想知道你们有没有喝中药长胖的？喝中药为什么会长胖？
一、想知道你们有没有喝中药长胖的？喝中药为什么会长胖？
一般亚健康人群基础代谢或多或少都是受损状态，所以吃中药，尤其是补气血以及疏发情志的中药，那发胖速度比激素有过之而不及，根据鬼才张仲景童鞋的医典，这些其实是一种排病反应。所以，这时候不要怂。当你基础代谢恢复后，理论上再减肥那就是分分钟的事，不过一些没彻底康复的，这种情况就很难减下来。其实，除非必要情况，否则不建议找中医以及吃中药，不信去百度上看看哪些三甲医院中医生们的回复，统一都是半桶水，比如服用中药发胖这件事，他们不仅不知道这种情况很普遍，还甩锅，我甚至怀疑他们读过的中医医典还没我这个自己为了养生翻的多，我就大概看了一两百斤那种，不包括电子书。
另外，推荐一个调理气血的无害又不花钱的办法，那就是转圈，地上画一个80cm～100cm直径的圆，把圆均等分割为8份，分别为西北、北、东北、东、东南、南、西南、西。转圈方向，从西北方开始自西向东转。具体实操:双足站立在圆心，面朝北方(找到你所在方位的北方)-左脚朝西北方向先迈出入，站稳后收拢右脚于左脚同在西北位，又继续迈出左脚，从西北方向向北迈入，然后左脚在北方位重心稳住后继续收拢右脚跟上。如此循环，一直到西的方位时，这时需要迈回圆的中心，也是先迈出左脚，再收回右脚并立，如此为一圈，然后循环49圈。有追求的，可在《大学》和《中庸》里找出你觉得不错又能get到意思的10句话，分别对应8个方位，多出来的最后两句。对应圆的中心位置。每走一步叨一句，原理属于积极心理学范畴。这种运动方式，可在早晨也可以在睡前实操。我刚开始玩这个游戏时，头晕的厉害，晕了几天，情志问题的出现这种情况很正常。第二阶段是，膝盖髌骨疼的受不了，非常直观的感觉有凉气往外冒，大概持续一周。第三个阶段是，膝盖没问题了，但是双腿小腿无比痒，起疹子，特别是右腿，持续也差不多一周，第四个阶段时足底涌泉穴直接有寒气往外冒，尤其是右脚(因为我是情志问题，右脑管神经和感觉)，完事后，人的气色感觉像小女生，反正就是很好。上面那些现象我在中医医典里都看过，属于排病反应，所以我不虚也不怕。我配合了很多自己琢磨的游戏一起玩，所以效果很快，但是这个运动方式我觉得，任何人都有一些助益的，日积月累，应该不错，灵感来源于洛书，原理同太极拳。虽然看起来很玄乎，但这绝对的无神论。理论上这个方法和太极拳一样，如果做不到至少哪怕是唯心主义下的无神论那就不要尝试。否则效果不仅没有，反而一堆debuff。无神论很重要！无神论很重要！无神论很重要！
PS:转圈是不要试图去想是顺时针还是逆时针，因为是根据你所在的位置从西北开始自西向东转圈的，所以不能用顺时针还是逆时针来概括，就像地球自转方向，也是自西向东，但是你从北极点看，那就是逆时针，南极点看，就是顺时针。所以转圈不是顺时针或者逆时针，而是自西向东。
还有一点友情提示:无论男女，不要试图采用戒碳水来减肥的目的，当你健康时，这东西可以说饮鸩止渴，效果大好，但实际上，那是伤害你的基础代谢为代价换来的，后续想继续依靠控制碳水摄入来继续减肥就不可能，而且不仅不可能，还会越减越肥，本来就很脆弱的基础代谢被你一再摧残，就是不想活的好的表现，同时还会加速衰老。
