一、感冒症状减轻

感冒症状减轻：有效的方法和建议

感冒是一种常见的疾病，它会给我们的生活带来很大的不便。常见的感冒症状包括喉咙痛、流鼻水、咳嗽和打喷嚏等。这些症状给我们的工作和学习带来了诸多困扰，因此找到减轻感冒症状的方法就显得尤为重要。

1. 休息

当我们感冒时，我们的身体需要充足的休息来应对病毒的侵袭。适当的休息可以提高我们的免疫力，加速康复过程。建议您在感冒期间多休息，保证每天有足够的睡眠时间。

2. 饮食调理

在感冒期间，我们的饮食要特别注意。建议多摄入富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、猕猴桃等。同时，多喝水有助于稀释体内的病毒，促进身体康复。

3. 温水漱口

感冒时，喉咙痛是非常常见的症状之一。用温水漱口可以起到舒缓喉咙的作用，减轻不适感。您可以每隔几个小时用温水漱口，有助于缓解喉咙疼痛。

4. 常温水泡脚

感冒时，血液循环不畅，容易导致手脚冰凉。可以用常温水泡脚，有助于促进血液循环，缓解手脚冰冷的状况。

5. 合理用药

在感冒期间，适当使用感冒药物可以缓解症状，但一定要按照医生的建议使用，并遵守用药说明。不要滥用药物，以免出现不良反应。

6. 注意个人卫生

感冒是通过空气传播的疾病，适当注意个人卫生可以减少感冒的传播。建议您勤洗手，避免与感冒患者过于密切接触，并保持室内空气流通。

7. 适当锻炼

适当的锻炼可以增强我们的体质，提高免疫力。但在感冒期间，由于身体较弱，建议选择轻度的运动方式，比如散步、瑜伽等。避免剧烈运动，以免加重病情。

总结

感冒是一种常见的疾病，但我们可以通过合理的方法减轻感冒症状。建议大家在感冒期间注意休息，合理饮食，多喝水，漱口，泡脚，合理用药，并注意个人卫生。此外，适当的锻炼也有助于提高免疫力。希望以上方法和建议对您减轻感冒症状有所帮助。

二、冷冻后沙棘果怎么吃？

1、将沙棘果从冷冻层中拿出。

2、放在常温下解冻后清洗干净。

3、然后放在榨汁中榨汁。

4、滤去残渣，将果汁倒出。

5、然后根据自己的口味在沙棘果汁中加入蜂蜜或白糖调味即可。

6、沙棘果冷冻保存一般可以保存很久，如果保存措施做得比较好的话，保存几个月甚至1年都是可以的，因此，如果沙棘果的量比较大的话，建议放在冷冻保存更好。但是放冷冻保存要注意包裹严密，并与肉类食物分开存放，以免发生串味。

三、沙棘怎么吃？

沙棘果实酸甜，可以直接食用，也可以制做果子露、果酱、果羹、果冻等。沙棘果实可以入药，能够止咳化痰、健胃消食、活血散瘀等。当然了，你可以直接购买剪刀手爱德豪沙棘汁，将吕梁山脉野生的沙棘果生榨原浆后精心调配的酸酸甜甜的沙棘果汁饮料，冷藏后好喝的不要不要的。

四、尿结石怎样减轻症状？

尿路结石如果不大，可以多喝水，多排尿，多运动，同时吃一些排石颗粒或者肾石通颗粒，比较小结石会慢慢的有可能会排出来的，如果结石比较大或保守治疗效果不好，可以体外碎石或者是做微创手术治疗，碎石术后可以配合消炎药，预防尿路感染。

五、膝盖疼走走症状减轻？

患者出现的膝盖疼痛常见的原因是由于关节积水、关节严重以及出现的腰椎方面的疾病进而导致出现的症状。是应该及时到正规三甲医院的骨外科去进行相关的ct检查以及核磁共振的检查进行确诊的，确诊以后再进行相对应的治疗，以免病情恶化。

六、感染新冠后，二次感染症状会减轻吗？

按理说。新冠二次感染的症状，应该减轻。

但事实却表明，二次感染可能会越来越严重。

有一定免疫学知识基础的人，一般都会认为病毒二次感染症状会更轻。

病原体进入人体后，会被吞噬细胞吞噬，然后摄取、处理抗原，并呈递给T淋巴细胞。T淋巴细胞产生的淋巴因子会刺激B细胞分化成效应B细胞（浆细胞）和记忆B细胞。效应B细胞产生抗体对付病原体，记忆B细胞则记住抗原信息，在下次感染相同病原体时，迅速增值并分化成效应B细胞，从而快速解决病原体，起到免疫保护的作用。

