一、什么水果健脾养胃？

健脾养胃可以选择维生素c含量高的水果，例如猕猴桃，柑橘，山楂，红枣，苹果等，还可以选择温性的水果，如石榴，樱桃，荔枝，木瓜，白果，具有提高免疫力，温胃养胃的功效，平时可以在饭后适当的吃水果，但是要适量，以免引起肠胃的负担。

二、什么中药健脾养胃？

苍术：归脾、胃、肝经，辛香健脾以和脾胃，对湿阻中焦，脾失健运所致脘腹胀闷，呕恶食少，吐泻乏力等症最为适宜。

茯苓：归心、脾、肾经，可健脾渗湿而止泻，可与山药、白术、薏苡仁同用。亦可益心脾而宁心安神。

薏苡仁：归脾、胃、肺经，能渗除脾湿，健脾止泻。

陈皮：归脾、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，可治疗中焦寒湿脾胃气滞，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等，常与苍术、厚朴同用。

枳实：归脾、胃、大肠经，可消积导滞，治疗胃肠积滞，湿热泻痢，本品尚可用治胃扩张、胃下垂等病症。

山楂：归脾、胃、肝经，功善消食化积，能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药。炒用兼能止泻止痢。

神曲：归脾、胃经，功在消食和胃。可行散消食，健脾开胃，和中止泻。

麦芽：归脾、胃、肝经，可消食健胃，尤能促进淀粉性食物的消化，主治米面薯芋类积滞不化。

鸡内金：归脾、胃、小肠、膀胱经，消食化积作用较强，并可健运脾胃，研末服效果比煎剂好。

人参：归肺、脾、心经，为补脾要药，改善脾气虚衰之症状。

黄芪：归脾、肺经，善入脾胃，为补中益气之要药，可补脾益气。

白术：归脾、胃经，益气健脾，燥湿利水，以健脾燥湿为主要作用，被前人誉之为“脾脏补气健脾第一要药”，还可用于治疗气虚自汗、脾虚胎动不安之症。

山药：归脾、肺、肾经，可补脾益气，滋养脾阴，因其含有较多营养成分，，又易消化，可作食品长期服用。

大枣：归脾、胃、心经，补中益气，养血安神，用于治疗脾虚之症。

三、猪肚炖什么养胃健脾？

猪肚炖什么养胃健脾

猪肚可以炖白胡椒达到养胃健脾的效果。

猪肚属于一种营养价值较高的食物，富含蛋白质和各种维生素，还含有钙、铁等各种微量元素，食用猪肚能够补充营养，补充气血，还能养胃。

白胡椒味道较为辛辣，食用后可以促进肠胃的消化吸收，健胃消食，帮助消化，增进食欲，还可以中和胃寒，缓解由胃寒导致的一些胃痛、胃胀气、腹泻等不适症状。

猪肚炖白胡椒，两种食材相辅相成，既有丰富的营养价值，还能够缓解中和胃寒，养胃，很适合于脾胃寒凉虚弱的人食用。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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四、秋天吃什么健脾养胃？

在秋天很多患者想要健脾养胃。其实很多食物都可以有效的健脾养胃。健脾养胃可以吃藕，莲藕含有丰富的植物蛋白氨基酸和多种维生素和矿物质，既营养又易消化，有利于胃，脾功能的调理。还可以吃玉米，价格适宜，适合长期食用，可以做粥也可以煮着吃。

五、健脾养胃吃什么水果？

健脾养胃的话可以多吃苹果，葡萄等多种水果的，本身胃部功能就不是很好的哈最好是不要使用寒性食物，那样的话只会加重胃的负荷，严重的情况下是会引起胃病的，平时的话饮食要以清淡为主，少吃辛辣的食物，还要多喝温开水，有助于调节胃部功能，对身体也有好处。

六、喝什么茶养胃健脾补肾？

健脾补肾可以喝丁香茶 ，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕。目前市面上品质和作用最佳的就是稀健丁香茶。还可以喝山楂蜂蜜茶，具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。。还可以和大枣茶 这个茶适合女性。

