吃什么补肾壮阳?

一、吃什么补肾壮阳?

作为一名中医世家后代，非常懂得男性在健康方面的心理；别看很多男性平时看着很强壮的样子，但实际脆弱的很，他们受到挫折的时候，也很需要安慰；身体不舒服的时候，也渴望有人嘘寒问暖；而对于男性身体机能的某些问题，就得注重饮食各个方面了。

第一，大葱

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

第二，韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

第三，洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

二、男人如何壮阳补肾？

补肾壮阳的中药配方

1.【五倍子煎洗方】

【用法】首先把20克的五倍子用文火煎熬半个小时左右，再加入适量的常温开水，趁水热的时候，花几分钟对阴部进行清洗，等到药温了之后，再将龟头浸泡在里面，记住一定要等它温了之后哦。每天晚上做一次，一般半个月为一个疗程。

2.【金锁固泄汤】

【配方】金樱子、芡实、煅龙骨、煅牡蛎、枸杞子、生地、巴戟天、怀山药、五味子、当归、炒枣仁、炙甘。水煎服，日一剂。

【和乐丹】

【配方】淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌。

【用法】共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引。服药开始期间忌房事半个月。

如何补肾壮阳

1、饮食主要以软食为佳，偶尔适量的食用一些具有滋养功效的食物，例如蛋类、骨头汤、莲子以及核桃等。

2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

食何物可补肾壮阳

【山药】：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常之。

【干贝】：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

【栗子】：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

【枸杞子】：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

【忌吃或少吃】：荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等.

【补肾菜谱】：赤豆鲤鱼汤

用料：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。

制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。

2、【茶疗】

当然食疗并非万全之策，补肾也并非一朝一夕之事，在我们中国，茶疗文化具有非常悠久的历史，通过茶疗来补肾也受到了广大补肾者的欢迎，其原因有三。

其一，对肾进行全面的养护和调理，在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行全面的养护和调理;

其二，纯天然成分安全无副作用，安全性跟食物一样，但是起效时间却比单纯食疗快，能更好解决肾虚问题;

其三，将身体调理完全后，既使停止饮用，也不会产生任何依赖性。

通过上述的文章对补肾壮阳的中药配方，如何补肾壮阳以及补肾壮阳的中药等有关知识的具体介绍，大家现在对于补肾壮阳的方法是不是有了更多的认识了，补肾虽然很重要的，但是不能盲目的进行，那样会适得其反的哦。

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三、什么茶能补肾壮阳?

肾乃先天之本，是人体非常重要的器官，肾脏通过排尿来清理体内代谢物，维持血压平衡。肾中精气，直接影响我们的生命质量和精神状态，所以日常一定要养护好肾脏，今天给大家分享两道中医推荐的养生茶。

1、枸杞五味子茶

取枸杞5g，五味子3g。一起放入壶中，加适量的热水冲泡，几分钟后即可饮用。

枸杞性平，归肝、肾经，可以益精明目、滋补肝肾，补肾生精，可用于腰肌酸软、虚劳精亏、目昏不明、眩晕耳鸣等症。

五味子性温，归肺、肾、心经，可以涩精止泻、滋肾敛汗、宁心安神，可用于缓解肾虚遗精、自汗盗汗、心悸失眠、脾肾虚泻等问题。

两味食材一起泡水喝，能养护肾脏，可以有效改善肾虚的问题，对于时常感到身体乏力、腰膝无力、夜尿频繁、夜间盗汗及肾脏功能低下等症，有很好的调理作用。

禁忌：阴虚火旺者和痧疹初发者忌用。

2、人参五宝茶

取红枣、大麦、黑枸杞、人参、黄精、山药、桑葚、覆盆子各适量，经科学配比制成茶包，每天拿出一袋，用开水冲泡即可饮用。

这是老中医特别推荐的一个小食方，其中黄精是一味中药材，可以补肾益精，补气养血，补脾益气，滋肾润肺，抗衰老。人参可以大补元气，生津安神，补脾益肺。黑枸杞是一种药食两用的滋补中药，可以滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。桑葚具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效。

这几款食材经过标准的科学配比，对于经常加班熬夜，久不运动，头发早白脱落，喝酒应酬，身体疲惫，房事不济的症状，有非常不错的效果。

四、补肾壮阳的药酒配方？

要是真有那么好用的补肾壮阳的药酒配方，现在也就没有那么多男人寻找方法了。

普及一下市面上常见的药酒配方：

1、枸杞酒

枸杞是一种「食药同源」的经典食品，在现代营销中被「演绎」出很多功效。

先说成分，枸杞的营养确实不含糊，它不仅富含膳食纤维和维生素A，还有还有铁、硒、钙、锌、钾等元素。

但泡进酒里，并不会让枸杞多出什么营养，所以也不会产生新的神奇功效。其实每天吃点深色蔬菜和水果，完全可以获得同样多的营养，何必单恋小小枸杞，还要配上酒精考验肝脏呢?

