帮我算算这些食物含多少热量？

一、帮我算算这些食物含多少热量？

1。男性：身高（cm）－105＝标准体重（kg）

女性：身高（cm）－100＝标准体重（kg），

2。每日能量供给量（kcal）＝标准体重（kg）×单位标准体重能量需要量（kcal/kg）。

3。单位标准体重能量需要量（kcal/kg）：极轻体力20－25；轻体力30；中体力35；重体力40。

4。年龄超过50岁，每增加10岁减少10％。 这样算来，你的每天热量的摄入不算超高，加上你早上不吃早餐，所以你想胖起来的可能性不大。

二、帮我算算这些食物含多少热量？

1。男性：身高（cm）－105＝标准体重（kg）

女性：身高（cm）－100＝标准体重（kg），

2。每日能量供给量（kcal）＝标准体重（kg）×单位标准体重能量需要量（kcal/kg）。

3。单位标准体重能量需要量（kcal/kg）：极轻体力20－25；轻体力30；中体力35；重体力40。

4。年龄超过50岁，每增加10岁减少10％。 这样算来，你的每天热量的摄入不算超高，加上你早上不吃早餐，所以你想胖起来的可能性不大。

三、帮忙算下热量

蘑菇:24 大卡(每100克)，单位热量较低。

金针姑:26 大卡（每100.0克），单位热量较低。

黑木耳:21 大卡(每100克)，单位热量较低。

菠菜:24 大卡(每100克)，单位热量较低。

骨肉相连：1796 大卡（每749.0克），单位热量较高。

蕃薯粉：336 大卡（每100.0克），单位热量较高。

水煮的+放了辣椒:493 大卡(每720克)，单位热量适中。

根据这些数据自己算算吧

四、帮忙算下热量

蘑菇:24 大卡(每100克)，单位热量较低。

金针姑:26 大卡（每100.0克），单位热量较低。

黑木耳:21 大卡(每100克)，单位热量较低。

菠菜:24 大卡(每100克)，单位热量较低。

骨肉相连：1796 大卡（每749.0克），单位热量较高。

蕃薯粉：336 大卡（每100.0克），单位热量较高。

水煮的+放了辣椒:493 大卡(每720克)，单位热量适中。

根据这些数据自己算算吧