下图是知友 @河铉雨xxxxx 绘制的洛书游戏顺序图，自觉更清晰，图片使用是经 @河铉雨xxxxx 其本人授权的。
二、奶茶为什么会让人长胖？科学解析奶茶胖的原因
奶茶由来已久 人们爱喝不知背后疲于增重之因
奶茶是一种源自中国的饮品，已经成为了现代都市生活中不可或缺的一部分。然而，随着奶茶店的遍地开花，人们纷纷为了追求口感与美味，不自觉地摄入了大量热量。那么，奶茶究竟为何会让人长胖呢？让我们通过科学的角度来解析奶茶胖的原因。
奶茶中隐藏的“高糖”陷阱
大多数奶茶中添加了大量的糖分，不少奶茶甚至比可乐还要高。研究发现，过多的糖分摄入会导致胰岛素水平的剧烈波动，进而引发食欲增加和脂肪堆积。此外，高糖的饮品也会使人体快速吸收能量并转化为脂肪，因此长期饮用奶茶很容易导致体重增加和脂肪堆积。
奶茶中的“隐藏危机”——高热量
除了高糖外，奶茶中的奶油、奶粉等添加剂也为奶茶的高热量埋下了隐患。研究表明，一杯奶茶的热量通常在300-500卡路里之间，这几乎相当于一餐的热量摄入。长期大量摄入高热量不仅会导致体重增加，还可能对心血管健康造成不良影响。
奶茶的“成瘾性”诱惑
奶茶中的咖啡因和茶多酚成分具有一定的兴奋作用，能够刺激中枢神经系统，使人产生一定程度的依赖性和成瘾性。在追求美味的过程中，很多人往往会选择大杯装的奶茶，长此以往，不仅摄入了过多的热量，还可能因为咖啡因和茶多酚的刺激作用而影响睡眠，最终影响新陈代谢，加重了体重管理的困难度。
如何科学饮用奶茶？
为了避免因奶茶而导致身体健康问题，建议大家在饮用奶茶时，可以选择低糖或者无糖的产品，并控制摄入量；不要过度依赖奶茶来提神，尽量避免购买大杯装的奶茶；此外，健康饮食和适量运动也是保持身材的重要因素。
感谢您阅读本文，希望通过这篇文章能够让大家更加理性地对待奶茶的摄入，保持健康的生活方式。
三、沙棘饮料为什么没人喝？
因为不能解渴，内部的沉淀物比较多，沙棘饮料水分比较少，内部的沉淀物较多，不能够解渴，同时会导致口渴的感觉，所以没有人喝
四、啤酒为什么会让人长胖
啤酒是人们日常生活中常见的饮品，尤其是在休闲娱乐和社交聚会中。然而，许多人担心喝啤酒会导致体重增加，尤其是长胖。那么，为什么啤酒会让人长胖呢？我们来探讨一下。
热量含量较高
啤酒含有较高的热量，每100毫升的啤酒中热量大约为43卡路里，这是由于啤酒中含有酒精、碳水化合物以及少量的脂肪。酒精是高热量的物质，因此，过量饮用啤酒会导致摄入过多的热量，从而增加体重。
酒精的代谢过程
当啤酒中的酒精进入人体后，它需要经过代谢过程。酒精代谢主要发生在肝脏中，然后转化为乙醛再转化为乙酸。这个过程需要消耗大量的能量，而体内的其他代谢过程则会受到影响。
当身体处理酒精时，其他食物的代谢过程就会减慢，因为代谢酒精需要优先进行。这样一来，其他热量也就不会被有效地分解和利用，从而容易导致体重增加。
促进食欲
啤酒中的酒精和碳水化合物可以刺激人体的食欲。当人们喝了几杯啤酒后，常常会感到饥饿，从而导致进食量的增加。由于啤酒本身就含有不少热量，再加上进食量的增加，导致热量摄入过多，很容易形成能量过剩，进而使人长胖。
改变代谢方式
长期大量饮酒还会对人体的代谢方式产生负面影响。研究发现，过量饮酒会引起代谢调节障碍，使体内脂肪的代谢更加困难。与其他饮料相比，啤酒中的糖分和碳水化合物含量较高，过多饮用会导致体内产生更多的脂肪，最终导致身体变胖。
