孕妇可以喝沙棘汁吗

一、孕妇可以喝沙棘汁吗

怀孕初期可以喝沙棘原浆，能补充营养、提高机体免疫力、开胃、美容养颜，但要注意适量。

沙棘原浆是用沙棘果中榨制的饮品，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、镁、钙等营养物质。孕期对营养需求量较大，适量喝沙棘原浆能为身体补充营养。沙棘中的总黄酮，能清除自由基，适量喝沙棘汁还能增强免疫力。沙棘味酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经。

怀孕初期因体内激素水平升高，常有恶心、呕吐、食欲下降等表现，适量喝沙棘原浆可开胃，提高食欲。沙棘原浆中含有丰富维生素C，能抗氧化、美白淡斑，使孕妇皮肤更光滑。

但沙棘原浆有活血化瘀作用，怀孕初期胎儿着床不稳定，不可大量食用活血化瘀的食物，以免导致先兆流产、流产等，所以怀孕初期喝沙棘原浆时一定要注意适量。沙棘原浆口感较酸，可添加蜂蜜改善口感。

孕期适宜食用的食物

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

二、沙棘果有什么营养

沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木，其特性是耐旱，抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

三、沙棘水溶分离怎么处理

沙棘原浆是沙棘果被采摘下来后，经过一系列工艺，把多余的水分过滤出来，留下的具有高浓度的粘稠状态的液体。沙棘原浆和水分离。必须要有现代化的过滤设备，要实现既能使沙棘原浆和多余的水分分离，又不能破坏沙棘果实里原有的营养成分。使之最大限度的让人体喝了以后吸收营养。