多吃蓝莓好吗？今天吃了两三小盒蓝莓，也不知道有没有关系？

一、多吃蓝莓好吗？今天吃了两三小盒蓝莓，也不知道有没有关系？

消化不良

蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良。

腹泻

蓝莓首先属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。

增加疾病机率

蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，但是如果摄入过多，过量的抗氧化作用，会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率，所以要控制好量。

吃蓝莓的好处可多了，快来了解一下吧。

1.防止脑细胞老化，增强记忆力

蓝莓吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA 和其他的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。蓝莓果实具有激活人体免疫细胞，对帕金森病和阿尔茨海默早老性痴呆的记忆减退有独特的预防功效。

2、蓝莓对眼睛的好处

蓝莓含有维生素A，维生素A是有利于眼睛的，同时还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，能够预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

3、增强免疫力

蓝莓含有微量元素锰，促进骨骼发育，并且含有花青素等等之类的抗氧化剂，可以中和人体内的自由基，增强机体的免疫力。蓝莓所含的单宁酸，可以减轻消化系统的发炎症状。

没事儿，蓝莓好东西啊，抗氧化美容养颜

喝点清热的就行

二、蓝莓的功效与作用禁忌，预防疾病美容瘦身又可抗衰老

蓝莓是一种出没在各大商场里的高档水果之一，蓝莓对人们的身体有着很作用，可以促进健康，延缓衰老神奇效果。但是这样好的是水果也是有食用禁忌的，不是所有人所有情况都可以吃的。你知道蓝莓的功效与作用禁忌有哪些吗，一定要了解了这些之后再食用蓝莓。

一、蓝莓的3种功效 1、预防衰老

蓝莓预防衰老的秘密就是在蓝莓皮上的那一层白颜色。蓝莓的皮里面含有很多的花青素，花青素是这个世界上唯一的可以抵抗衰老的纯天然物质。这是一种可以抗氧化的神奇物质，只要我们可以抗氧化，就真的可以实现延缓衰老，美容养颜的功效。

2、预防疾病

预防疾病是蓝莓的功效与作用禁忌里面最吸引人的了，没什么比拥有一个能够抵御疾病的身体更加美好的了。这也是花青素的另一种作用，在它抗氧化的同时，还可以预防疾病。而且蓝莓含有丰富的钾元素，对于传染病和癌症的预防的效果也是非常强的。

3、美容瘦身

蓝莓是一种热量很低的水果，很多想要减肥的女孩子都会选用这种水果来食用。它可以分解我们身体里面现有的脂肪细胞(也就是肥肉)，在分解费弱的同时还可以防止新的脂肪堆积。总的来说呢，它可以有效地阻止脂肪堆积，只要你身上的肥肉脂肪少了，你自然是会瘦的。

二、蓝莓的3种作用 1、治疗便秘

蓝莓是一种寒性食物，里面含有很多的维生素和糖类。将蓝莓吃到肚里面是会有加速肠道的蠕动的。这样以来便使得蓝莓有了很好的通便效果。这样的效果对于便秘的人简直是福音，只要吃了蓝莓之后，便秘的人只需静静等待，不久之后，便意将会出现，便秘将会治愈。

2、加强视力

现在人们的生活不是面对电脑电视就是成日里盯着电脑看，所以很多人的实力都在逐年下降。而蓝莓却是可以缓解视力的压力，使我们的视力恢复正常。蓝莓中含有的青素醣是可以抗氧化的，对于预防和治疗年龄相关的眼部问题都有着很好的作用。

3、治疗尿路感染

蓝莓有着很好的消炎杀菌的功效，对于那些有着尿路感染的病人有着明显的治疗作用。蓝莓里面含有的花青素可以防止细菌和病毒粘附在膀胱和尿道中。要是每天吃上10颗蓝莓之后，对于治疗和预防尿路感染还有膀胱炎都有着很明显的效果。

三、蓝莓食用禁忌 1、蓝莓和牛奶

蓝莓是不可以和牛奶制品的食物一起食用的，要不然会引起肚子疼痛和腹泻，不消化这样的后果的，因为蓝莓属于含维生素非常丰富的水果，而维生素要是和满是蛋白质的牛奶一起食用的话，是会让蛋白质发生凝固的化学反应，这样的话人体势必不能很快将其吸收，所以蓝莓和牛奶一定不要同食。

2、蓝莓和香蕉

蓝莓和香蕉两种都是属于寒性食物，而要是一次吃了两种寒性食物的话，是会引起体内寒气过重的现象的。要是体虚胃寒的人因为不知道而吃了蓝莓和香蕉，势必会引起严重的腹泻，严重的话还会四肢发冷，或是患上慢性肠胃炎等病症。