然而权威杂志《自然医学》上的大样本数据，却显示^[1]，新冠二次感染可能比第一次感染更严重。

总样本人数：5819264人未感染对照组：5334729人一次感染者：443588人两次感染者：37997人三次感染者：2572人四次或更多感染者：378人（虽然这些样本主要为中老年人，但年龄在38.8岁以下的青年也占12%）

通过对近600万58岁的美国退伍军人，进行对比分析，研究者发现：

与一次感染者相比，他们二次感染导致的死亡风险、住院风险，以及后遗症风险都大大升高。

一次感染者和二次感染的相关风险，详细对比如下：

• 左边第一栏，为分别为全因死亡率、住院率、至少一种后遗症、心血管、凝血和血液、糖尿病、疲劳、胃肠道、肾脏、心理健康、肌肉骨骼、神经系统、肺部等各种相关风险。
• 第二栏，为第二次和第一次的风险比，可以看出，风险明显成倍增加。
• 第三栏，为每千人额外负担，平均30人中就有一个，最高每4个人中就有一个。

随后研究者分别把一次（绿色）、二次（橙色）、三次及以上感染者（紫色），与未感染者进行了对比研究。

他们发现，相比起未感染者，随着感染次数的增加，新冠风险也会不断累计，呈阶梯式增长，对生命和健康造成的威胁越来越大。

为什么第二次感染可能更严重呢？第一次感染的抗体哪里去了？

这是因为二次感染的时候，还有其它的一些因素可能加重感染风险。

在医学上有个概念叫做抗体依赖增强（ADE），当产生ADE效应后，抗体不仅不会产生足够的免疫保护，反而可能协助病毒进细胞，导致感染严重程度的增加。

为什么会产生这种现象呢？因为病毒感染细胞，需要通过病毒表面蛋白与靶细胞上的受体结合才能实现。

• 例如，新冠病毒感染人体，就是通过S蛋白与细胞膜上的受体ACE2结合，然后通过胞吞等作用，入侵细胞。

中和抗体之所以能起到免疫保护作用，也正是通过主动与病毒表面蛋白结合，从而阻止病毒感染细胞。

然而自然感染产生的抗体，并非只有中和抗体，还有其它不发挥作用，甚至起到反面作用的抗体，这些抗体往往是导致ADE发生的罪魁祸首。

虽然整体上ADE发生的概率是很低的，但每当发生大型疫情，随着病毒快速变异，产生多种多样的抗体，随着中和抗体保护性降低，ADE效应也更容易发生。

其实早在2020年，就有研究者在研发疫苗时发现^[2]，ADE效应可能导致疫苗试验的失败。2021年，《细胞》上刊登的一篇论文，则发现了新冠病毒具体的ADE效应^[3]。

随着病毒的增殖，载毒量的增加，人体免疫系统也会产生更多的细胞因子，从而导致细胞因子风暴概率增加，导致重症甚至死亡的发生。

除了ADE效应外，长新冠、基础病加成，免疫力的降低，感染载毒量过高等等各种原因，都有可能导致发生更加严重的二次感染。

总的来说，二次感染的严重表现往往和疫情的发展程度有关，地区差异较大。

但无论如何，对于有老人以及基础病病人的家庭，对二次感染都应该重视起来。

那第二次感染的风险大吗？

事实证明，第二次感染的风险很大，尤其是当奥密克戎成为主流毒株以后。

法国的一项文献研究显示^[4]，在奥密克戎变异株出现以前，新冠重复感染率其实并不高，低于1%，甚至可以说比较罕见。然而随着奥密克戎大流行，重复感染的比率开始大大增加。仅仅2022年2月中旬，就有了超过4%的重复感染者。

随着疫情流行时间的增加，二次感染率还在继续增加。

大量重复感染的根本原因，是以往感染毒株产生的抗体，对奥密克戎的保护效果已经大打折扣。

卡塔尔的一项研究表明，既往毒株首次感染后形成的保护率可高达90%左右，而既往感染对奥密克戎的二次保护仅仅只有56%^[5]。这意味着，感染过既往毒株的人群，面对奥密克戎的二次感染率理论最高可达44%。

面对二次感染，我们应该怎么办？

长达2年多的疫苗接种大数据表明，接种过疫苗的人群，相比起未接种人群，重复感染、二次感染的重症和死亡率都大大降低。对于早期毒株，各类新冠疫苗往往表现出高达60%~90%的保护率。

