适合南方阳台种植的蓝莓？
一、适合南方阳台种植的蓝莓？
适宜南方产区的蓝莓品种，有兔眼和南高丛两大类。
兔眼品种的成熟期是6月中旬到8月中旬，正是北方蓝莓露地生产的盛果期，由于口感较差，与北方蓝莓品种相比，在全国性的大市场竞争中不具优势。然而，兔眼蓝莓对土壤条件要求相对不严格，栽培比较容易，管理简单，仍然是南方产区值得推荐栽培的品种类型。
南高丛品种成熟期早， 市场价格高，具有很强的市场竞争力。目前最成熟的品种是“夏普蓝”和“奥尼尔”（早熟）、“密斯梯”（中熟）、“布里吉塔”和“雷戈西”（晚熟）。其中，“比乐西”作为一个冷温需要量非常低的品种， 在南方地区尤其是海南和华南产区值得推荐。
南方地区气温温暖、湿热，适合种植的蓝莓品种较多，“蓝美1号”可以说是最适合种植的。除此之外，还可以种植南方夏普蓝、密斯黛、m7蓝莓、比洛克西、南方奥妮尔、南方灿烂、杰兔蓝莓等。
二、蓝莓灿烂苗北方品种可以种南方吗？
可以种植，北方种植的蓝莓都是北高品种之一，南方种植都是南高系列之一。主要品种有
1、夏普兰（Sharp Blue）：早熟、大果、果实呈悦目蓝色，（冷温需要量300小时）冷温需要量是所有南高丛中最低的品种，树体中等高度，开张，丰产，树势强。
2、奥尼尔（O’Neal）：冷温需要量400—500小时。早熟，大果，果实悦目蓝色，丰产，果蒂干，质地硬，鲜食口味佳。
3、密斯提：（Misty）早熟，大果丰产树体直立，生长势强，果实大而坚实，色泽美观，蒂痕小而干，低温单位300—400小时，鲜食口感好。
4、南大：早熟，大果，丰产，鲜食口感好，色泽美观，蒂痕小而干，硬度大极耐贮运。
5、南好：早熟、小果、极丰产，鲜食口感好，品质佳，果实圆形，树势强，有结果过多倾向，需疏花。
6、6号：早熟，大果丰产，鲜食口感好，品质佳。
7、雷戈西（legecy）早熟品种，大果，树体生长直立分枝多，丰产，质地硬，果蒂小且干，果实含糖量很高，鲜食口感极佳，这一品种被认为是目前鲜果品种中品质最好的品种之一。
土壤ph值
土壤ph值是影响蓝莓栽培作主要的一个土壤因子，蓝莓生长要求强酸性土壤条件，高丛蓝莓土壤ph值为4.0—5.5为适宜范围；最适为4.3—4.8，兔眼蓝莓土壤ph值适宜范围较宽，为3.9—6.1，最适为4.5—5.3。土壤ph值过高或过低对蓝莓生长与产量有明显影响。
土壤ph值的调节
土壤ph值调节应在建园前进行。主要措施主要是加入硫磺粉，用量见下表：
调节土壤ph值至4.5的硫磺粉用量（千克/公顷）
三、七日杀蓝莓怎么采？
1.蓝莓。如果在雪地，看见像小草从一样的东西，立马上去采了，那是蓝莓。采了最好及时吃掉，因为蓝莓有特殊的气味会被姜丝闻道，增加你被发现的几率。当然如果你想留下来以后做蓝莓派也可以额。
2.如果在沙漠，可以撸小的仙人掌，会掉小果子，收集起来保存吃，没有特殊味道。
四、吃素不会得脂肪肝？
流言内容：脂肪肝是胖人的专利，只要吃素减肥，就不会患脂肪肝。
真相解读：长期吃素、营养不良、过度减肥的人，也可能得脂肪肝。脂肪的代谢、肝脏与血液之间的运输，需要载脂蛋白作为“交通工具”。当营养不良，特别是蛋白质摄入不足时，体内没有足够的载脂蛋白，肝脏无法向外运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，导致脂肪肝。
来源：头条辟谣
评审专家（按姓氏笔画排序）：
张宇 中国疾病预防控制中心研究员、医学博士、硕士研究生导师
陈锐 中国传媒大学新闻学院传播心理研究所副教授
梅雪 北京朝阳医院急诊科副主任
吃素不会得脂肪肝？
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真相解读：长期吃素、营养不良、过度减肥的人，也可能得脂肪肝。脂肪的代谢、肝脏与血液之间的运输，需要载脂蛋白作为“交通工具”。当营养不良，特别是蛋白质摄入不足时，体内没有足够的载脂蛋白，肝脏无法向外运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，导致脂肪肝。