此外，啤酒中含有的酒精也会干扰睡眠，进而影响代谢。睡眠不好会导致代谢减缓，使体内热量无法有效消耗，更容易造成体重的增加。
啤酒肚的形成
除了热量过多导致的长胖，啤酒与"啤酒肚"也常常被人们挂钩。"啤酒肚"是指男性腹部脂肪的堆积，通常伴随着喝啤酒的习惯。然而，事实上，"啤酒肚"并不完全由啤酒引起。
啤酒肚的形成与啤酒中的酒精和碳酸气有关。酒精会干扰体内激素的平衡，造成脂肪的集中分布在腰部。而碳酸气则会增加肠道内的气体积聚，使腹部看起来比实际更大。
适量饮用的建议
尽管啤酒会有一些负面影响，但适量饮用是可以被接受的。根据健康专家的建议，女性每天饮用一杯啤酒，男性每天饮用两杯啤酒是相对安全的范围。
适量饮用啤酒并不会显著增加体重。除了注意饮用量，还可以搭配健康的饮食和适当的运动来平衡热量摄入和消耗。
总结
啤酒作为一种受欢迎的饮品，在饮用过程中要注意适量。其高热量、酒精的代谢过程、促进食欲以及对代谢方式的影响等因素都可能导致人长胖。但只要适度饮用，注意饮食和运动，就不用过于担心啤酒会让人长胖的问题。
五、为什么吃人参容易长胖的原因
为什么吃人参容易长胖的原因
人参自古以来就被当作一种滋补品，被认为对身体有益。然而，有人担心吃人参可能会导致体重增加，这是有道理的。下面我们来探讨为什么吃人参容易长胖的原因。
背景知识
人参是一种常见的中药材，被广泛用于提高免疫力、增强体质等。其主要成分包括人参皂苷、人参皂甙、人参多糖等。然而，人参中也含有一定量的糖类和淀粉等碳水化合物。
热量问题
吃人参容易导致长胖的一个主要原因是其热量较高。人参虽然营养丰富，但也是高热量食物之一。食用过多的人参会导致摄入过多热量，其中的糖类和淀粉会转化为脂肪储存起来，进而导致体重增加。
超量问题
另外一个导致吃人参长胖的原因是超量摄入。人参虽然有滋补作用，但并不意味着更多就更好。如果食用过量的人参，身体无法有效消耗这些多余的热量，最终会转化为脂肪储存在体内，加重体重。
代谢问题
有些人体质偏向于将食物中的能量转化为脂肪，这样的人群吃人参容易长胖。代谢率较低的人在摄入相同热量的情况下容易产生能量积累，进而增加体重。
饮食习惯
不良的饮食习惯也是导致吃人参长胖的原因之一。如果在人参的基础上搭配高糖高脂的食物，就会导致热量摄入过大，从而增加体重。
运动量
另外，缺乏运动也会导致吃人参容易长胖。无论吃什么食物，如果没有适当的运动消耗热量，都会导致体重增加。因此，吃人参的同时要注意增加运动量，保持身体健康。
饮食搭配
为了避免吃人参长胖，可以通过合理的饮食搭配来控制热量摄入。可以选择搭配一些低热量的食物，增加膳食纤维的摄入，帮助消化吸收，减少脂肪的堆积。
总结
总的来说，吃人参容易长胖的原因主要在于热量高、超量摄入、个体代谢差异以及饮食习惯等多方面的因素。要避免吃人参导致体重增加，需要注意控制摄入量，保持适度运动，合理搭配饮食，从而保持身体健康。
六、果酒与体重：喝果酒是否会导致长胖？
喝果酒是很多人在休闲、社交场合的选择，因为其果香和清爽口感备受喜爱。然而，有些人担心喝果酒会导致体重增加。那么，果酒是否真的会让人长胖呢？本文将为您详细解答。
果酒的主要成分