3、蓝莓和豆制品

蓝莓是不可以和任何豆制品同食的，像是黄豆，黑豆和红豆等豆制品都是含有行傲的钙质。蓝莓中的草酸要是和钙遇见了之后，会让钙质起到相反的作用。不仅仅不能补钙，反而还会影响钙质的吸收，给身体造成负担。大家要是喝完红豆汤这样的豆制品之后，要是想吃蓝莓的话就一定要等上两个钟头。

结语： 通过上文的介绍，相信大家一定对蓝莓的功效与作用还有禁忌有着很清楚的了解了。究竟蓝莓吃了有什么好处呢，你还是要自己吃上之后亲身体验一番。不过蓝莓虽好，大家也不要多吃哦。

三、蓝莓盆栽怎么养

蓝莓盆栽的养护方式

一、养殖方法：

盆栽蓝莓不能缺少光照，应养在光线明亮的位置，保证好光照。

花盆应选择透气性好的泥瓦盆，土壤要求透气透水。

蓝莓生长阶段要及时浇水，要避免积水，合理追施薄肥，可以选择沃叶水溶肥，促进其正常生长。

生长阶段要勤加修剪，去掉残花，修剪枝叶。

二、注意事项：

注意保持好通风，防治好病虫害。

一、充足光照

盆栽蓝莓在养殖时，光照条件不能缺少，应养在光线明亮的位置，保持好充足的阳光照射。如果缺少足够的阳光，会导致蓝莓生长停滞，难以开花结果。保证好光照，能促进生长，也能促使枝繁叶茂，花果数量增多。

二、盆土要求

花盆应选择透气性好的泥瓦盆，也可用紫砂盆、塑料盆，花盆口径约25-30厘米，花盆底部需有排水孔。栽种蓝莓的土壤要透气透水，ph值保持在4-5之间，可在土壤中混入树皮、锯末、秸秆等。

三、水肥管理

盆栽蓝莓生长期要做好水肥管理，蓝莓本身是喜湿作物，生长阶段要及时浇水，保证好土壤的湿度。蓝莓也要避免积水，控制好水分施加，避免出现烂根的问题。蓝莓对肥的要求不高，合理追施薄肥，但需注意避免追施过多钙肥，否则会影响到蓝莓的生长。

四、适当修剪

蓝莓生长阶段要注意勤加修剪，谢花后要去掉残花，及时修剪枯残的枝条，将徒长枝条短截，减少养分消耗，也能保持好株型美观。

盆栽蓝莓的养殖方法和注意事项：

1、品种选择

蓝莓有的能自花授粉，有的则需要配置授粉树才能挂果，比如兔眼蓝莓就要有授粉树才行，家庭盆栽蓝莓树一定要注意选择品种，比如在我国南方盆栽，那最好选择夏普兰、艾文蓝这样的品种，这些品种能够自花授粉，家庭盆栽挂果也比较多。

2、盆土配制

蓝莓喜酸性土壤，pH值为4.5-5.5最好，盆栽要注意选用疏松透气、富含有机质的土，可以用老化的树皮、木屑、稻草、腐叶土等混合配制成盆土。同时，建议用透气好的花盆，千万别用陶盆或瓷盆，可以用瓦盆或者沙盆，再不行用塑料盆也可以。

3、浇水问题与气候

盆栽蓝莓保证结果的非常重要因素，是要保证冬季蓝莓经受7.2℃以下低温休眠，忍受最低温度视品种不同而不同，如作为观花，可以不用低温限制。蓝莓根系分布较浅，对水分缺乏比较敏感，应经常保持盆土湿润而有不积水，在蓝莓不同生长季节也有区别。在营养生长阶段可以始终保持最适宜的水分条件而促进植株强壮，而在果实发育阶段和果实成熟前必须适当减少水分供应。

4、施肥管理

蓝莓对肥料的要求不高，它的植株体内氮、磷、钾、钙、镁等元素含量是很低的，跟其他果树比起来，算是一种寡营养植物，不能大肥，也不能经常施肥，在定植时土里可以加点有机物，后期追肥尽量注意薄肥，用酸性肥是最好的，比如无公害阳离子活性剂促花王2号，这种花肥可以促使蓝莓多开花结果，幼果期还可以喷施一点壮果的药物。

5、越冬保护

尽管矮丛蓝莓和半高丛蓝莓抗寒力强，但仍时有冻害发生。最主要表现为越冬抽条和花芽冻害，在特殊年份可使地上部全部冻死。因此，在寒冷地区蓝莓栽培中，越冬保护也是保证产量的重要措施。例如堆雪防寒，树体涂抹护树将军等。