沙棘的功效与作用吃法 沙棘的功效与作用吃法有哪些
一、沙棘的功效与作用吃法 沙棘的功效与作用吃法有哪些
1、功效与作用
（1）提高抵抗力：沙棘果实有明显的增强机体免疫力，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。其沙棘籽油能够全面的增强机体活力，有一定的抗辐射损伤和抗肿瘤作用。
（2）保护心血管：沙棘可以降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇，缓解心绞痛发作，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
（3）止咳平喘：沙棘有明显的祛痰、镇咳平喘的作用，可以用于治疗慢性气管炎。
（4）健脾消食：沙棘可以健脾消食，适用于缓解消化不良、食积腹痛，胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。
2、食用方法：可以用沙棘、甘草、白葡萄干、栀子、广木香各等分，一起研磨成细末后加入冰片少许，调匀后备用。每次取1.5克-3克，用温开水送服，有很好的化痰止咳作用。用沙棘果干品3-9克，用水煎煮，取汁服用，或者将成熟的果实砸烂后加水煎煮，滤去渣后，取滤液用小火浓缩成膏状，适量食用。用新鲜的沙棘果是揉烂后用纱布包裹，挤压其汁液，加入适量白糖，用温开水送服可以缓解咽喉疼痛不适。
二、沙棘果的功效与作用及食用方法是什么
1、功效与作用
（1）吃沙棘果是能够起到抗衰老功效的，首先在沙棘果中的有效成分重要是超氧化物歧化酶，这样的物质是能够帮助我们起到清除人体内自由基的功效，同时还可以通过吃沙棘果的方法来帮助增强我们身体的免疫系统功能，这样就可以发挥出调节免疫活性细胞的效果，这样对，是一种有效的免疫调节剂，对于提高人体的抗病能力，延缓衰老都有好处，对于这类人群来说沙棘果都是很适合的。
（2）沙棘果的抗癌功效也是很出色的。重要是因为沙棘果的抗癌作用很强，除了可以通过免疫机制来发挥出功效之外，实际上沙棘果还可以非常直接的起到抑制癌细胞的功效，对于阻断致癌因素也是有好处的。而且对沙棘果来说，还可以发挥出阻断N-亚硝基合成的效果，所以说沙棘果的抗癌功效很强。
（3）沙棘果对于防治心血管疾病的情况也是非常有意义的，主要是因为在沙棘果中是有大量的总黄酮存在，实际上这种物质是由7种黄酮而组合的化合物，而这种物质是能够起到缓解心绞痛的功效，同时还可以促进我们的心功能健康，促进我们的心血管健康是很有好处的。
2、食用方法：吃沙棘果的时候可以发现，方法还是比较多的，首先沙棘果吃起来的味道是比较酸甜的，所以说我们是可以直接食用的，我们也可以试试去把沙棘果制作成美味的果子露、果酱、果羹、果冻等食物吃，都是不错的选择。
三、沙棘果汁喝了有什么作用
沙棘果汁是用沙棘制成的果汁。
医学临床表明，沙棘总黄酮可以降低高血脂、软化血管。并降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管壁沉积物，磷脂能促进脂质转运和清除，加速血液中甘油三酯的代谢。防治动脉粥样硬化的形成。由于沙棘中含有大量的氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘均有极好作用。沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，保护肝脏，赖氨酸是肝细胞再生剂。沙棘中的磷酯类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。沙棘中的生物活性成分花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺等可阻断黄曲霉菌等致癌物质或病菌的侵害，具有明显辅助抑制癌细胞生长的作用。沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用。沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。
vc含量居果蔬之首
药食同源防感冒
沙棘系药食同源产品，1977年列入中国药典，其叶、果都有较强的药用和食用价值。
其vc含量居各类果蔬之首，是苹果的200倍、西红柿的80倍，并富含190多种微量元素，所以有较强的防止感冒和消痰、清咳作用。
实践证明，感冒后服用沙棘汁对感冒康复有明显作用，效果堪比感冒药，并且还无副作用。
沙棘果被誉为神奇之果，有增强免疫力的作用，经常饮用沙棘汁，免疫力增强，人将很少感冒和咽喉肿痛。
此外，沙棘果中的vc、ve等含量较高，有较好的美容和养生作用，是爱美人士必备的养生佳品。
四、雪沙棘生食产品吃了对人真的有好处吗？
新鲜的沙棘果含有糖、脂类、蛋白质、多种维生素、无机盐、7种氨基酸和维生素、黄酮类化合物、酚类化合物、果胶等近200种生物活性物质，沙棘可以广泛的用于医药、食品、化妆品等轻化工行业，其产品是航天、矿山井下、野外勘探和强辐射条件下工作时的必备品，也是受广大消费者欢迎的绿色食品、药品和保健品。食用沙棘产品可以增进抵抗力，沙棘含有200多种维生素。有助于帮助消化，抗疲劳，美容，抗辐射等功效。
新鲜的沙棘果含有糖、脂类、蛋白质、多种维生素、无机盐、7种氨基酸和维生素、黄酮类化合物、酚类化合物、果胶等近200种生物活性物质，沙棘可以广泛的用于医药、食品、化妆品等轻化工行业，其产品是航天、矿山井下、野外勘探和强辐射条件下工作时的必备品，也是受广大消费者欢迎的绿色食品、药品和保健品。食用沙棘产品可以增进抵抗力，沙棘含有200多种维生素。有助于帮助消化，抗疲劳，美容，抗辐射等功效。
雪沙棘属于保健品，但是购买的时候一定要谨慎哦，据说现在很多沙棘保健品的饮料都是勾兑的，
再看看别人怎么说的。
