卡士果料酸牛奶（蓝莓）的热量是多少？

一、卡士果料酸牛奶（蓝莓）的热量是多少？

卡士果料酸牛奶（蓝莓）的热量(以100克可食部分计)是94大卡(393千焦)。

每100克卡士果料酸牛奶（蓝莓）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

二、小时候喝过的一种酸奶，是蓝莓味的，是一大排的，撕下来后就有很多瓶了，我记不起是国产还是外国货，不

不是三鹿吧

是不是，一小杯一小杯的，五毛钱一杯，我也在找

三、珍想蓝莓手工酸奶是骗局吗

不是骗局。蓝莓手工酸奶是指酸奶是经过人工的发酵制作的酸奶，里面再加一下蓝莓果酱就是蓝莓手工酸奶了，珍想是一个酸奶品牌，公司坐落于风景秀美的松花江畔，厂区占地面积3.5万平方米，厂房面积1万多平方米，冷库面积3000多平方米，是中国野生蓝莓加工行业的龙头企业。珍想蓝莓公司九年来的创业发展得到了众多客户的支持与帮助，使企业不断的发展壮大。珍想蓝莓系列产品问世以来，先后通过了食品安全QS认证，国家有机食品认证，其配方经过近10年的临床论证并申报了国家专利，被卫生部中国医促会确定为全民健康推荐产品。是可靠的，不是骗局。

四、蓝莓怎么吃，七种吃法随便挑(可做蓝莓酱/蓝莓酒)

如今正是应季的新鲜蓝莓上市的好时节，蓝莓酸甜可口，营养丰富，受到人们的喜爱。虽然说吃了很多的蓝莓，但是依旧有人不知道蓝莓怎么吃，除了直接吃之外，还可以用来配酸奶吃，用白糖拌蓝莓或者是做成蓝莓果汁，都是很不错的选择。

1、蓝莓配酸奶吃口感极佳

蓝莓除了直接吃以外，还可以用来配酸奶吃，我们在喝酸奶的时候，不妨放入几颗蓝莓进去，味道就会变得十分可口，既有着酸奶的酸甜，又包含了蓝莓的美味，尤其是冰冻一下再吃，简直就是人间美味。

2、蓝莓酱

蓝莓还可以用来制作成蓝莓果酱，将其洗净之后，放入锅中煎熬，用小火慢慢地炖，一直到熬成浆状就完成了。然后将其冷却之后装瓶，放入冰箱中冷藏，想吃的时候随时取出来。

3、糖拌蓝莓

如果觉得以上的吃法有些麻烦，那么可以直接将蓝莓洗净，然后用白糖裹上一层，就可以吃到美味的糖拌蓝莓了，不仅营养价值高，味道也是非常棒的。

4、蓝莓配沙拉

也可以用蓝莓来搭配沙拉，将蓝莓加在拌好了的沙拉上，加入一些草莓会更加好看，然后再洒一点法式沙拉酱即可。

5、蓝莓配冰淇淋

我们也可以用蓝莓配上冰淇淋来一起吃，吃起来的口感也是极佳的，既有冰淇淋香浓的口感，又感受到蓝莓的酸甜可口，搭配在一起营养也是非常丰富的。

6、蓝莓果汁

关于蓝莓怎么吃，还有着一种最简单的吃法，那就是将蓝莓直接榨成果汁饮用。制作步骤也十分简单，直接将蓝莓放入搅拌机中，加入一定量的水，然后将其炸成果汁，之后依据个人口味加入一定量的糖，就可以直接饮用啦!

7、蓝莓酒

很多人们都在不知道的是，蓝莓还可以用来制作成蓝莓酒。选取干净的可以密封的容器，将洗净的蓝莓放上一层，然后铺一层白糖，按照这重叠的方式将容器装满，最后将其密封起来。放置20天左右，就可以喝到酒香浓郁的蓝莓酒啦!

结语： 通过上文的介绍，相信大家都了解了蓝莓的七种吃法，对于人体有着诸多的好处，希望大家能够吃出健康的好身体!