婴幼儿吃什么补钙？

一、婴幼儿吃什么补钙？

婴幼儿的生长发育阶段最主要的是补充钙物质，建议补钙最好还是从食物中摄取。比如说每天晚上入睡之前给孩子一杯牛奶，不但能补钙，还能够保证睡眠质量。在日常生活中多给孩子吃一些鱼虾，豆制品，菌类。当然如果孩子检查缺钙比较严重，可以给宝宝吃汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

二、婴幼儿吃什么麦片最好？

在为婴幼儿选择麦片时，需要特别注意麦片的营养价值和成分。以下是一些建议：

纯燕麦片：燕麦是一种营养丰富的谷物，含有大量的膳食纤维、蛋白质和碳水化合物。纯燕麦片没有添加糖分或人工色素，可以作为婴幼儿健康饮食的一部分。然而，需要注意的是，燕麦片对于较小的婴幼儿可能有点难以消化，所以需要适当处理或选择有机燕麦片。

水果麦片：水果麦片是一种添加了水果干和谷物的混合麦片，味道香甜可口，同时也提供了丰富的维生素和膳食纤维。然而，一些水果麦片可能添加了过多的糖分和人工色素，所以选择时建议查看成分列表，选择添加剂较少的品牌。

谷物麦片：谷物麦片是一种由多种谷物混合而成的麦片，如燕麦、玉米、大麦等。这种麦片通常比纯燕麦片更加丰富多样，同时也含有更多的膳食纤维和营养素。然而，和水果麦片一样，选择时也需要注意避免过多的添加剂。

总之，在为婴幼儿选择麦片时，建议选择营养价值高、添加剂少的产品。同时，需要根据婴幼儿的年龄和咀嚼能力来选择适合的麦片。对于较小的婴幼儿，可以选择有机燕麦片或者将燕麦片适当磨碎或煮烂。

三、婴幼儿吃什么苹果好？

一般的苹果就好，不需要什么特别的水果，适合就好了，尽量是多样化，不要太偏，以平性水果为主，像苹果、香蕉、葡萄这些平性的温性的为主；不能过量，要适量，过量会增加肠道负担，而且水果里面的糖分容易累积起来转化为脂肪，造成肥胖；

四、婴幼儿吃什么油最好？

对于婴幼儿来说，最好的食用油是橄榄油和菜籽油。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于促进婴幼儿大脑和神经系统的发育，同时也具有抗氧化和抗炎的作用，有助于增强婴幼儿免疫系统的功能。

菜籽油富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸和维生素E，有助于促进婴幼儿的视力和贝克指数的提高。同时，应当注意到，油的食用应适量，过度的摄入对婴幼儿健康会存在潜在的风险。

五、婴幼儿吃什么水果最好？

可以吃苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，柚子，葡萄，无花果，芒果等一些新鲜的水果，也可以把这些水果，压榨出果汁后让宝宝喝，也是可以起到补充维生素的作用，宝宝在吃水果时，也要注意用量，如果一次吃的太多，也是会出现拉肚子的情况。

六、请问婴幼儿吃什么补铁？

铁：缺铁性贫血多发，分情况补

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2016版）》指出，7~24个月大的宝宝，其缺铁性贫血的发生率仍然较高。

2岁以下的宝宝缺铁一般会表现出对周围不感兴趣、易烦躁等症状。并且，铁的缺乏可损害其认知能力，导致神经发育损伤，这种损伤是不可逆的，一直会持续到成年。

不过，宝宝需不需补充铁剂呢？这个得分情况讨论。

1、不同阶段，宝宝的铁需求量有何不同？

0~6个月大的宝宝每天摄入0.3毫克的铁元素，能满足身体需求。

7~12个月（或0.5~1岁）的宝宝，由于开始有铁的丢失，以及血红蛋白铁蓄积量的增加较大，这个阶段推荐的铁摄入量达到每日10毫克。

1~3岁的宝宝，由于血红蛋白的铁蓄积量、其他组织存储铁的增加量出现阶段性减少，这个年龄的宝宝每日铁推荐摄入量略微降低了1毫克，即9毫克。

2、哪些宝宝需要补充铁剂？

0~4月龄宝宝：

这个阶段的足月宝宝由于体内存储了足够来自母体的铁，因此，无论是母乳喂养还是配方奶宝宝都无需食用铁剂。

4~6月龄宝宝：

中国疾病预防控制中心营养与健康所2014年发布的《儿童营养性疾病管理技术规范》建议，纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1 mg/kg元素铁；人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶，无需补铁剂。

