素食餐食谱？

一、素食餐食谱？

一：素三鲜

1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片备用

2、爆香姜片，下西红柿炒出汁水

3、加入卷心菜和青椒炒软

4、加蔬果粉和盐调味即可出锅

二：茄子素菊花

1、茄子切段、再切成花状、撒上盐腌制

2、大约腌制十五分钟以后，茄子腌软出水

3、然后再用清水洗掉盐份并且略微挤干水分

4、胡萝卜、香菇均切丁，生姜切末

5、将处理好的茄子拍裹干粉，注意粉要拍裹均匀

6、接下来炸茄子，炸好后沥干油装盘备用，锅留底油

7、煸炒姜末，放香菇丁、玉米粒、青豆、胡萝卜丁炒至断生

8、加番茄酱、水、生抽、蔬果粉、白醋、胡椒粉、盐

9、最后浇在炸好的茄子上面就可以了

三：姜丝粉藕

1、藕削皮，切稍大块，放入电压力锅用做饭档蒸熟

2、油锅起，下姜丝先爆香

3、入蒸好的藕，加入素高汤和半碗清水煮至水稍收干

4、最后加入盐巴和蔬果粉调味即可出锅

二、沙棘五谷是什么？

沙棘五谷是指栽培的沙棘果实的一种利用方式。沙棘是一种果树，其果实呈橙红色，被誉为"北方柿子"或"黄金果"。沙棘果实富含多种营养成分，包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、膳食纤维等。因其独特的滋味和营养价值，人们将沙棘果实加工成各种食品，例如果酱、果汁、沙棘油、沙棘酒等。

在"沙棘五谷"这个名字中，"五谷"一词实际上是一个比喻，表示沙棘果实具有类似于传统五谷（稻谷、小麦、玉米、高粱、大豆）的重要地位和价值。沙棘被赋予了与传统五谷相当甚至更高的营养和保健功效，因此被称为"沙棘五谷"以彰显其特殊的地位。

三、东方素食餐包含什么？

东方素食餐可能包含各种以植物为基础的食材、食品和菜肴，以满足素食者的需求。以下是一些建议您在东方素食餐中可能会遇到的菜品和食材：

1. 素菜：素菜是东方素食餐的核心部分，包括各种豆类、谷物、蔬菜、水果、菌类等。例如，菠菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、山药、豆腐等。

2. 面点和糕点：东方素食餐可能包含各种面点和糕点，如馒头、饺子、包子、面条、粽子、年糕等。这些面点和糕点通常以植物为基础的食材制成。

3. 素食汤品：东方素食餐中可能有各种汤品，如豆腐汤、蔬菜汤、蘑菇汤等。这些汤品通常以植物为基础的食材和香料制作。

4. 素食米饭：东方素食餐可能包含各种米饭，如糙米、红米、黑米、全麦米等。这些米饭通常以植物为基础的食材制成。

5. 素食调味料：东方素食餐中可能包含各种植物为基础的调味料，如酱油、醋、香油、生抽等。这些调味料可以为素食菜肴增添口感和风味。

6. 素食小炒和烧烤：东方素食餐中可能包含各种小炒和烧烤，如炒素菜、烤蔬菜串、烤豆腐等。这些小炒和烧烤通常以植物为基础的食材制作。

7. 素食自助餐：东方素食餐中可能有素食自助餐，提供各种素菜、面点、米饭、汤品、小炒、烧烤等。素食自助餐通常允许顾客自由选择和搭配菜品。

需要注意的是，这里提供的是一种概括性的解答，东方素食餐的具体内容和菜品可能因地区、餐厅和个人口味而有所不同。在选择东方素食餐时，建议您关注餐厅的菜单和评价，以找到最适合您的素食体验。

四、儿童素食营养餐做法？

准备食材：山药适量、红萝卜适量、蘑菇3朵、鸡蛋3个、青菜一颗。

准备配料：油盐适量、蚝油少许。

详细做法：

1、山药去皮洗干净，用刀拍扁剁碎待用。

2、红萝卜去皮洗干净切粒，蘑菇洗干净切粒，青菜洗干净切段待用。

3、锅烧热，热锅凉油放入红萝卜和蘑菇翻炒均匀，加入少许的蚝油提鲜。

4、加入适量水煮开，倒入山药粒下锅一起煮开。

5、淋入鸡蛋液，撒上青菜，最后下少许盐拌匀，即可。（淋入鸡蛋液的时候边用筷子搅散，这样做出来的蛋花汤更浓郁）。

五、南京素食送餐推荐？

1、清心素食，一家位于莫愁湖329号越界梦幻城内（金吉鸟健身馆旁巷内），一家位于瞻园路199号（夫子庙）附近，人均25，推荐干煸杏鲍菇、清心素鹅、莲花生根、椒盐茶树菇；