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只吃素也会得脂肪肝吗？
脂肪肝并非只是肉食者和胖子的专利据统计，约有22%的素食者会得脂肪肝，而这些人多属于正常体型者。还有调查数据显示，年轻女性为美而减肥，中年人为防“三高”而限食、老人为长寿而限食或素食等等，过分严格的限制饮食，反而也易导致脂肪肝。饮食太“素”为何也易导致脂肪肝 吃过多主食会升高血糖转化为脂肪沉积于肝内。南京医科大学营养与食品卫生学系副教授莫宝庆表示，严格素食者因为荤菜摄入的少，所以主食会摄入过多，而现在的主食主要是精米和白面，加工过程中损失了70%~90%的维生素和矿物质、90%的膳食纤维。这些食物进入肠胃后，因为没有膳食纤维的参与，很快就会从胃部推送到肠道，又被快速转化成葡萄糖吸收进血液，成为血糖。此时，血糖水平急速上升。人体的胆固醇有80%~90%在肝脏合成，而胰岛素是促进肝脏合成胆固醇的主要因素。长期食用精米白面，快速上升的血糖水平会刺激产生更多的胰岛素。胰岛素不仅可以让多余的血糖转变为脂肪，同时也会促进肝脏生成更多的胆固醇，导致脂肪肝。 如果脂肪摄入少，必定会让人吃更多主食，以满足饱食的感觉。如果摄取了大量的碳水化合物，而又不能变成糖原，就会在肝脏中通过磷酸甘油途径转变为脂肪。也就是说，如果碳水化合物的摄入量，超过了人体代谢的需要量，就会转化为脂肪而沉积于肝内，造成脂肪肝。 营养不足也会增高血脂易招惹脂肪肝。素食者最容易缺乏B族维生素，因为维生素B1、B2、B6等在奶、蛋、肉、鱼中含量较丰富。而B族维生素参与调节糖、脂代谢，促使其转化成热量而被消耗，若素食者体内缺乏B族维生素，糖、脂代谢紊乱也就不奇怪了。 此外，脂肪在体内运输靠的是各种载脂蛋白，肝脏是体内脂类物质的主要代谢场所，营养不足或人体蛋白质摄入不足，脂肪运输就会遇到障碍，囤积在肝脏内。严格素食者往往容易出现蛋白质缺乏，尤其是优质蛋白质摄入不足。 许多减肥者会刻意减少食物摄取，当机体摄取的总能量不能满足机体的能量需要时，机体内的脂肪就会被动员，脂肪酸即会从脂肪组织中被释放出来，进入肝脏而被利用。但是，这种脂肪在肝脏中不易被分解，久而久之，肝脏中的脂肪堆积过多，如不能及时转运出去，就形成了脂肪肝。 食物选择不当和缺少运动也会造成脂肪肝。胰岛素的作用就是降低血糖，想降血糖，一是让血糖变为能量，被人体组织细胞利用、消耗；二是把血糖变成肝糖原、肌糖原；三是把血糖转变成脂肪。素食者如果运动量很少，肌糖原和肝糖原没有得到大量消耗，所以血糖会更多向着脂肪转变。 研究表明，在安静状态下，脂类燃烧可提供给人体大约60%的能量供给。与规律运动者相比，久坐少动者的安静代谢率每天要少500kcal，这相当于每天少燃烧30g脂肪。而最新研究还发现，运动可引起人体脂肪的重新分布，如果保持中等以上强度的力量训练，人体内脏的脂肪就会逐渐转移至骨骼肌内储存和燃烧。 还有很多女性为了减肥，一般很少吃肉类，但是她们对零食却没有抵抗力，殊不知，瓜子、核桃、甜品、奶昔、饮料等，更是让脂肪堆积的隐形“凶手”。 健康吃素 和脂肪肝说“拜拜” 营养专家提醒素食者注意，吃素时，一定要吃一些豆制品、蛋类、谷物等，特别是坚果类食品，使你的饮食结构更加合理；要注意从食物中摄取优质的蛋白质和脂肪，弥补在吃植物性食品时营养素的缺陷。还要提醒的是，大量吃素，容易导致微量元素的缺乏，所以补充铁、锌、维生素B12和维生素D也是必不可少的。因为铁存在于肉类、内脏、动物血液中，锌、维生素B12也只存在于动物性食品中。 1.控制膳食中总热量摄入，每日供应量应在17～25 kcal/（kg・体重）范围内。总热量摄入应以使体重达到并维持理想范围内为标准，防止肥胖，防止脂肪过量沉积于肝脏中。 