中国疾病预防控制中心：《儿童营养性疾病管理技术规范》

特别提醒的是，对于早产/低出生体重儿应从4周龄开始补铁，剂量为每日每公斤体重2 mg元素铁，直至1周岁。

不过，中华医学会儿科学分会2010年发布的《儿童微量营养素缺乏防治建议》认为，4~6月龄足月宝宝，应及时添加辅食，未建议补充铁剂。

中华医学会：《儿童微量营养素缺乏防治建议》

低出生体重的宝宝4周龄开始补铁，母乳宝宝喂养量为每日每公斤体重2 mg，配方奶宝宝为每日每公斤体重1mg，直至1周岁。

6月龄以上宝宝：

这个年龄宝宝可以添加辅食，因此，铁的主要来源就有3个：配方奶、米粉、家庭辅食。

母乳铁含量低，通常是在0.35~0.71毫克/升（世界卫生组织的数据）之间，母乳宝宝喝1升母乳最多才摄入0.7毫克的铁，还有9毫克的缺口需要从米粉和家庭辅食中摄入。

一般国产米粉每100克铁含量是4.7~6.5mg，一日吃三餐米粉，摄入的铁为3.5~4.9mg，所以剩下的就要从食物中去获取。

当然，选择国外的高铁米粉也是可行的，一般每100克铁含量在20mg以上，一日三餐摄入铁约有9mg，基本满足需要。不过，要注意每餐食用量（14克）。

国内二段配方奶粉铁含量约为6.2~8.5mg/100g，配方奶宝宝每日大概喝600mL奶加上米粉的铁也基本能达到需求。

3、哪些食物富含铁？

如果奶水不足或者宝宝不喜欢喝奶，那么有可能造成缺铁的局面，不过，仍然建议优先通过食补来挽救这一危险。

铁一般可分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁的吸收利用率要由于非血红素铁。

血红素铁，主要存在于动物性食物中，就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等，比如100g猪肝含有22.6mg的血红素铁，宝宝吃个10g猪肝泥，大概能吸收2mg的铁。

非血红素铁主要来源于植物性食材，黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等，其中黑木耳和紫菜含量较高，分别达到97.4mg/100g和54.9mg/100g，在做粥时，可以适当添加这类食材。

参考一些研究数据，不同食物中铁元素的吸收率有比较大的差别。吸收率高低大概依次是：母乳50%、肉类和肝脏类10%、蔬菜类2%~5%、牛奶和蛋黄0.2%~0.5%。

特别注意的是，牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低，它们并不能作为补铁的最佳选择，其次是菠菜中含有较多的草酸，会影响铁的吸收，再加上它本身铁的含量也不高，因此也不是最佳来源。

4、关于铁元素的贫血检测。

很多人以为做过微量元素检测铁就能知道是否贫血，但微量元素测的是血清铁，而世界卫生组织（WHO）指出，血红蛋白才（Hb）是诊断缺铁性贫血的最常用指标。

中华医学会：《儿童微量营养素缺乏防治建议》

6月龄～5岁的宝宝来说，Hb<110 g/L的话，就属于营养性缺铁性贫血，但血红蛋白一般在贫血的后期才会出现下降，提前检测血清铁，了解体内铁储备，也有一定的预防意义。

