榨油中微量元素可刺激免疫球蛋白和抗体的产生，保护红细胞膜的完整性。因而沙棘油具有抗辐射、抗癌变、抗衰老功效，能调节人体免疫功能，防止心血管疾病。同时它能消炎、止痛、杀菌，促进细胞再生，对皮肤、粘膜具有特殊的修复作用。

二、沙棘的服用方法和用量

一、身体调理及塑身减肥

每日早晚各一次，每次1包或者半包；早上空腹，晚上睡前服用。（200-500毫升40度以下温水搅匀，1-2分钟即可溶解）

为了增加饱腹感，可加入植物蛋白粉、燕麦片、小麦胚芽、五谷杂粮粉等；

酸奶里加入冻干沙棘粉更有利于肠胃；

二、祛斑、祛痘、增白、美容

取适量冻干沙棘粉加入少量纯净水和蜂蜜，搅拌均匀后做面膜敷面，按摩20分钟左右洗净。做面膜前，请清洗干净面部。

配合内服冻干沙棘粉，同时外用；7-10天左右可以见到明显的效果！

三、沙棘的吃法和禁忌有哪些

关于沙棘汁温馨提示：沙棘汁本为健康饮品，没有特别禁忌类人群，部分特殊人群在饮用前建议参看产品成分说明。选择饮用。

沙棘汁也是一种果汁，采用采摘、清洗、杀菌消毒、压榨、提纯等工艺，将沙棘果制作成沙棘汁。由于沙棘汁主要成分取自沙棘，所以沙棘汁中所含营养成分较高，沙棘汁中富含维生素及其他人体所需的活性物质。相较于其他饮料，沙棘汁中所含的营养元素是其他任何饮料都无法具备的。沙棘汁根据沙棘含量不同，具备的功能也有所不同。

四、沙棘怎样食用功效最好

一般饮用300ml～500ml就可以

最好喝的方式是在沙棘原浆中加入蜂蜜，这种方法可以消除沙棘原浆带来的酸涩感，和水兑起来是酸酸甜甜的味道，风味绝佳，蜂蜜也很有营养，多喝可以美容养颜。

多喝沙棘原浆对身体有许多好处，和蜂蜜兑在一起绝对美味多姿，是一种绝佳的日常饮品，市场上有许多营养品，沙棘原浆与他们相比的优点很多。

五、沙棘的妙用

刺槐树好！刺槐是一种落叶乔木，是一种的木材，用处非常多。刺槐树木材中芯部分是棕色木质，颜色鲜艳美观，花纹奇特，有很好的观赏性，质地细腻，光滑亮丽，高雅大气，可以用作高档家具的表面装饰；刺槐树木质坚硬，抗压耐磨，在农村可以用作制作农具，桌椅板凳的脚，有抗叩碰打击摩擦，适合做耐用农具家具；并且槐树有色木质内部含有植物油质，非常耐腐烂，做农具和家具，经常见水不易发生发霉腐烂，具有非常好的耐用性；槐树木质细密，非常适合用作木质雕刻，颜色古典，高雅大气，光彩夺目，朴实无华，是手工艺品制作的木材，是工艺品加工性能良好的原材料。

六、沙棘的吃法和禁忌是什么

沙棘元宵汤主料：糯米粉400克辅料：沙棘200克、小麦面粉100克、桂花100克调料：白砂糖150克做法1、将汤圆粉纳盆，加适量清水和匀成粉团，出节子。

2、包入汤圆馅，做成圆球形放入开水锅内。

3、煮至快熟时加入适量的沙棘、白糖即可入食。小诀窍1、当沙棘元宵煮好后，碗中的沙棘散发出冲鼻的酸味。

2、解决的办法是制作沙棘时发酵时间不宜过长，煮时待元宵将熟时再下沙棘，烧开即可，不宜久煮。