蓝莓和酸奶有什么作用？

一、蓝莓和酸奶有什么作用？

酸奶有健脾开胃、消食的功效，酸奶促进胃液分泌，促进消化和营养吸收，二者同食可开胃消食，增强免疫力 。

二、蓝莓酸奶怎么做 蓝莓酸奶的做法

1.准备好材料蓝莓酸奶的做法步骤22.将玻璃内胆洗净，消毒，保证无油无水蓝莓酸奶的做法步骤33.倒入适量的菌粉蓝莓酸奶的做法步骤44.加少许牛奶搅拌至菌粉融化蓝莓酸奶的做法步骤55.再倒入其余的牛奶再次搅拌均匀蓝莓酸奶的做法步骤66.将容器放入酸奶机内，接通电源，定时10小时蓝莓酸奶的做法步骤77.时间到后，做好的酸奶很浓稠，放入冰箱钝化10小时味道更好蓝莓酸奶的做法步骤88.舀一些一小碗内，加适量的蜂蜜搅拌均匀蓝莓酸奶的做法步骤99.加适量的蓝莓酱可美美的享用了

1.准备牛奶、淡炼乳和原味酸奶，

2.在面包桶中加入淡炼乳，

3.加入牛奶，

4.加入原味酸奶，用筷子搅拌均匀，

5.将面包桶装入面包机中，选择酸奶功能，

6.8小时后，酸奶就做好了，装入保鲜盒中，冷藏2小时，

7.然后将酸奶装入杯中，再加入蓝莓酱即可。

三、蓝莓酸奶是怎么做的？

原料：蓝莓果酱100克、酸奶200毫升。

做法：将酸奶倒入容器中，浇上蓝莓果酱，放入冰箱冷藏，食用时取出即可。

功效：蓝莓含有丰富的抗氧化成分，能够延缓人体衰老。和牛奶比起来，酸奶更

容易被人体吸收。除此之外，用新鲜蓝莓自制的蓝莓果酱味道也不错。