沙棘有什么营养？
2024-07-14 03:08:20 来源：网络
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沙棘是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁、钙等。其中，维生素C的含量尤其高，每100克沙棘果肉中维生素C的含量可以达到80-85毫克，是柑橘类水果的几十倍。此外，沙棘还含有丰富的植物黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞健康。
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