银耳枸杞羹做法？

一、银耳枸杞羹做法？

您好，材料：

银耳50克，枸杞20克，冰糖适量，水适量

步骤：

1. 银耳用清水浸泡至软，撕成小块备用；

2. 枸杞用清水浸泡10分钟备用；

3. 锅中加入适量清水，放入银耳和枸杞，大火煮沸；

4. 转小火煮30分钟，期间不断搅拌，直到银耳完全熟烂；

5. 加入适量冰糖搅拌至糖溶解，再煮5分钟即可。

温馨提示：

1. 银耳和枸杞可以根据个人口味适量增减；

2. 煮的时候要不断搅拌，以免粘锅；

3. 冰糖可以根据个人口味适量增减，不喜欢太甜的可以少放一点。

二、红枣枸杞银耳羹的做法？

材料

银耳大半朵，袋装蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量

做法

1.银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。

2.枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。（原因后面TIPS中再表）

3.泡好的银耳，去掉蒂，用手掰成小块。泡好的枸杞，控干水分，备用。

4.取一个无油的锅，不要用铁锅，放入足量水，放入银耳、枸杞和红枣，大火烧开，之后放入少许冰糖，转小火，慢慢炖煮10到30分钟，即可关火。

三、银耳玫瑰枸杞羹的家常做法？

银耳和红枣提前半小时以上浸泡，银耳泡的越久，越容易煮软。其实分开泡更好，因为银耳水要倒掉，红枣水可以保留住

2.煮羹前，把玫瑰花瓣放水里煮，待其颜色发白，用漏勺滤去花瓣。这里可以留几片鲜花瓣最后装饰用哈

3.将玫瑰水倒入炖锅，加入银耳和红枣，启动煮粥模式（银耳最好撕碎后倒入）。这里你也可用电饭煲，高压锅

4.几个小时后，已经很软，有粘性了，加入枸杞，红糖，再保温5分钟

5.加玫瑰装饰。因为本人胃寒，所以我不用冰糖，用了红糖。但是冰糖煮出来的卖相更漂亮哦

四、红枣枸杞银耳羹的家常做法？

步骤/方式1

准备食材用料：银耳一小把，红枣三颗，枸杞30粒，桂圆干四颗，黄冰糖40克

步骤/方式2

银耳放入容器内

步骤/方式3

倒入凉水泡发1小时。

步骤/方式4

泡发好的银耳

步骤/方式5

洗净后容器内添入纯净水

步骤/方式6

加入大枣和扒皮的桂圆肉

步骤/方式7

放到燃气上大火煮开

步骤/方式8

煮开后用小火慢慢炖煮

步骤/方式9

30分钟后加入枸杞，再慢火煮。

步骤/方式10

10分钟后加入黄冰糖

步骤/方式11

各种食材已充分炖煮开，可以关火了。

步骤/方式12

盛入碗中，可以开吃啦！

五、桃胶银耳枸杞羹的功效

桃胶银耳枸杞羹的功效

桃胶银耳枸杞羹是一道非常受欢迎的传统汤品，它以桃胶、银耳和枸杞为主要原料熬制而成。这道汤品既美味可口，又具有很多惊人的营养和药用功效。下面就让我们一起来了解桃胶银耳枸杞羹的功效吧。

1. 润肺止咳

桃胶银耳枸杞羹对于缓解咳嗽和润肺有着显著的疗效。桃胶含有丰富的胶原蛋白，能够保护和滋润肺部黏膜，缓解肺热引起的咳嗽。银耳富含的胶质能够起到润肺的作用，帮助清除肺部痰液。而枸杞则能够促进免疫力，增强肺部抵抗力，减少感冒和咳嗽的发生。

2. 抗衰老

桃胶银耳枸杞羹含有丰富的胶原蛋白和抗氧化物质，对抗衰老非常有效。胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧致度的重要组成成分，可以减少皱纹和细纹的出现。同时，抗氧化物质能够中和自由基，减少因自由基造成的皮肤老化和氧化损伤。经常食用桃胶银耳枸杞羹不仅有助于保持年轻的外貌，还能够提升人体整体的抗衰老能力。

3. 滋补养颜

桃胶银耳枸杞羹是一道非常滋补的汤品，对于女性来说具有特别的养颜功效。桃胶富含的胶原蛋白和氨基酸可以提高皮肤弹性，减少皱纹的出现，使皮肤更加嫩滑细腻。银耳中的花青素有助于美白肌肤，防止黑色素沉积，使肤色更加均匀明亮。而枸杞中的多种维生素和矿物质能够滋养肌肤，帮助抵抗外界环境的损伤，使肌肤更加健康有光泽。