2、大蔬无界（南京德基店），位于新街口中山路18号德基广场2期6楼F617，人均200，推荐炸腐衣豆排、藕合、酱在1980、照烧杏鲍菇；

3、梁武素食，大行宫店位于太平南路2号日月大厦一念七宝2楼205室，牛首山店位于禅林路牛首山风景区内，人均130，推荐碧海献珠，禅味香菌、鸡鸣春晓、莫作鱼想；

4、古鸡鸣寺素菜馆，位于鸡鸣寺路1号解放门旁，人均75，推荐辣子鸡、吉祥什锦面、回卤干、素鹅面；

5、五福缘素食馆，位于五福街58号，人均20，推荐南瓜汁、煎饺、炒藕片、土豆丝；

6、灵谷素面馆位于灵谷寺2号景区内（灵谷寺正门口对面），人均35，推荐灵谷素斋面、老卤蛋、卤香菇。

六、素食五谷杂粮的做法？

可以把五谷杂粮磨成面粉加酵母发面后蒸慢头包子，也可以烤饼子，还可以把面团杆开切成条吃面条

七、素食餐位组成的成语？

1.素食餐位组成的成语有尸位素餐

2.空占着职位不做事，白吃饭。《汉书·朱云传》：“今朝廷大臣，上不能匡主，下亡以益民，皆尸位素餐。” 尸位：有职位不做事。素餐：吃闲饭。

3.详细解释

1. 【解释】：尸位：空占职位，不尽职守；素餐：白吃饭。空占着职位而不做事，白吃饭。

2. 【出自】：《汉书·朱云传》：“今朝廷大臣，上不能匡主，下亡以益民，皆尸位素餐。”

3. 【示例】：在我们这里既没有“老虎”可打，也没有“苍蝇”可欺，所以简直有“～”之嫌，心里很觉得不安。 ◎邹韬奋《经历·临时的组织》

八、199素食全餐减肥好吗？

不建议。副作用很大。减肥最基本的就是管住嘴，迈开腿，这也是最健康的减肥方式。规律饮食，不暴饮暴食，少吃油腻、油炸、膨化等食品，配合适当的运动，而且要坚持。

九、日餐素食菜谱做法大全？

姜汁拌菠菜

主料：菠菜500克

调料：鲜姜6克盐5克10克香油10克白砂糖克味精2克

做法：

1.菠菜的老根、老叶去掉，清洗干净，放沸水锅中烫熟；

2.捞出摊开晾凉，挤掉一些水，切成半寸长的段，放盆内；

3.生姜洗净去皮，切碎，捣烂，加入精盐、白糖、食醋、味精，拌匀后倒在菠菜上，淋上香油，拌匀即可食用。

石锅三杯杏鲍菇

食材：杏鲍菇 九层塔  红尖椒  麻油 老抽  姜

制作：

1．　打开烤箱，调上下200℃，放入石锅烤45分钟。

2．　杏鲍菇洗干净，切滚刀块待用。

3．　红尖椒洗干净，切斜刀厚片待用。

4．　生姜洗干净刮去皮，一半切姜丝，另一半切姜片待用。

5．　九层塔洗干净待用。

6．　炒锅烧热加麻油，放入杏鲍菇煸炒，火要大动作要快，煸至杏鲍菇边缘略微有焦斑，放红尖椒片、姜片继续煸香，放入老抽、白糖、1杯水，略微煮一会儿，加少许蘑菇精调味拌匀，勾一点点薄芡。

7．　从烤箱中，取出石锅放入九层塔，淋少许麻油，放入步骤（6）杏鲍菇，面上放姜丝，让杏鲍菇在石锅中略微煮一会儿，香气四溢即可

十、昆明最好吃的素食餐？

1、觉西园西山小院素食餐厅，地址在云南省昆明市西山区怡芳苑小区。

2、妙膳素食餐厅，地址在云南省昆明市官渡区国贸路1072号。

3、优昙逻树素食餐厅，地址在云南省昆明市盘龙区欣都龙城购物中心1栋2层。

4、无忧树素餐厅，地址在云南省昆明市西山区滇池路569号南亚风情第一城B1层。

5、素客素食餐厅，地址在云南省昆明市五华区威远街168号金鹰购物广场B座6楼。

6、慢味素食自助餐厅，地址在云南省昆明市官渡区子君村安和路87号2楼。