荔子怎么煮才好吃？

一、荔子怎么煮才好吃？

用料

荔枝 9颗

莲子 适量

冰糖 适量

做法步骤

1、准备九颗荔枝～

2、剥皮装起来

3、荔枝去核

4、加入洗干净的莲子

5、加入适量冰糖

6、盖上盖子上锅隔水炖2.5个小时

7、煮好啦～

8、味道有种红薯煮水的味道，哈哈哈，口感是比较丝甜的。 放凉或者冷藏一下再吃更佳

小贴士

荔枝去核用一根筷子从头把核往后捅，很轻松就出来了。

好吃荔枝的煮法：

1、荔枝去皮。

2、防水浸泡五分钟。

3、捞出放入小锅中。

4、放入10克冰糖。

5、倒入清水。

6、大火煮开，熬至荔枝都漂浮起来即可。

7、盛出来就可以喝了。

   1把薏米及浸软后，沥干

2把百合浸软后，沥干

3在锅中，加入薏米，百合，冰糖和水，并把它烧开，煮30分钟

4然后加入荔枝及煮多1分钟

5便可放于碗内，加入蜜糖，即成

荔枝好吃的做法二：荔枝苹果柠檬酱

材料

荔枝4斤苹果3颗柠檬2棵麦芽糖200公克二砂200公克

二、紧急提问：四个桂圆，九个干荔枝代表什么意思吗

归原,离之.意思就是你还是回到你原来的地方,离开我们家的意思~

三、水果吃的多号码??

“水果吃愈多愈好”、“饭后多吃水果可以帮助消化”，类似这样的说法比比皆是，但营养师指出，水果该饭前吃、饭后吃，什么水果不能吃太多，什么人不该吃什么水果，都大有学问在，闭幕词着眼睛乱吃水果，未必对健康有益。

营养师指出，吃水果牵涉到维生素、体质和热量等营养学问题，其中可是大有学问

水果该饭前吃还是饭后吃好呢？原则上，水果饭前吃、饭后吃都没有关系，但饭前和饭后吃的水果，会影响到不同维生素的吸收。举例来说，如果想多摄取维生素Ｃ，就应该在饭前吃水果，诸如樱桃、柑橘、柚子等，都含有丰富的维生素Ｃ。另一方面，如果想摄取β胡萝卜素、维生素Ａ及维生素Ｅ，就应该在饭后吃水果。

β胡萝卜素和维生素Ａ其实是同一类的维生素，因为β胡萝卜素会在人体内转化成维生素Ａ，而诸如芒果、番茄、木瓜等黄橙色系的水果，通常都含有许多β胡萝卜素和维生素Ａ；至于含有维生素Ｅ的水果种类就很罕见，梨是其中含量最丰富者。

柠檬、葡苹果等，含有大量有机酸，容易刺激肠胃道，造成胃酸过多，所以不宜空腹食用；西瓜相当利尿，不适合晚上及睡前吃，否则半夜容易跑厕所，影响睡眠品质。

另外，燥热型体质者不适合食用龙眼、荔枝及榴连等容易上火的水果；容易过敏者，也不宜吃芒果，会引起全身发痒的过敏症状；至于容易拉肚子的人，椰子汁就应列为拒绝往来户，因为椰子汁易导致腹泻；不过，有便秘问题者，不妨多吃苹果、香蕉及木瓜等富含水溶性纤维的水果。

水果也不能吃太多，例如一个芒果的热量就有两百卡，等于一碗饭；一根香蕉等于半碗饭；九颗荔枝有六十卡；一颗小榴连也有六十卡，糖份和热量都很高，减肥者和糖尿病人都不宜吃太多。

四、荔枝吃多了好吗

荔枝吃多了不好。吃多荔枝的坏处：

1、容易上火

按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

2、得“荔枝病”

荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。

如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。

尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。所以最好不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。

正确食用荔枝的方法：

1、盐水浸泡

将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，同样浸泡一个小时即可，然后取出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。

2、吃掉果膜

在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。

3、每次不宜超10颗

普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。

4、享用“露珠红荔”

露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝，这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题哦。

5、喝点盐水

在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效的预防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有效的预防荔枝病。