4. 强身健体

桃胶银耳枸杞羹中的营养物质能够提高人体的整体免疫力，增强抵抗力。桃胶含有丰富的蛋白质和维生素，能够促进新陈代谢，增强肌肉和骨骼组织的生长。银耳富含的多糖和胶质能够增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和疾病的发生。枸杞中的抗氧化物质能够减少自由基对身体细胞的损伤，保护身体免受疾病的侵袭。

5. 缓解疲劳

桃胶银耳枸杞羹中的滋补成分和营养物质能够有效缓解疲劳和提高精力。桃胶富含的蛋白质和氨基酸能够提供持久的能量，改善体力劳动者的体力。银耳中的多糖和胶质能够促进体内能量的代谢和吸收，增加能量供应。枸杞中的维生素和矿物质能够调节体内的代谢和激素平衡，提高身体的抗疲劳能力。

总结

桃胶银耳枸杞羹不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养和药用功效。它能够润肺止咳、抗衰老、滋补养颜、强身健体和缓解疲劳。无论是对于保健养生还是健美美容，都是一种非常理想的食材。因此，我们在日常生活中可以经常品尝桃胶银耳枸杞羹，给身体带来更多的健康和美丽。

六、桃胶银耳枸杞羹的卖点？

1、滋阴养颜

桃胶银耳羹具有滋阴养颜的功效，对我们的身体是很有好处的。因为桃胶具有和血益气、稳定血糖含量以及美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。

2、益气补血

桃胶银耳羹能够起到有效的益气补血效果，对于气血不足的人群来说是很好的。因为桃胶银耳羹是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。

3、补充胶原蛋白

桃胶银耳羹能够很好的帮助我们补充胶原蛋白，让肌肤更加好。因为桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。

七、【秋季滋补】银耳雪梨红枣枸杞冰糖羹的家常做法

食材准备：

1. 新鲜银耳一枚

2. 雪梨一个

3. 红枣适量

4. 枸杞适量

5. 冰糖适量

步骤：

1. 银耳提前泡发，洗净撕成小朵备用；

2. 雪梨洗净去皮、籽切小块；

3. 将银耳、雪梨、红枣、枸杞放入炖盅或砂锅中；

4. 加入适量清水，水量淹过食材即可；

5. 加入适量冰糖，根据个人口味可适当增减；

6. 盖盖子，大火炖开后转小火慢炖1-2个小时即可食用。

功效：

银耳雪梨红枣枸杞冰糖羹有润肺养胃、益气生津、滋补养颜等功效，尤其适合秋季气候干燥的气候调理。

感谢阅读本文，希望对您有所帮助。祝您健康快乐！

八、银耳羹做法？

原料：银耳、红枣、枸杞。洗好备用

做法步骤：

第1步、准备一朵银耳，开水泡发，泡5分钟左右就可以了

第2步、泡好的银耳撕碎，尽量撕小朵一点。

第3步、锅内水开后加入撕碎的银耳和十颗红枣。

第4步、开锅后盖盖小火慢熬（后面一直保持小火盖盖熬）。

第5步、两小时后加入冰糖，按照个人口味添加。

第6步、继续熬煮半小时后 把锅内的红枣用勺子压烂，这样银耳汤内的红枣味更浓，而且颜色更好看

第7步、把剩余的红枣倒进去（后面加进去的红枣在银耳汤熬好后吃着味道很好哦，甜软适中）

第8步、 再加入枸杞，继续熬半个小时左右就可以了。

第9步、三个小时完全粘稠了，味道超级好哦，银耳汤不好拍，大半夜熬的，所以看不出效果

小贴士：1:红枣分两次加。2:银耳汤煮了两个小时的时候加入冰糖最合适。3:尽量煮三个小时以上，我熬过很多次，这个时间熬好的银耳汤最好喝，还粘稠

九、银耳莲子百合红枣枸杞羹的做法？

用料

银耳 半朵

百合 少许

莲子 少许

红枣 10颗

枸杞 少许

黄冰糖 少许

超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤

步骤 1

先准备好食材 银耳建议买小的，小的更容易出胶，更软糯，半朵就可以煮出两大汤碗 其他食材放多少看个人喜好

步骤 2

银耳莲子用温度较高的温水泡 红枣和百合用冷水泡 泡个半个小时就差不多了

步骤 3

银耳，莲子，红枣，百合清洗两遍后一起放进去煮，煮一个小时就可以 我是直接用的养生壶，真是超好用，功能很多，烧水、煮粥、煮蛋都可以

步骤 4

等还剩十几二十分钟快好的时候放入黄冰糖，放多放少看个人口味

步骤 5

枸杞凉水冲一下，熟了之后放进去，因为枸杞热水泡一下就好了，不用提前放进去煮 满满的一大壶真是超满足 我是晚上睡前煮好，第二天早上和晚上喝，早餐和晚饭一起解决

十、银耳羹的做法？

冰糖适量

步骤1

将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎

步骤2

红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净

步骤3

将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可