小结：

0~4月龄足月宝宝不需吃补铁剂。

4~6月龄足月宝宝，如果是母乳喂养，通过添加辅食，或部分奶粉混合喂养，则不需补充铁剂，否则也可按照每日每公斤体重1 mg元素铁补充铁剂。

6月龄后，不管是母乳还是奶粉宝宝，都可以通过添加辅食获取铁，不需额外吃铁剂；

低出生体重宝宝，有必要吃补铁剂，按每日每公斤体重2mg或1mg补充。

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七、婴幼儿吃什么益生菌产品？

我给我家宝宝吃的妈咪爱，吃了一年多，后来换的毕芙丹，先说说常见的7中益生菌吧

下面就说下7种益生菌的作用？

1、 鼠李糖乳杆菌（菌株号：LGG和HN001）

平衡和改善胃肠道功能

增强人体自身免疫能力

促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌生长和作用

预防和帮助治疗腹泻

减少受感染的几率，比如呼吸道感染

2、 嗜酸乳杆菌（菌株号：NCFM）≥一岁宝宝可用

调整肠道菌群平衡

抑制肠道不良微生物的增殖

3、 罗伊氏乳杆菌（菌株号：DSM17938）

改善过敏体质

小儿便秘

婴儿反流

4、 短双歧杆菌（菌株号：M-16v）

改善肠道环境、抑制肠道有害细菌的生长

缓解婴儿便秘

提高肌体免疫力

对预防便秘、防疾病、抗衰老有重要作用。

5、 发酵乳杆菌（菌株号：CECT5716）

预防和治疗哺乳期乳腺炎

解哺乳期乳房的肿胀疼、痛等症状

提高母婴的免疫力和肠道健康

6、 动物双歧杆菌（菌株号：BB-12）

抑制肠内有害细菌的生长

改善便秘、腹泻等肠道不适症状

减少外来致病菌产生感染的危险

调节人体免疫力、促进营养吸收

预防及舒缓湿疹过敏

7、 乳双歧杆菌（菌株号：HN019和Bi-07）

抑制肠内有害细菌的生长

减少感冒发烧，咳嗽发病率和持续时间

促进免疫细胞功能，促进营养吸收

降低抗生素对身体的影响

预防及少婴幼儿黄疸发病率

所以在选购益生菌的同时，家长应该首先针对宝宝不同的症状来选择益生菌，其次在选择益生菌时，一定要看外包装是否注明菌株号！

八、婴幼儿吃什么牌子的益生菌好？

很多牌子的益生菌都很适合宝宝吃。比如合生元，康萃乐，妈咪爱，拜奥，童年时光，益倍适，迪辅乐，乐力，小葵花以及纽曼斯等。但是最适合宝宝吃的益生菌的牌子还是合生元，可以根据宝宝的具体实际情况进行选择。

九、沙棘麦冬

沙棘麦冬的组合对于人体健康有着非常重要的作用。沙棘和麦冬都是我们日常生活中非常常见的食材和中药材，它们有着丰富的功效和营养价值。沙棘富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质，而麦冬则富含多糖体、多种氨基酸和微量元素。将这两种食材组合在一起，不仅可以增强免疫力，还能够滋补身体，抗衰老，改善肌肤等多个方面。

沙棘麦冬的营养价值

沙棘和麦冬都是优质的食材和药材，它们各自都具有独特的营养价值。

沙棘富含维生素C，维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人体抵御自由基的侵害，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康有着重要的作用。同时，沙棘中还含有大量的维生素E，维生素E可以保护细胞膜，增强免疫力，抗衰老。

麦冬是一种滋养养生的中草药，它富含多糖体、氨基酸、甘露醇等多种生物活性成分。其中的多糖体是一种重要的生物活性物质，具有免疫调节、抗肿瘤、抗肝损伤等多种功能。此外，麦冬还含有多种氨基酸，这些氨基酸对于人体的生长发育和维持正常生理功能具有重要意义。

