蓝莓 酸奶

一、蓝莓 酸奶

在我们日常生活中，所购买的蓝莓酸奶整体热量并不算高，每100克通常只有84大卡左右，如果是零卡糖的热量只会更低，所以可以正常饮用

二、蓝莓酸奶冰棒一元一个

蓝莓冰淇淋是非常受欢迎的一种口味，下面介绍一种简单易做的蓝莓冰淇淋的做法：

所需材料：

- 蓝莓：250克

- 细砂糖：150克

- 鲜奶：300毫升

- 重奶油：300毫升

- 香草精：适量

制作步骤：

1. 将蓝莓洗净，去掉枝梗，用搅拌机将蓝莓搅打成泥状。

2. 将细砂糖加入蓝莓泥中搅拌均匀。

3. 将鲜奶和重奶油放在一起，加入香草精搅拌均匀。

4. 将步骤2中搅打好的蓝莓泥倒入步骤3的奶油中，搅拌均匀。

5. 将混合好的液体放入冰箱冷冻，每隔30分钟把混合液拿出来，用搅拌器搅拌均匀，然后再放入冷冻室。

6. 重复以上步骤，直到冰淇淋质地变得较为柔软，但还没有完全凝固即可。

7. 可以将做好的冰淇淋装入容器冷冻保存，并在食用时加入适量的蜜糖或者其他口感更加浓郁的配料。

小贴士：

1. 如果想要获得更为丰富的口感，可以在制作中加入一些南瓜泥或者奶油酥饼屑，这样口感会更加浓郁。

2. 如果你喜欢口感更加醇厚的蓝莓冰淇淋，可以将鲜奶和重奶油的比例设为1：1，这样做出来的冰淇淋会更加丰富浓郁。

3. 在制作的过程中需要保持搅拌的频率，以免冰淇淋结块，影响口感和口感。

三、蓝莓酸奶冰沙

以下是制作冰沙不需要破壁机的步骤：材料：- 切好的新鲜或冰冻水果（如草莓，蓝莓，香蕉等）- 冰块- 酸奶或牛奶- 糖或蜂蜜（可选）步骤：1. 将水果和冰块放入搅拌器或食品处理器中。2. 加入适量的酸奶或牛奶。3. 如果需要更甜，可以加入糖或蜂蜜。4. 打开搅拌器或食品处理器，搅拌直到得到顺滑的混合物。5. 将混合物倒入杯子中，可加入新鲜的水果作为装饰。注意：为了达到良好的效果，使用足够的液体，切割好水果和冰块，并将其混合，您可以用搅拌机或食品处理器将其搅拌至顺滑。

四、蓝莓酸奶冰棒的做法

以下是制作美味冰棍的简单方法：

材料：

- 水果（如草莓、蓝莓、芒果等）：适量

- 鲜榨果汁或牛奶：适量

- 蜂蜜或糖：适量（可根据个人口味调整）

步骤：

1. 准备好所需的水果，将其洗净去皮并切成小块。

2. 将水果放入搅拌机中，加入适量的鲜榨果汁或牛奶。果汁或牛奶的用量取决于你希望冰棍的口感和浓稠度。

3. 如果你想要甜一点的味道，可以添加一些蜂蜜或糖来调味，根据个人口味添加适量即可。

4. 启动搅拌机，将水果和液体搅拌至充分混合成为均匀的液体。

5. 准备冰棍模具，将搅拌好的水果液倒入模具中，留出适当的空间给冰棍膨胀。

6. 在模具上盖上盖子或用锡纸封好，并插入冰棍棍。

7. 将装有水果液的冰棍模具放入冷冻室，冻至完全凝固，通常需要3-4个小时。

8. 当冰棍完全冻结后，取出模具，用温水将底部稍微冲洗一下，以便更容易取出冰棍。

9. 轻轻挤压或在模具上轻轻敲打，将冰棍从模具中取出即可享用。

提示：

- 可以根据个人喜好选择不同的水果和液体组合。除了鲜榨果汁或牛奶，你还可以尝试加入酸奶、可可粉或其他调味料来创造更多口味。

- 如果想增加冰棍的口感层次感，可以将一些水果块直接放入模具中，再倒入水果液。

- 冰棍模具可以是各种形状和大小，根据自己的需要选择。

- 冰棍需要充分冻结才能保持形状，所以耐心等待冻结时间很重要。

祝您制作美味冰棍成功！如果您有更多问题，请随时提问。

五、蓝莓酸奶冻的做法大全

1、主料：牛奶500ML、芒果1个、蓝莓酱适量、酸奶发酵菌0.5克。

2、钢盆勺子都用开水烫一遍。

3、牛奶倒入盆中，加入发酵菌搅拌均匀。

4、放入酵奶机中,插上电源8.9个小时左右即好。

5、做好的酸奶浓浓的。准备好蓝莓酱，芒果洗净去皮切小丁。

6、把酸奶用勺舀入碗中，放入蓝莓酱，芒果丁即好。

六、蓝莓冰块酸奶

蓝莓从冰柜取出后，不一会儿就覆上满满的白霜，看到这般景象真是食欲大开，满嘴的蓝莓浆果香气！彻底解冻后色泽呈紫红色、入口软软的，浆果的香甜更为浓郁。但是冻蓝莓怎么吃才能既营养又美味呢？以下方法可供大家参考。