果酒是由果汁或浆果、糖分和酵母经过发酵制成的酒精饮料。它相对于啤酒和葡萄酒的主要区别在于酿造过程中使用的是水果而非麦芽或葡萄。
果酒的热量含量
果酒的热量含量取决于酒精度和添加的糖分。一般来说，果酒的酒精度较低，通常在5%至8%之间，而糖分的含量会有所不同。根据果酒的具体配方，每100毫升的果酒热量含量大约在60至150卡之间。
果酒与体重控制
果酒是否会导致长胖与您所摄入的热量总量有关。如果您在控制总热量摄入的情况下适量饮用果酒，它不会直接导致体重增加。然而，如果您摄入的热量超过身体所需，无论是来自果酒还是其他食物，都可能导致体重增加。
此外，过量饮酒可能会导致其他问题，例如酒精摄入过多会干扰身体的新陈代谢和脂肪燃烧过程，从而增加体重。此外，酒精还可以引起食欲增加，导致进食过量。
因此，如果您希望控制体重或减肥，适量饮用果酒是可以的，但请注意总体热量摄入，并避免过量饮酒。
其他影响体重的因素
除了饮用果酒外，还有其他因素可能会影响体重的增加，如饮食和锻炼习惯。均衡的饮食结构和适度的运动对于维持健康体重非常重要。如果您将果酒饮用与健康的生活习惯相结合，它不会成为导致体重增加的主要因素。
总结
喝果酒本身并不会导致长胖，但过度饮用可能会增加热量摄入并干扰身体的新陈代谢过程。要注意总体热量摄入，避免过量饮酒，并结合健康的饮食与生活习惯，才能保持适当的体重。健康饮酒，享受果酒的美味吧！
谢谢您看完这篇文章，我希望能够解答了您关于喝果酒是否会长胖的疑问。如果您对控制体重或饮食习惯有更多的问题，欢迎随时向我们咨询。
七、沙棘的正确喝法
<>沙棘的正确喝法
沙棘是一种富含营养的水果，既可以作为食物摄入，也可以用来制作各种饮品。本文将介绍沙棘的正确喝法，以帮助您充分享受这个健康美味的水果。
1. 鲜榨沙棘汁
最直接简单的喝法就是将沙棘果实鲜榨成汁。这保留了果汁中的大部分营养成分，尤其是富含的维生素C和抗氧化剂。您可以使用榨汁机将沙棘果实榨汁，再加入适量的水稀释，根据个人口味加入蜂蜜或其他天然甜味剂。
2. 沙棘茶
沙棘茶是一种非常受欢迎的沙棘饮品。制作沙棘茶非常简单，只需将干燥的沙棘果实放入开水中浸泡几分钟即可。您可以根据个人喜好加入柠檬、蜂蜜或其他调味品。沙棘茶不仅口感独特，还具有丰富的维生素和矿物质。
3. 沙棘果酱
沙棘果酱是一种非常美味的健康食品，可以涂抹在面包、饼干上，也可以与酸奶、燕麦粥搭配食用。制作沙棘果酱只需将沙棘果实与适量的糖一同煮沸，再经过简单的步骤即可制成。果酱中保留了沙棘的大部分营养成分，同时还能增加食物的口感和香甜度。
4. 沙棘沙拉
沙棘沙拉是一道清新美味的健康菜品。将沙棘果实与蔬菜、坚果等搭配制作成沙拉，不仅口感丰富，还能增添各种营养物质。可以加入适量的橄榄油、柠檬汁和盐调味，或根据个人口味做出更多变化。
5. 沙棘冰淇淋
沙棘冰淇淋是夏季最受欢迎的甜品之一。将沙棘果实榨汁后与冰淇淋底料混合，再放入冰箱冷冻几小时，就能制作出口感绵密柔滑、口味酸甜的沙棘冰淇淋。您还可以添加巧克力碎片或果仁粒增加口感的丰富度。
总结
沙棘是一种非常健康和多功能的水果，不仅可以食用，还可以制作各种美味的饮品和食品。无论是鲜榨汁、沙棘茶、沙棘果酱、沙棘沙拉还是沙棘冰淇淋，都能让您在品尝美味的同时摄入丰富的营养物质。选择适合自己口味的沙棘喝法，让这个美味水果成为您健康生活的一部分吧！