然而自2021年底奥密克戎快速变异以来，早期疫苗对最新毒株的保护率已经大大降低，出现了大量的突破性感染。

保护率降低的根本原因在于，奥密克戎谱系S蛋白的突变目前发现多达31~37个，不同的突变对病毒感染能力有着不同的影响^[6]：

• 有的突变能导致病毒更容易逃避抗体结合；
• 有的能帮助病毒S蛋白与细胞ACE2受体结合；
• 有的能帮助病毒更容易融合细胞膜，然后侵人细胞。

这些突变不仅帮助奥密克戎形成强大的免疫逃避能力，而且不同的组合排列，也让奥密克戎形成了丰富的亚型，大大增加了免疫难度。

截止2023年初，产生的奥密克戎亚型已经多达700多种。

随着2023年二次感染高峰即将到来，中老年人的风险越来越高，一款能专门针对奥密克戎的疫苗，对于我们来说已经越来越迫切。

那面对快速变异的奥密克戎，我们究竟要怎么办？才能保护好自己以及家里的老人？

从目前各方面的数据来看，混合免疫（hybrid immunity）表现出明显的优势。

所谓混合免疫，是指身体内具有不同抗体所形成的综合性免疫。

奥地利的一份研究显示^[7]，对于以前接种过疫苗或感染过各类新冠毒株的人群，再次接种新疫苗形成混合免疫的人群，对奥密克戎具有很好的保护效果。

2023年1月和2月，《柳叶刀传染病》上的3篇论文显示，混合免疫对急性、重症、高致死性的各类奥密克戎亚型的感染预防，有着高达90%~97%的有效率[^[8][9][10]。

而在疫苗研发上来说，直接针对混合免疫设计的，具有多种毒株抗体的二价疫苗，也有着很好的表现。

例如，BioNTech公布的OmicronBA.4/5二价疫苗比起单价疫苗，针对BQ.1.1变体的中和抗体滴度提高了8.7倍，针对XBB.1变体，则提高了4.8倍^[11]。

《自然医学》在2022年底发表的一篇论文也表明，mRNA二价疫苗可以提升奥密克戎不同亚型抗体应答的强度和广度^[12]。

OmicronBA.4/5二价mRNA疫苗，全面覆盖奥密克戎谱系变异株，尤其是BA.5和BA.2支系XBB和 CH1.1。

以色列的一份研究显示出了二价mRNA疫苗的高效性^[13]，针对622701名65岁及以上人群，为期70天的对比研究发现：

注射非二价疫苗的对照组537387人中，多达297人重症住院。而注射二价疫苗的85314人中，仅仅只有6人住院。校正风险后，最终确定二价mRNA疫苗预防住院有效性达到81%。

在死亡方面，非二价疫苗对照组死亡73人，实验组死亡仅1人，预防死亡有效性达86%。

正是因为优秀的表现，OmicronBA.4/5二价mRNA疫苗在全球范围内的供应量已经达到5.5亿剂。如此大规模的需求量，也是反映出公众对它安全性良好的信任^[14]。

我们知道，奥密克戎变异株，对老人的威胁最大。

但相对比起2~4剂一价疫苗，对于≥65岁、患有一种以上基础疾病的大多数老年人群，加强接种1剂二价疫苗之后，预防住院有效率提高到73%。而对于从未接种过疫苗的老人，直接接种二价疫苗，预防住院有效率可以达到84%^[15]。

在当前所有可注射疫苗中，二价mRNA疫苗的表现优势很大。

所以鼓励老人在疫情二次高峰之前，接种二价疫苗，是一种明智的选择。

感染后3个月都可以接种。

但值得提醒的是，虽然疫苗注射很重要，但疫苗安全同样需要注意。

以下几种情况，并不适合接种二价mRNA疫苗：

• 过去12个月至今，接受过肿瘤和血癌免疫抑制治疗
• 过去6 个月至今，接受过免疫抑制性化疗或放疗
• 因器官移植、干细胞移植，正在接受免疫抑制治疗
• 重度原发性免疫缺陷症
• 正在长期接受透析治疗
• 未接受过治疗或已到晚期的HIV感染者
• 其它询医确定的不宜注射的相关疾病

七、沙棘怎么吃？

沙棘营养丰富，有大量的维生素c，可以防止心血管疾病，有抗癌防止肝病的效果。还有防止胃，是一种非常好的保肝护肝的保健品。还有效的保护胃黏膜，以及抑制胃酸的分泌。然后是沙棘的使用方法，沙棘果除了可以直接吃之外，还可以加工成果汁，果酒，果酱，果脯，果冻，饮料保健品还有沙棘干果沙棘叶等。我们可以根据自己的决定，可以直接食用，可以泡茶饮用，可以煲粥炖汤等等。