2、人参、鹿茸酒

这些药材含有各种各样的化学成分，部分还比较容易融入到酒中。但它的价值并不在于泡酒上，而是取决于所泡的东西中没有功效成分，以及这些功效成分是否与酒相溶。

其次还需要注意的是，既然这些都是属于药材，那么药材就应该按照标准来，多一分不行，少一分也不行，再则就是什么人群能使用，什么人不能使用，一次使用的量是多少，在什么情况下不能使用？

每个泡酒的方法是否有经过科学研究，还是个人凭空想象出来的？

这些问题尚未得到一个科学的验证，就不能乱来。毕竟人的身体并没有你想象的那么强大，如果喝了中毒了该怎么办？

所以，奉劝大家，三思而后行。

3、活蝎子、鱼胆泡酒

不仅不靠谱，还有毒!

蝎子、苦胆之类的东西，传说能够「明目」甚至能「以毒攻毒」来「解毒」

但要提醒大家的是，这类东西本身就有毒，而毒性并不会被酒所「化解」，也不能去化

解另一种毒。.以鱼胆为例，很多鱼类(鲫鱼、鲤鱼、青鱼、鲢鱼、鳙鱼等)的胆中含有一种叫做「鲤醇硫酸酯钠」的物质，这种物质能破坏细胞内溶酶体与线粒体，导致细胞死亡。

很多人吃下鱼胆后会出现剧烈呕吐与腹痛,甚至发生急性肾功能衰竭，如果治疗不及时，可以致命。

可能有人会说「是药三分毒，只要吃得少就没事」。

其实，一条比较大的草鱼的鱼胆并不大，看起来分量也很少，但完全足够让一个成年人「有事」了。

想做猛男，强健的体魄才是基础。靠吃韭菜、枸杞、药丸子、补肾汤，都是瞎扯的，最终反馈给你的结果就是竹篮打水一场空。

国外有研究表明，男性越多运动，越性福。

当然，在饮食方面，你也应该尽量做到营养均衡。现在的一些研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好的助性。

最后也不用刻意吃太多「壮阳食物」，更不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒。大量研究表明，酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险，大扫性致。

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五、人参为什么能补肾壮阳

人参为什么能补肾壮阳

随着人们对健康的重视程度不断提高，关于补肾壮阳的话题也逐渐受到了广大男性朋友的关注。而在众多的补肾壮阳药材中，人参一直以来都备受推崇。那么人参为什么能够补肾壮阳呢？下面就让我们来详细探讨一下。

人参有悠久的历史

人参，是指一年生或多年生的委陵菜科植物的根茎，是世界上广泛分布的一种野生植物。在我国，人参的使用历史可以追溯到几千年前，有记载显示人参最早被用作药材的时间可追溯到公元前500多年。古代医书《神农本草经》中有关人参的记载有很多，在古代我国历代君王和贵族中广泛使用。对于补肾壮阳作用的认识也是由来已久。

人参的药理成分

人参被广泛研究的原因之一是它所含的独特药理成分。人参中有多种活性成分，其中最为重要的是人参皂苷。人参皂苷是一种双糖苷类化合物，且目前已发现有20多种。这些人参皂苷在人体内会转化成人参二烯酮等活性物质，进一步发挥药理作用。

人参的补肾作用

补肾壮阳是人参最为人称道的功效之一。根据现代医学研究发现，人参具有以下与补肾相关的作用：

• 1. 激活性功能：人参中的活性物质能够刺激神经中枢，促进性功能的激活。
• 2. 提高性激素水平：人参能够促进雄性激素的合成和分泌，提高血液中的睾酮水平。
• 3. 增加血液灌注：人参能够通过扩张血管、改善血液循环，增加性器官的血液灌注量。
• 4. 抗氧化：人参中的抗氧化物质可以保护男性生殖器官免受自由基的损伤。
• 5. 提高精子活力：人参能够增加精子的运动能力和生活力，提高生育能力。

