烤香蕉燕麦做法大全?
一、烤香蕉燕麦做法大全?
烤香蕉燕麦的做法
1.准备食材。选择成熟度较高、甜度的香蕉,可替代糖份
2.香蕉切出几片备用,剩余装进保鲜袋,用擀面杖碾压成香蕉泥
3.香蕉泥倒入燕麦中,加入牛奶搅拌均匀
4.将燕麦糊倒入局饭碗,放上香蕉片与蓝莓作为装饰
5.表层撒少许燕麦
6.表层撒少许燕麦
7.成品烹饪技巧
1.牛奶要选择低脂无糖的,香蕉要选择彻底熟透的
2.蓝莓可以根据个人喜好换成其他食材,譬如蔓越莓、葡萄干、坚果等
二、香蕉烤燕麦的做法步骤图,香蕉烤燕麦怎么做好吃?
用料 香蕉 2根 鸡蛋 2个 牛奶 60ml 生燕麦 30克 坚果麦片 30克 腰果仁 15克 柠檬 香蕉蛋奶烤燕麦片的做法 两个鸡蛋打散其他食材称重,坚果麦片如果能带蔓越莓干,葡萄干更好,没有也可省略腰果仁捏碎(可换其他喜欢的坚果)香蕉一半切片(表面装饰用),其他捣成香蕉泥;挤柠檬汁可防止变色和口感更清新,没有也可省略鸡蛋液、牛奶、香蕉泥、生熟麦片一起混合香蕉片,腰果仁表面装饰烤箱预热200度,中层20分钟(可根据自身烤箱调整)Done!
三、香蕉烤燕麦热量?
香蕉烤燕麦的热量取决于食材的数量和种类,一般情况下热量比较低。 燕麦是一种低卡路里、低脂肪、富含膳食纤维和蛋白质的食物;香蕉的热量也比较低,富含钾、纤维和维生素。所以香蕉烤燕麦的热量比较适中,对于想要控制体重的人来说是一个不错的选择。 需要注意的是,如果在制作过程中加入了糖、油等高热量食材,那么热量也会相应增加。因此,如果你想要知道具体的香蕉烤燕麦的热量,最好根据具体的食材和配方来计算。
四、香蕉芝士烤燕麦的做法?
步骤1
把奇亚籽,燕麦片,水/牛奶,花生酱加在一起搅拌均匀,等奇亚籽和燕麦片吸水。
步骤 2
香蕉切片摆在上面(也可以把香蕉捣成泥拌在燕麦里)。最后铺上芝士送进烤箱180度,烤个10分钟。看大家喜欢吃比较湿润还是比较干的燕麦,自行调整烤的时间即可
五、香蕉烤燕麦怎么做?
用料 熟香蕉 半根--一根 桂格燕麦 半杯 纯牛奶 半杯 鸡蛋 一个 坚果碎 一小把(可选) 烤香蕉燕麦-无糖无油的做法
六、燕麦香蕉烤箱做法?
燕麦香蕉是一道非常简单易做的早餐食品,它不仅健康美味,而且能够有效地补充身体所需的能量,下面是具体的制作步骤:
所需材料:
1. 燕麦片 100克
2. 香蕉 2根
3. 鸡蛋 1个
4. 牛奶(或者豆浆) 100毫升
5. 蜂蜜或者红糖 适量
6. 磨碎的核桃或者葵花子 适量
7. 橄榄油 适量
制作步骤:
1. 首先将鸡蛋打散,加入牛奶,蜂蜜或者红糖,搅拌均匀。
2. 将燕麦片加入鸡蛋和牛奶混合物中,搅拌均匀,让燕麦片充分吸收液体。
3. 把香蕉切成小段,放入燕麦混合物中,搅拌均匀。
4. 在平底锅中加入橄榄油,用中火加热,用勺子把燕麦香蕉混合物均匀地舀入平底锅中。
5. 把平底锅转移到预热好的烤箱中,然后将烤箱温度设置为摄氏200度,烘烤20-25分钟左右。
6. 烤制完成后取出烤盘,将磨碎的核桃或葵花子均匀地洒在燕麦香蕉上面,即可食用。建议搭配牛奶或者豆浆食用。
小贴士:
1. 可以根据需求和口味加入其他坚果,例如腰果和杏仁。
2. 香蕉和蜂蜜的含糖量都比较高,所以用量要适量,不宜过多。
七、香蕉燕麦牛奶做法?
食材:即食燕麦15g,开水80ml,香蕉1根,热牛奶200ml(70度)
做法:
1,往料理杯里放入即食燕麦
2,然后倒入开水盖盖焖5分钟。
3,等燕麦泡好后放入香蕉块
4,接着倒入热牛奶
5,用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊以后,一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。
八、燕麦蓝莓早餐做法?
1· 准备食材:黑麦片、牛奶、可可粉、蓝莓、香蕉、核桃仁、巴达木仁。
2· 碗里倒入黑麦片、燕麦麸皮。
3· 加入牛奶、可可粉。
4· 搅拌均匀。
5· 倒入锅里、小火加热煮至浓稠。
6· 这样浓稠即可出锅。
7· 放入自己喜欢的水果、干果。
8· 颜值满满!
9· 口感丰富!营养均衡!
九、香蕉燕麦脆做法大全?
食材用料:香蕉 1根 、 鸡蛋 1个 、 燕麦片 适量 、 淀粉 适量 、 炼乳或蜂蜜 少许 、 食用油 适量
做法步骤
步骤1/9
香蕉去皮,切去两尖头,再切成小段。
步骤2/9
备好淀粉、蛋液和燕麦片。香蕉段按从左往右的顺序裹上。
步骤3/9
全部裹好,放入盘中备用。
步骤4/9
大火起油锅
步骤5/9
另,备好吸油纸。
步骤6/9
改中小火,放入香蕉段。
步骤7/9
炸至金黄,酥脆飘香即可。
步骤8/9
取出,用吸油纸吸去多余的油。
步骤9/9
装入盘中,可以淋上炼乳或蜂蜜,趁热吃哦!
十、香蕉燕麦糕的做法?
前言原本名字应该叫发糕,但是因为香蕉缘故发糕没有发起来,那就改个名字,名副其实的糕点,筋到有感觉。材料主料:高筋面粉100克、香蕉2根、燕麦适量、酵母1克;
辅料:香蕉燕麦糕1燕麦提前浸泡一会。
2浸泡后把水倒掉。
3放入香蕉泥。
4放入面粉和酵母。
5搅拌均匀至无干粉。
6发酵也可以说静置一会。
7蒸30分钟,金灿灿的。小贴士1这糕点的原理是利用了香蕉的粘性抵制了发糕的发酵而制成的。2酵母也可以不放了,放了可以发起来一点。