2. 不限食，保持营养全面。脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再限制脂肪和蛋白质的适当摄入，会缺乏营养，很难根除脂肪肝。蛋白质每天供给量以80～100g为宜，可适量吃些鱼类及大豆制品类食物。 3.碳水化合物每天供给量250 g。因为碳水化合物饮食是造成肥胖和脂肪肝的重要因素，素食者要给予低碳水化合物的饮食，特别是禁食蔗糖、果糖类食物。 4.多吃含维生素的食物。很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质。所以一旦肝脏染病，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充，必要时可以服用维生素制剂。 5.多吃浆果。芬兰图尔库大学的一项最新研究表明，食用蓝莓、黑加仑和沙棘等浆果有助预防脂肪肝。图尔库大学研究人员对61名轻微肥胖妇女进行了研究，5个月后，研究人员发现，食用浆果的小组成员肝脏中的总脂肪量占肝重的比例均有所下降。这说明，吃浆果有助预防脂肪肝。 6.禁酒。轻度酒精性脂肪肝只要禁酒后4 ~6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。 7.减少长时间看书、看电视。在肝病患者自我疗养中，要注意劳逸结合和休息。首先就要做到保护眼睛，实际上，眼睛和脑力上的疲劳，均能影响肝病的康复
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吃素会得脂肪肝吗？
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长期吃素也有可能得脂肪肝，脂肪肝的病因有很多，日常生活中需营养均衡，劳逸结合，以降低患病风险。
脂肪肝指的是肝细胞出现弥漫性脂肪病变，可能由饮酒、药物等因素引起，也可能由不当的饮食引起。长期吃素的患者，缺乏蛋白质的摄入，营养不均衡，反而可能会影响脂蛋白的合成，导致脂类在肝脏代谢出现障碍，因此有患脂肪肝的可能性。
为了预防脂肪肝，可以在日常生活中均衡饮食，保证各种营养的摄入，不必过分限制肉类物质的摄入，在保证基础肉类食用量的情况下，不多吃就好。同时还需适当锻炼，控制自身体重。避免长期大量饮酒，以防对肝细胞造成损伤，降低患脂肪肝的风险。
吃素有可能也会得脂肪肝。
脂肪肝的发生主要是因为肝细胞内的脂肪含量堆积过多，导致肝脏出现纤维病变而引起，大多数的患者都是因为经常吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉等，造成脂肪堆积而引发病变。
但如果长期吃素，其素食中的营养含量不均匀，则会导致身体缺乏蛋白质，从而引起游离脂质释放到血液中，由于脂蛋白无法及时运转，也会造成脂肪堆积在局部，从而发生营养不良性的脂肪肝。
所以，经常吃素的人群也存在得脂肪肝的可能性，建议此类人群调整饮食结构，尽量保证食物多样化。在吃素的基础上适当摄入一些肉质食物来保证机体营养均衡，降低营养不良性脂肪肝等疾病的发生几率。
只吃素一样也有可能会出现脂肪肝。
很多人因为害怕得脂肪肝而选择吃素，然而预防脂肪肝不能单纯靠吃素，不科学地吃素往往适得其反。
其一，如果吃很多水果，由于水果含有大量的果糖，果糖在摄入后经肝脏代谢，过多的果糖若未能及时经肝脏代谢，同样会转化为脂肪在肝内积累。
其二，肝脏合成人体所需蛋白质需要必须氨基酸，有的必须氨基酸主要通过肉类获取。若长期不摄入肉类，体内蛋白质、氨基酸不平衡，会造成肝脏转运脂肪发生障碍，蓄积的脂肪不能顺利转出，反而引发营养不良性脂肪肝。
其三，碳水化合物是肝细胞中游离脂肪酸的重要来源，如果摄入过多，超过人体日常所需，肝细胞会将其转化成脂肪贮存在肝脏内，从而形成高热量性脂肪肝。