综合以上作用，人参可帮助男性改善性功能、增加性欲、增强性能力，从而达到补肾壮阳的效果。

人参的其他功效

除了补肾壮阳作用外，人参还有其他的药理效应：

• 1. 抗疲劳作用：人参具有显著的抗疲劳效果，能够改善身体虚弱和疲劳，提高体力和抵抗力。
• 2. 抗衰老作用：人参中的抗氧化物质可以中和自由基，延缓细胞衰老，保持身体健康和活力。
• 3. 免疫调节作用：人参能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
• 4. 抗肿瘤作用：人参具有一定的抗肿瘤活性，可以延缓肿瘤的生长和扩散。
• 5. 改善心血管功能：人参可以降低血压、抑制血小板聚集和血栓形成，对心血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

人参的用法和注意事项

使用人参时需要注意以下几点：

• 1. 熟地黄和枸杞等药材与人参同用时可以提高补益作用，但需避免与大蒜、生姜等辛辣刺激性食物同时食用。
• 2. 人参具有一定的温补作用，体质偏热、上火者及有高血压者慎用，并遵循医生的建议。
• 3. 使用人参时需选择正规渠道购买，并按照剂量使用，避免超量使用。
• 4. 人参补肾的效果需要一定的时间，不能期望立竿见影，须长期坚持。

总之，人参作为一种药食同源的宝贵药材，具有丰富的药理成分和多种功效。其中补肾壮阳是其最为人称道的作用。在使用人参时需要注意用法和注意事项，遵循医生或专业人士的建议。特别是对于那些有补肾壮阳需求的男性朋友来说，适当使用人参可以帮助改善性功能，提高生活质量。当然，人参也适合一般人作为滋补食材来食用。希望大家能够在生活中更好地了解和利用人参的好处，保持健康的生活态度。

六、人参为什么很补肾壮阳

人参被誉为“百草之王”，凭借其独特的药性和滋补作用，一直被广泛应用于中医药领域。人参的补肾壮阳效果被许多人津津乐道，引起了广泛的关注和兴趣。那么，人参为什么被认为是很好的补肾壮阳药材呢？值得一探究竟。

人参的营养成分

人参是一种珍贵而受欢迎的中草药，具有丰富的营养成分。主要成分包括人参皂苷、人参皂苷酯、人参多糖、人参酮等。此外，人参还含有多种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素，如人参皂苷Rb1、Rg1、Rg3、Rh2等。这些营养成分共同作用，赋予了人参独特的药理作用。

人参的补肾壮阳作用

1. 促进睾酮分泌：人参中的人参皂苷能够刺激睾丸产生睾酮，从而提高性欲和促进性功能。研究表明，人参皂苷具有抗雄激素降解作用，能够提高雄激素水平，对于提高性功能具有积极的影响。

2. 改善性功能障碍：人参能够改善勃起功能，缓解勃起功能障碍。人参中的人参皂苷Rg1具有扩张血管的作用，可增加阴茎海绵体的血液灌注量，从而改善勃起功能。此外，人参还可通过调节中枢神经系统、改善睡眠质量等途径，对勃起功能障碍产生积极影响。

3. 增加精子数量和质量：人参具有一定的抗氧化和抗炎作用，能够保护精子免受自由基的损伤，提高精子的数量和质量。

4. 提高身体免疫力：人参中的人参多糖具有免疫调节作用，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力。

