驱寒食积

一、驱寒食积

驱寒食积 - 冬季养生的重要环节

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们容易受到寒冷的侵袭，导致身体不适。其中，食积是冬季常见的问题之一，因此，驱寒食积成为了冬季养生的重要环节。 一、什么是食积？ 食积是指因饮食不当等原因引起的消化不良，表现为腹胀、便秘、食欲不振等症状。在冬季，由于天气寒冷，人们容易进食过多的高热量、高脂肪的食物，从而导致食积的发生。 二、如何预防食积？ 为了预防食积，我们可以采取以下措施： 1. 饮食调节：适量进食易消化的食物，避免暴饮暴食和高热量食物的摄入。 2. 适当运动：冬季虽然寒冷，但适当的运动可以促进消化，增强身体抵抗力。 3. 按摩腹部：每天早晚可以轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，缓解食积症状。 三、驱寒食积的方法 除了以上预防措施外，我们还可以通过一些食疗方法来驱寒食积。以下介绍几种常见的驱寒食积食谱： 1. 山楂麦芽茶：山楂具有消食化积的作用，麦芽可以健脾开胃，这款茶适用于消化不良的人群饮用。 2. 萝卜汤：萝卜具有消食化积、下气宽中的作用，适合于食积较严重的患者饮用。 3. 姜枣红糖水：生姜、大枣、红糖都有温中散寒的作用，这款水适用于受凉后出现食积的患者。 在以上介绍的方法中，我们强调饮食调节的重要性。在冬季，我们应该注意饮食的合理搭配，避免暴饮暴食和高热量食物的摄入。同时，适当的运动和按摩腹部也是预防食积的有效方法。对于出现食积症状的人群，可以选择以上推荐的食疗方法进行调理。 最后，我们还要提醒大家，如果出现持续的腹痛、腹泻、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情。

二、小儿食积发烧怎么办？

你好，宝宝出现发烧，要注意观察是否是其他感染所引起的，注意观察呼吸系统的症状，消化系统的症状，例如咳嗽咳痰，拉肚子等不好，必要的时候需要完善血常规的和炎症指标等相关检查，因消化不良所引起的一般为低烧可以给宝宝吃点益生菌调理。

三、小孩食积发烧吃什么药？

孩子因为积食引起发烧，建议最好及时带孩子去医院小儿科就诊，配合医生服用一些化食通便的药物，比如黄氏保赤丸等对症治疗，一般大便通畅了就容易退烧，不要单纯使用退烧药。饮食方面注意减少高脂肪、高热量食物摄入，可以给孩子多吃一些清淡、易消化、含维生素比较多、高纤维素类的食物，促进排便。

四、食积腹胀该怎么办？

吃多了，容易引起食积腹胀!不妨点按中脘、内庭、天枢、内关缓解。每穴按揉3-5分钟，以局部有酸胀感为佳，就可以轻松缓解腹胀食积的不适了。

❖ 穴位定位

中脘，位于前正中线上肚脐和胸骨下端连线中点；

内庭穴，位于第二、三脚趾之间趾缝上端；

天枢穴，位于肚脐正中旁开约两拇指横指；

内关穴，腕横纹上约两拇指横指。

以上诸穴合用具有清热降浊、理气宽胸、行气化滞的作用，搭配点按，可以轻松缓解腹胀食积的不适。

五、食积是脾胃气虚还是阳虚？

脾胃气虚、脾胃阳虚都可能导致食积，但食积也可能是其他原因如饮食积滞、湿热内蕴等，不一定是这两种原因。脾胃气虚或阳虚可导致脾胃运化无力，水谷不化，积于脾胃之中，导致食积，治疗上，应健脾益气、温补脾阳，同时配伍具有消食化积的中药。

六、儿童食积食疗菜谱

儿童食积食疗菜谱

儿童食积是儿童消化系统常见的疾病，以下是几个简单有效的儿童食积食疗菜谱:

一、山楂粥

材料：山楂、大米、冰糖

制作方法：将山楂和大米一起煮粥，出锅前加入适量冰糖。

二、麦芽山楂汤

材料：麦芽、山楂、冰糖、水

制作方法：将麦芽和山楂煮沸后加入冰糖，小火慢炖，直至冰糖溶化即可。

三、萝卜粥

材料：白萝卜、大米、盐

制作方法：将白萝卜和大米一起煮粥，出锅前加入适量盐调味。

四、按摩疗法

除了食疗外，家长还可以通过按摩手法帮助儿童缓解食积症状，如按揉中脘穴、下脘穴等穴位。

五、合理饮食

儿童饮食应以清淡易消化为主，避免过多食用零食和油腻食物，以防加重食积症状。

总的来说，家长们需要时刻关注儿童饮食情况，预防食积的发生，做到早发现、早治疗，为孩子的健康保驾护航。

参考文献

[1]百度百科-食积

[2]家庭医生-儿童食积食疗方法

七、买沙棘，不要沙棘原浆？

一般的是感觉沙棘原浆酸，不愿意买

沙棘饮料是10%左右的沙棘原来，加水，然后加一些添加剂以及大量的糖分后，调配而成的，这种饮料口感比较好，因为甜味更适合大众口味，但是这种饮料含糖量较高，而且还有很多的添加剂，基本上也会失去沙棘本来的作用了。因为勾兑后的饮品沙棘原浆的使用量很少，所以这种沙棘饮料也比较便宜。

八、宝宝有食积发烧推拿手法？

首先是揉腹部，腹部涂上按摩油，顺时针轻揉腹部100下，手法要轻柔，不要用力，捏脊，双手捏住脊柱两侧的肌肤，从下往上提捏，动作要轻柔，以小儿舒服为主，捏30下，清胃经，在拇指掌面向指根方向直推，推100下，按揉足三里，足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有保健，促进消化的作用，

九、食积引起的咳嗽吃什么药？

可以在医生的指导下使用一些清肺化痰止咳的药物，同时还可以配合消食片或者是益生菌之类的健胃药。平时一定要在饮食上注意千万不要吃的太多，而且不能吃油腻辛辣刺激的食物，这样就可以提高胃肠道的蠕动能力，可以养成少吃多餐的好习惯，这样就不会造成积食。

十、野生沙棘与沙棘的区别？

野生沙棘和沙棘体型、口感均有不同。

从体型上说，野生沙棘比沙棘小。

从口感上说，野生沙棘比沙棘更酸，但是营养价值更高。沙棘又名醋柳、黄酸刺等，是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木。沙棘的果实呈广椭圆形，有红色、橘红色、橘黄色和黄色等多种颜色。