七、什么水果养胃健脾

什么水果养胃健脾

现代人生活节奏快，饮食不规律，很容易导致胃脾不健康。胃脾是中医学经常提到的一个重要概念，它们在我们的身体中具有消化和吸收的关键功能。如果胃脾功能失调，我们会感到食欲不振，容易腹胀、消化不良甚至肥胖、疲劳等问题。为了调理胃脾，我们可以选择一些能够养胃健脾的水果，帮助我们维持良好的消化系统。

1. 香蕉

香蕉是非常受欢迎的水果之一，它具有养胃和健脾的作用。香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于调理肠胃，促进肠道蠕动，使消化顺畅。同时，香蕉还含有一种特殊的物质—益生元，它能够帮助增加肠道内益生菌的数量，增强肠道免疫功能，改善肠道菌群的平衡。

2. 苹果

苹果是一种可以帮助养胃健脾的水果。苹果含有丰富的维生素C、纤维素和果胶等物质，可增加肠道蠕动，改善便秘症状，同时有助于消化食物。此外，苹果还含有一种叫做褐色素的物质，能够增加食欲，促进胃液分泌，帮助消化。

3. 橙子

橙子是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C和纤维素，具有养胃的效果。橙子汁中的柠檬酸可以增加胃酸分泌，促进消化功能。同时，橙子中的纤维素有助于增加肠道蠕动，预防便秘。

4. 柚子

柚子是秋冬季节的水果之一，它有助于养胃健脾。柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进消化功能，帮助肠胃蠕动，减少便秘问题。另外，柚子还能促进胃液分泌，加速食物的消化和吸收。

5. 梨

梨是一种清润的水果，非常适合养胃健脾。梨含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，预防和改善便秘问题。梨还有助于清热解毒，舒缓胃肠不适的症状。对于一些容易上火的人来说，梨是一种非常好的选择。

6. 葡萄

葡萄是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。葡萄中的果胶可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。此外，葡萄还具有养胃的作用，可以帮助缓解消化不良和胃肠胀气的问题。

以上就是一些能够养胃健脾的水果推荐。我们在日常生活中，可以适当多吃一些这些水果，帮助改善胃脾功能，保持身体的健康。当然，除了水果，我们还应该保持良好的生活习惯，按时作息，规律饮食，才能真正保护好我们的胃脾。

八、喝什么茶能健脾养胃？

冬季因气候转冷，很多人会出现体寒、手脚冰凉等症状，女性尤为明显。想增强身体对气候的适应能力，尤其对虚寒体质的人，这个季节最好减少冰冷饮料和性寒之物的食用。至于喝茶方面，应尽量少饮绿茶，生茶等未经发酵的茶品，绿茶和生茶因未发酵，茶性偏寒凉。而普洱熟茶或红茶因为经过发酵，因此茶性温和，所以是冬天较为合适的饮品，而本人更建议品饮普洱茶熟茶。下面我们一起来分析分析，为何更建议喝熟茶的原因！

熟茶性温和，既可以御寒暖身，也可以养胃助消化、预防感冒等疾病。冬天喝熟茶再合适不过。

熟茶，作为普洱茶的一类，因制作中经过了渥堆发酵等特殊工艺，茶叶内质发生了质的转变，在色、香、味、形等方面形成了不同于生茶的独特品质。

熟茶的诞生，一开始是满足口感、滋味方面的需求，但是到了20世纪70年代末期，当熟茶出口到法国，被法国人甘普尔先生委托权威医学机构做了临床试验，被证实了发酵的普洱熟茶具备一些优于其他茶品的保健功效与辅助治疗功效，其并非药物，却能通过“潜移默化”，调节身体的机能。

1.普洱熟茶可暖体抗寒

　　冬季时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的普洱熟茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。普洱熟茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。普洱熟茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