如何食用人参

关于人参的食用方法，有一些需要注意的事项。

1. 选择适合自己的人参：人参有不同的品种和产地，根据自身需求选择适合自己的人参。一般来说，质地饱满、根须完整、色泽红润的人参质量较好。

2. 食用量适度：人参属于高营养食物，但也不可多食。适度食用即可，每次10克左右即可达到补肾壮阳的效果。

3. 炖煮搭配：人参适合与一些有补益作用的食材搭配炖煮，如炖鸡汤、炖羊肉等。这样可以使人参的药效更好地发挥出来。

4. 注意忌口：对于有肠胃疾病的人和体内有热毒的人，应慎重食用人参，以免加重病情。此外，孕妇、婴幼儿以及正在发烧的人都不适宜食用人参。

注意事项

虽然人参具有良好的补肾壮阳作用，但并不适合所有人使用。在食用人参之前，有一些事项需要特别注意。

1. 适用人群：人参适用于肾气不足、阳痿早泄、性欲减退等问题的人群。对于其他疾病或特殊体质的人群，应在专业医生指导下食用。

2. 与药物相互作用：人参含有一些活性成分，会与一些药物产生相互作用。因此，正在使用药物的人应在医生指导下食用人参，以免产生不良反应。

3. 孕妇慎用：人参具有一定的兴奋作用，孕妇应慎重食用，以免对胎儿产生不良影响。

4. 不宜长期连续使用：人参具有一定的活血作用，长期连续使用可能对体质产生一定的负担。一般建议每次使用人参后至少间隔一个月再次使用。

总之，人参作为一种传统滋补中草药，具有良好的补肾壮阳作用。不过，每个人的体质和需求都不同，使用人参之前应充分了解自己的情况，并在专业人士的指导下使用，以免产生不适或不良反应。

七、人参为什么要补肾壮阳

人参为什么要补肾壮阳

在中医药学中，人参被视为一种珍贵的草药，具有补气、补血、益精、壮阳等功效。人参被称为“药中之王”，其药用价值在中国已有几千年的历史。而其中最为人熟知的功效就是补肾壮阳了。

为什么人参能够补肾壮阳呢？首先，人参中含有丰富的人参皂苷类物质，这些物质具有调节内分泌、增强性功能的作用。人参皂苷能够刺激性腺和垂体功能，提高睾丸激素的分泌，从而促进男性性欲和性能力的增强。此外，人参还含有一些氨基酸和微量元素，能够提高机体的免疫力和抗疲劳能力，有利于改善男性性功能障碍。

另外，人参对于调节神经系统也起到了重要作用。人体的性功能与神经系统密切相关，而人参中的有效成分能够促进神经细胞的活化和恢复，增强性功能的调节能力。这一点对于那些由于神经衰弱或精神压力引起的性功能障碍的男性来说尤为重要。

人参的补肾壮阳作用还表现在调节血液循环和增强体力方面。人参中的有效成分能够扩张血管，增加血流量，改善血液供应，从而提高男性器官的充血度和功能。此外，人参还能增强机体的耐力，改善身体疲劳状态，对于那些需要长时间保持性能力的男性来说非常有益。

除了以上这些作用，人参还具有抗氧化和抗衰老的功效。现代生活中，男性常常面临很多压力和不良的生活习惯，这些都会导致机体内部的氧化过程加快，产生大量的自由基，从而导致细胞的老化和损伤。而人参中的抗氧化物质可以中和自由基，减缓细胞老化的过程，保护生殖系统和性功能的健康。

总的来说，人参作为一种传统草药，在补肾壮阳方面具有显著的疗效。它能够通过调节内分泌、激活神经系统和改善血液循环，提高男性性功能和性能力。此外，它还具有抗氧化和抗衰老的功效，保护生殖系统的健康。但是，需要提醒的是，人参虽然是一种天然的植物药材，但也有一定的副作用和禁忌症。在使用人参之前，最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全和有效。

如何使用人参进行补肾壮阳

在使用人参进行补肾壮阳时，有一些注意事项需要遵守。

首先，选择高品质的人参。市面上的人参种类繁多，质量良莠不齐。为了确保疗效，最好选择正规的药店或保健品店购买，或者向医生或中医师咨询。此外，应选择干净、无霉变等问题的人参。

其次，使用适合自己的剂量。人参虽然是珍贵的草药，但过量使用可能会导致一些副作用，如头晕、口干、失眠等。因此，在使用人参之前最好向医生咨询，根据自身情况确定适合的剂量。

第三，选择适合的使用方式。人参可以通过多种形式进行使用，如煎煮、炖煮、泡茶等。不同的使用方式可能对有效成分的提取有一定的影响。最好根据自己的口味和习惯选择适合的使用方式。

第四，坚持使用一段时间。人参作为中草药，起效时间相对较长，持续使用一段时间才会产生明显的疗效。因此，在使用人参进行补肾壮阳时，需要坚持一段时间，不能急于求成。

其他补肾壮阳的方法

除了人参，还有一些其他方法也可以起到补肾壮阳的作用。

首先，合理调节饮食。饮食对于男性的性功能和性能力有着重要影响。适当增加富含锌、硒、维生素E等营养物质的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，可以有助于提高精子质量和性功能。此外，注意控制摄入脂肪和糖分过多的食物，保持健康的体重。