八、宝宝感冒症状减轻了可以减轻药量吗

宝宝感冒症状减轻了可以减轻药量吗

宝宝感冒症状是每个家庭都会面临的问题。尤其是在寒冷的冬天，宝宝更容易感受到寒冷的气温和变化的天气，从而引发感冒。对于父母来说，如何正确和安全地处理宝宝感冒是非常重要的。

许多父母在宝宝出现感冒症状时会选择使用药物来缓解症状，但是宝宝感冒症状减轻了可以减轻药量吗？这是一个很常见的问题，也是一个需要慎重考虑的问题。

首先，我们需要了解宝宝感冒症状的特点和药物的作用。感冒是由病毒引起的，它会导致宝宝出现流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状。药物通常可以帮助减轻这些症状，帮助宝宝感到舒服。但是，药物并不能治愈感冒，它只是缓解症状。

当宝宝感冒症状减轻了，也就是说宝宝开始出现恢复的迹象时，很多父母会考虑减轻药物的剂量。这是一个合理的考虑，但是需要谨慎行事。

减轻药量的关键是要根据宝宝的具体情况来决定。如果宝宝的症状已经明显减轻，没有明显不适，那么可以考虑减少药物的剂量。但是需要注意的是，药物的剂量不宜过快过大地减少，应该逐渐减少，观察宝宝的反应。

另外，值得注意的是，即使宝宝的感冒症状减轻了，也不能完全停药。宝宝的免疫系统还没有完全恢复，还需要一段时间来抵抗病毒的攻击。因此，在宝宝感冒症状减轻了的情况下，我们可以考虑适当减少药物的剂量，但是不能停药。适量的药物可以帮助宝宝舒缓症状，促进康复。

此外，宝宝感冒症状减轻了，也需要及时调整其他方面的护理和保健措施，以促进宝宝的康复。比如，宝宝应该多喝水，保持充足的休息，饮食上也要注意营养均衡，增加维生素摄入。这些都是帮助宝宝尽快康复的重要因素。

总结来说，宝宝感冒症状减轻了可以减轻药量，但是需要谨慎和逐渐地进行。药物只是缓解症状的一种方式，不能治愈感冒。在减轻药量的同时，还需要注意其他方面的护理和保健措施。最重要的是，要关注宝宝的具体情况，根据宝宝的反应来调整药物的剂量和使用方法。

九、沙棘鲜果的食用价值高吗？沙棘鲜果怎么吃最好？

沙棘果是药食同源的小浆果，皮薄易破，所以市场上的沙棘鲜果一般都是以冷链运输的，运输成本大，否则根本不可能从种在大山荒野的小果子送到一般受众人群中的，沙棘果采摘也都是在“上冻”以后进行采摘的，这样便于运输。

沙棘果分为沙棘大果和沙棘小果，一般来说，沙棘小果是野生的，沙棘大果是人工种植的，小果的食用价值并不高，口感酸涩，尤其是未熟透的沙棘果，更是难以接受，而且它的颗粒小，汁水不多，所以一般是用它来做植物提取物，比如沙棘果油、沙棘籽油，这些货值一般较高的产物，一来是因为野生沙棘果的营养价值较高，二来由于是野生的，所以它的产量是无法保证的，大家都知道，物以稀为贵，所以价值要高一些，一些平时经常喝沙棘油的人士注意了，一般上等的沙棘油都是百分之百无添加，而且价格一般偏高，如果价格太低的话很可能不是纯油也可能是我接下来要说的沙棘大果。

沙棘大果是人工种植的，它的产量高，颗粒大，口感酸中偏甜容易接受，而且汁水饱满，很适合做沙棘汁、沙棘原浆、沙棘果干这些对口感上有一定要求但货值相对不高的产品，目前市场上所售的沙棘鲜果，也大都是口感相对较好一些的大果。

那怎么吃最好？一般是有三种吃法：直接食用，像吃蓝莓一样，直接吃就好，或者榨汁，如果接受不了沙棘的酸味的话，可以混合一些梨、苹果之类的水果中和一下酸味，用榨汁机或者破壁机就行，这个是比较建议的一种吃法，还有一种就是做沙棘酵素，方法放在下边了，自己拿：

沙棘鲜果整体来讲的话食用价值是比较高的，沙棘的好处可以去看我的文章，对沙棘有兴趣的也可以关注我，会不定时的更新一些沙棘知识。

十、野生沙棘怎么吃？

野生沙棘可以榨沙棘汁来喝，好喝