2.普洱熟茶可养胃

　　茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。普洱熟茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。普洱熟茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的普洱熟茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

3.普洱熟茶可助消化

　　普洱熟茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝熟茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝普洱熟茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

4.普洱熟茶可预防感冒

　　天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。普洱熟茶的抗菌力强，用普洱熟茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

　　普洱熟茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用普洱熟茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于普洱熟茶是全发酵的茶，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂、抗衰抗辐射、保护心血管的作用，长期饮用能滋阴润燥、暖胃驱寒。泡一壶，温润身心，饮一杯，减轻负担。是冬天天上好佳饮。

九、人参为什么健脾养胃呢

在中医传统理论中，养生保健一直都是重要的话题。人们追求身心健康的目标，希望通过自然的方式来提升免疫力、改善消化系统功能以及促进整体健康。其中，人参被誉为一种拥有多种功效的草药，它以其对脾胃的滋养作用而闻名。

人参的基本特点

人参是一种生长于山地的草本植物，主要分布在亚洲地区。它的药用部分是其根茎，其含有丰富的营养成分，包括人参皂苷、氨基酸、多肽、多糖、挥发油等。在中医学中，人参具有补气、养血、生津、益气健脾、滋养心脏等功效。

人参有多种品种，其中红参、白参和山参是最为常见和被广泛使用的。不同种类的人参具有略微不同的功效和药性。

人参对脾胃的滋养作用

脾胃是人体消化吸收的重要器官，也是中医理论中消化功能的主要依托。脾主运化，胃主受纳。中医认为，脾胃的功能良好与否直接关系到人体健康和免疫力。

人参具有滋补脾胃的作用，可以促进脾胃的消化吸收功能，提高胃液分泌，促进食欲，增强饮食物质的营养价值。同时，人参还可以调节脾胃的功能，促进排便，改善肠道功能。

人参中含有丰富的人参皂苷，这是其主要有效成分之一。人参皂苷具有增加胃液分泌的作用，有利于消化食物，减轻脾胃负担。此外，人参还含有多种氨基酸和多肽，这些营养成分能够加速细胞的新陈代谢，促进脾胃功能的恢复与修复。

多样的食用方式

人参在食疗中的应用非常广泛。除了饮用人参茶或人参汤，人参还可以被用于炖汤、煲粥、拌饭等多种烹饪方式。这些不同的烹饪方式不仅可以让人参的药性得到充分释放，还可以使其更好地发挥滋养脾胃的效果。

饮用人参茶是最为常见的食用方式之一。制作人参茶的方法简单，只需将切碎的人参加入开水中浸泡数分钟即可。人参茶有暖胃、补气养血的功效，适合于肠胃虚寒、食欲不振的人群。

当然，人参的使用还需要因人而异。在选用人参的品种和使用剂量时，应根据自身的体质和需求进行选择。如果您有特定的疾病或身体不适，建议咨询中医或营养师的意见。

人参的适宜人群

人参适用于以下人群：

• 体弱多病、容易疲劳的人
• 免疫力低下，易感冒的人
• 肠胃虚寒，消化功能较差的人
• 长期熬夜、工作压力大的人
• 老年人和体力劳动者
• 需要调节生理机能的女性

当然，不适合人参的人也存在，例如体内有实热或痰湿重、病情严重者，以及孕妇等。在使用人参之前，最好先咨询医生或相关专家的建议。

结论

人参作为一种传统的中草药，在养生保健领域有着广泛的应用。其滋养脾胃的功效是人们常常选择它的原因之一。通过人参的食用，可以改善消化系统的功能，提高身体的免疫力，使人保持健康的状态。