方法一：蓝莓果酱

将冷冻的蓝莓洗净放在锅里，加水没过蓝莓即可。用大火煮开后第一次加入白砂糖30g，煮开后第二次加糖30g，再加入柠檬汁（适量即可）继续大火煮。煮开后第三次加糖30g，大火煮开后调成小火慢熬直至成酱。

方法二：蓝莓果汁

相比蓝莓果酱，蓝莓果汁的做法就简单多了。蓝莓本身果汁丰富、味道甘甜，是榨汁和鲜食的最好果实。 制作方法：将60g冷冻蓝莓、半杯水、10g白砂糖放入搅拌机中搅拌即可。

冰冻蓝莓的食用方法还有很多。冰凉凉的蓝莓放入酸奶中食用，更多了几分鲜美和乐趣；还可以将酸奶倒入小冰格中，每个冰格再放一两颗蓝莓，冷冻后做成蓝莓酸奶冰棍。

七、蓝莓酸奶冰棒的热量

100大卡/100克

冰工厂芒果雪糕的热量大约为100卡路里/100克，其中脂肪含量较低，主要成分是碳水化合物和蛋白质。但具体的热量含量可能会因生产工艺、成分配比等因素而产生差异。建议在食用前查看产品标签，了解热量和成分等详细信息，以便更好控制饮食。

八、蓝莓冰块酸奶果汁照片

1.准备好新鲜的蓝莓，一盆清水，加入适量的盐，将蓝莓放进去浸泡大概五分钟，然后将水倒掉，再用自来水轻轻的冲洗一下。 

2.清洗蓝莓时要注意不能破坏蓝莓表面上的一层白白的粉，所以只需轻轻用水冲洗一下即可。 

3.取一只干净的锅，放入少量冰水，再加入适量冰糖至火上烧开，等到冰糖融化后，关火晾凉备用。 

4.另取一只锅，将洗净的蓝莓放入，加入适量的水，水要没过蓝莓，用小火加热，等到蓝莓变软后，关火晾凉备用。 5将准备好的冰糖水、蓝莓汁搅拌均匀，再加入适量的柠檬汁均匀混合后即可饮用，若是炎炎夏日，即可放进冰箱冷藏一会在饮用。

九、蓝莓酸奶冰棍

用料

淡奶油 200克

鸡蛋 4个

炼乳 100克

细砂糖 15克

蓝莓酱 适量

坚果 适量

果脯 适量

柠檬汁 10滴

蓝莓冰淇淋的做法步骤

步骤 1

准备好心情一份， 漂亮的溜达鸡蛋4个。

步骤 2

提前冷藏的鸡蛋拿出来趁他们不注意把他们分开，蛋清里绝对不能混入蛋黄君。

步骤 3

蛋清液中先滴几滴柠檬汁打发蛋清，在蛋清打出大泡泡的时候放三分之一白糖，在打发蛋白仍然会流动的时候放第二次三分之一白糖，剩下的三分之一留着给蛋黄用。打到提起有硬性的小尖尖，不要偷懒哦，也不要打过了，打过就成渣渣了，打发的蛋清需冷藏保存。

步骤 4

蛋黄放入剩下的三分之一白糖低速搅打出很多泡泡就行了。

步骤 5

这时候我们要打发奶油了，奶油打发到八九成就行，就像这个状态，不能打过了呦。打发好的奶油会比原来多一倍这样子。

步骤 6

蛋液分三次倒入打发好的奶油中，每一次都要翻拌均匀，记得是翻拌，千万不要搅拌画圈圈。

步骤 7

从下而上切拌均可，像炒菜一样翻拌均匀。

步骤 8

100g炼乳也是分三次倒入奶油中，翻拌均匀，不要偷懒。

步骤 9

蛋清也是一样的分三次倒入奶油中翻拌均匀。越拌越膨胀，满满一大盆。

步骤 10

翻拌均匀撒入蓝莓酱坚果和果脯。

步骤 11

不小心做多了，满满的一大盒，墩两下放入冰箱冷冻5小时以上。

步骤 12

呀！真的是太美味了🍧