第二，保持适当的运动量。适度的运动可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢能力。适当的运动不仅有助于强壮肌肉和骨骼，还可以提高性功能和性能力。

第三，保持良好的生活习惯。不吸烟、限制酒精的摄入，避免过度疲劳和精神压力，保持充足的睡眠，都对保护肾脏和壮阳有着重要作用。

第四，避免过度性生活。长期过度的性生活会导致阳痿、早泄等性功能障碍，因此，合理安排性生活，不过度使用性功能药物是很重要的。

最后，不要忽视心理健康。性功能和心理状况密切相关，因此，保持良好的心理状态，积极应对压力和紧张，对于补肾壮阳非常重要。

结语

人参作为一种草药，在中医药学中一直以来都被用于补肾壮阳。它具有调节内分泌、激活神经系统、改善血液循环等多种作用，能够提高男性性功能和性能力。在使用人参进行补肾壮阳时，应注意选择高品质的人参、适量使用，并配合其他补肾壮阳的方法，如合理调节饮食、保持适当的运动量等。同时，也要重视心理健康，保持良好的心态和生活习惯。最重要的是，在使用人参之前咨询医生或中医师，以确保安全和有效。

八、男人泡什么喝壮阳补肾？

不知道老铁是想泡水喝还是泡酒喝，就都简单讲一下，只说鹿茸，古代皇帝用的东西，不会浪费时间和精力，看到就是缘分，早晚指定要用到，记得收藏起来，别等用时找不到。

1⃣泡水

干鹿茸片一到两克，搭配十几粒枸杞，一起拿开水冲泡，可以多泡几次，每次喝水，最后把鹿茸吃下，以免浪费。

2⃣泡酒

①十斤经典五宝益阳酒

鹿茸一百克，鹿鞭一根，林下参四支，鹿茸血一斤，枸杞二百克

②二十斤传统帝王养生酒

鹿鞭一根，鹿茸二百克，鹿尾巴两个，鹿筋一斤，林下参六支，灵芝四颗，鹿茸血二斤，枸杞一斤

选择五十度以上的粮食酒，密封浸泡二十天左右就能开始喝了，每天半两到一两，可以重复泡三五次，喝两三年。

鹿茸，鹿鞭这些要用梅花鹿的，马鹿，驯鹿的虽然外观接近，但是营养要差很多倍，基本没什么用，做好辨别。

希望能对您有所帮助。

九、补肾壮阳的最佳方法有哪些？

最佳的方法

就是养生的方法

说起来很简单

1 作息规律

2 良好的生活习惯

3 适当的运动训练

4 适当的延时训练

5 适当的食补

但却是不容易做到

希望能帮到你

十、喝什么茶可以温阳补肾壮阳?

在茶叶里加点“料”，就可以防治中暑和热感冒。某茶叶店店主就为记者介绍了几种最适合夏天喝的茶。　　他向记者介绍说：夏天宜饮绿茶。由于天气热，出汗多，此时适宜喝龙井、碧螺春等绿茶。这类茶清鲜爽口，滋味甘香，并略带苦寒味，具有消热解暑、去火降燥、生津止渴的功能。　　值得一提的是，菊花茶、茉莉花茶、苦丁茶等，也适合在夏天饮用。其中苦丁茶，是用冬青科乔木之叶制成的，泡出的茶，色泽红亮，香气浓郁，刚入口时是苦的，但随即回甘。它具有清热、消炎、祛火之功等。　　此外，目前诸多饭店开始流行给客人泡大麦茶，香甜解渴之外，还颇有一些农家田园风味。据介绍，它是啤酒大麦烘炒而成。冷饮，具有防暑降温之功；热饮，具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。　　最近高温天气，宜饮绿茶，可是其价格如何呢？据介绍，目前，市场上适合日常消费的绿茶，其价格高低皆有，一般价位的绿茶，在6元/两至80元/两左右。价格稍贵些的如苦丁茶18元/两，如菊花茶10元/两。价格低廉的如金银花茶4元/包，如杭白菊4元/100克。

消暑小配方

　　方法一：盐茶防中暑　　由于天热出汗，体内流失大量盐分，因此不妨在茶叶里放点食盐，用开水冲泡后，制成盐茶。夏天常饮，可防中暑。

　　方法二：混茶防发热

　　还可以把茶叶和金银花，按2：1的比例，取适量混合，开水冲泡后，饮服有清热解毒、防暑止渴的功用，尤其对夏天发热、肠炎效果颇佳。