但是，需要注意的是，并非每个人都适合食用人参。不同的体质和健康状况需要采取不同的措施。在食用人参之前，最好咨询中医或专业的医生，以获取正确的用药指导。

了解人参的药性、功效和食用方式，有助于人们更好地利用这一珍贵的天然草药来改善健康。

十、人参麦冬加什么健脾养胃

人参麦冬加什么健脾养胃？

在忙碌的现代生活中，很多人都感受到了一些健康问题的困扰，其中脾胃问题尤为常见。无论是长期熬夜、饮食不规律，还是过度工作、精神压力过大，都可能导致脾胃功能紊乱。

为了改善脾胃问题，很多人开始使用人参和麦冬进行养胃。那么，人参麦冬加什么更有助于健脾养胃呢？下面，我们一起来了解一下。

人参与麦冬的功效

人参和麦冬作为传统中药材，被广泛用于改善身体的各种不适症状。它们具有许多共同的功效：

• 补气养血：人参和麦冬都具有补气养血的作用，能够调理人体的气血平衡，提高机体的免疫力和抵抗力。
• 清热润肺：两者都具有清热润肺的功效，能够缓解咳嗽、咽喉痛等呼吸道症状。
• 抗疲劳：人参和麦冬对于改善疲劳状态有着明显的效果，能够提高人体的精力和抗压能力。
• 滋阴补肾：两者都有滋阴补肾的作用，对于肾阴不足、体内阴虚火旺的人群特别适用。

由于人参和麦冬的功效相似，所以它们常常被一起采用来养胃健脾。然而，如果想要发挥最佳的效果，可以考虑加入以下食材，以增强其功效。

加什么更有效？

1. 枸杞：枸杞是一种常见的滋补食材，具有护肝明目、滋补肝肾的作用。与人参麦冬一起使用，可以更好地改善脾胃功能，提高免疫力。

2. 黄耆：黄耆是一种常用的中草药，具有益气健脾、提高机体免疫力的功效。与人参麦冬搭配使用，能够增强脾胃的吸收能力，改善脾胃虚弱的状况。

3. 熟地：熟地是一种温补食材，具有滋补脾胃、益气养血的作用。与人参麦冬一起使用，可以增强脾胃的功能，调理体内阴阳平衡。

4. 泽泻：泽泻是一种常用的利水食材，具有清热解毒、利尿通淋的功效。与人参麦冬搭配使用，可以帮助清除体内湿气，改善脾胃湿热的情况。

5. 茯苓：茯苓是一种常见的养胃食材，具有健脾利湿、益气养脾的功效。与人参麦冬一起使用，可以改善脾胃湿气重的问题，提高脾胃的消化能力。

当然，选择加入哪些食材还需要根据个人的具体情况来进行判断。如果你有特定的脾胃问题，建议在专业人士的指导下进行选择。

如何食用人参麦冬

想要养胃健脾，人参和麦冬是必不可少的，但食用的方式也是需要注意的。以下是一些适合的食用方法：

• 炖汤：将人参、麦冬和其他食材一起炖汤，可以更好地释放出它们的营养成分。
• 煲粥：在煮粥的过程中加入人参和麦冬，可以使粥更具滋补作用。
• 煮茶：将人参、麦冬煮水喝，可以起到养胃健脾的效果。

无论选择哪种方式，都要注意适量食用，避免过量。过量食用人参可能会导致上火、口干等不适症状。同时，也要注意与其他药物的配伍禁忌，避免出现不良反应。

注意事项

虽然人参和麦冬具有多种功效，但并非人人都适合食用。一些人群在食用前需谨慎慎重：

• 孕妇和哺乳期妇女：由于人参和麦冬具有一定的药性，对于孕妇和哺乳期妇女来说，最好在医生的指导下使用。
• 体内有热症状的人：由于人参和麦冬具有一定的热补作用，所以体内有热症状的人最好避免使用。
• 体内阳虚火旺的人：由于人参和麦冬具有滋补作用，所以体内阳虚火旺的人最好在医生的指导下使用。

最后，无论选择何种中药材来养胃健脾，都应保持适度并根据自身情况来进行选择。并且，坚持良好的饮食习惯、定期锻炼和保持心情舒畅也是维护脾胃健康的重要因素。