沙棘麦冬的功效

沙棘麦冬的组合能够发挥出比单独使用更多的功效，相辅相成，共同促进人体的健康。

首先，沙棘麦冬组合能够增强免疫力。沙棘中的维生素C和麦冬中的多糖体都具有免疫调节的作用，能够增强人体抵抗力，提高身体的自愈能力。

其次，沙棘麦冬组合对于肌肤健康有着显著的改善作用。沙棘中的维生素C和维生素E可以促进胶原蛋白的合成，帮助维持皮肤的弹性和光泽；而麦冬中的多糖体则能够滋养肌肤，改善干燥、粗糙等肌肤问题。

此外，沙棘麦冬组合还有抗衰老的功效。维生素C和维生素E是两种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老过程。麦冬中的多糖体则可以增强机体免疫力，减少疾病对身体的损害，提高生命活力。

沙棘麦冬的食用方法

沙棘麦冬的食用方法有很多种，以下是一些常见的做法：

1. 沙棘麦冬汤：将沙棘和麦冬洗净，放入锅中煮沸，然后加入适量的水，煮至沙棘和麦冬变软烂，加入适量的蜂蜜调味即可。
2. 沙棘麦冬果酱：将沙棘和麦冬放入搅拌机中打碎，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可。
3. 沙棘麦冬茶：将沙棘和麦冬用开水泡制，冲泡时间根据个人喜好而定，喜欢淡味的可以短泡，喜欢浓味的可以长泡。

注意事项

虽然沙棘麦冬组合对于人体健康有着许多好处，但是并不是每个人都适合食用。尤其是对于一些特殊人群，如孕妇、婴幼儿等，应该在医生的指导下进行食用。另外，由于沙棘和麦冬都具有很强的滋补作用，食用时应该注意适量，避免过量导致身体不适。

综上所述，沙棘麦冬的组合不仅能够增强免疫力，滋补身体，还能够改善肌肤，抗衰老。如果你对于以上功效感兴趣，不妨尝试将沙棘和麦冬组合起来食用。但是在食用之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保自己的健康。

十、驱寒沙棘

驱寒沙棘的重要性

沙棘作为植物界中的瑰宝，其在保健方面的价值被越来越多的人所认可。沙棘中富含多种营养成分，尤其是维生素C和β-胡萝卜素，这些物质有助于提高身体免疫力，促进身体健康。在这篇文章中，我们将详细介绍沙棘如何发挥其驱寒作用，帮助人们抵御寒冷冬季。

沙棘中的营养元素

沙棘的果实中含有丰富的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、钙、磷、铁、脂肪、蛋白质等。这些营养元素有助于提高身体免疫力，促进身体健康。其中，维生素C和β-胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护身体细胞和组织免受氧化损伤。

沙棘的驱寒原理

沙棘中的营养成分可以通过多种方式发挥其驱寒作用。首先，维生素C和β-胡萝卜素可以增强身体的免疫力，提高身体的抗寒能力。其次，沙棘中的钙、磷等矿物质可以调节身体的电解质平衡，有助于保持身体温暖。此外，沙棘中的脂肪和蛋白质可以为身体提供能量，帮助身体抵御寒冷。

沙棘的应用方法

沙棘的应用方法非常多样化，可以将其制成饮品、食品、药品等多种形式。例如，可以将沙棘果实榨汁或泡茶饮用，也可以将其添加到食品中，如糕点、面包等。对于药品方面，可以将沙棘提取物制成胶囊、口服液等药剂。需要注意的是，使用沙棘产品时，应根据个人体质和健康状况适量使用。

沙棘的市场前景

随着人们对健康和保健意识的不断提高，沙棘的市场前景非常广阔。目前，沙棘产品已经在一些高端市场和健康食品店中得到了广泛应用。未来，随着沙棘研究的深入和技术的进步，相信沙棘将会成为更多人的健康选择。 总的来说，驱寒沙棘是一种非常有价值的保健品。它不仅富含多种营养成分，而且具有很强的抗氧化作用和调节身体电解质平衡的能力。通过饮用或食用驱寒沙棘，我们可以更好地保护身体健康，抵御寒冷冬季的侵袭。因此，我们建议大家在冬季多食用一些沙棘产品，为自己的健康加分。