不老莓是一种水果,营养价值很高,就是口感不好吃,怎么吃好些呢？

一、不老莓是一种水果,营养价值很高,就是口感不好吃,怎么吃好些呢？

用料：原味酸奶一杯（100克），纯牛奶500克。 调料：白糖适量，蓝莓几个。 做法： 1.酸奶和纯牛奶放进一个干净无油的容器，最好是大碗或者搪瓷的容器，用干净无油的筷子搅拌均匀。2.加入适量的糖，搅拌均匀。3.蒙上保鲜膜，常温12小时后，放入冰箱12小时。4.以后再做，取出来点做引子就可以继续了。5.常温发酵完后切点蓝莓放进去，再放进冰箱，就成大果粒酸奶啦。 容器一定不要有油，我做过了，很方便的

二、野樱莓比蔓越莓好吗？

野樱莓，俗称“不老莓”、“黑楸”，是一种生长于北美洲的神奇植物。不同于蔓越莓的赤红耀眼，野樱莓的浆果呈深紫色。这种自然的色素沉淀是因为野樱莓含有高浓度的多酚含量。植物中的多酚是天然的抗氧化剂，而氧化损伤不仅导致衰老，还是多种慢性疾病（如心血管疾病、癌症等）产生的诱因。因此，野樱莓天生就具有极强的抗氧化性，对于慢性疾病也有很好的调理效果。野樱莓的奇迹远不止于此。美国农业部在公开测试中发现：野樱莓中含有的原花青素是同等质量蓝莓的5倍，蔓越莓的15倍，枸杞的20倍，更是葡萄的80倍！每100g野樱莓中，就含有1480mg原花青素。野樱莓无愧于“莓类中的黄金”这个称号。在抗氧化强度的标准测量中，野樱莓对于氧自由基的吸收能力和抗氧化能力指数（ORAC）在水果中遥遥领先，强效的抗氧化功能得到了科学证实。波兰罗兹大学的研究成果提出，富含多酚的野樱莓对于病理状态下预防、改善血栓、动脉粥样硬化、冠心病有非常好的作用。2003年，Malik M等学者在《Nutririon and Cancer》上发表报告，野樱莓中提取的原花青素对于60%的人类大肠癌细胞生长有抑制作用。越来越多的研究正在证明野樱莓的神奇功效，而一些领先的科研机构已经将研究变成了现实德国一家饮料公司推出了野樱莓汁饮品，瑞士的KingNature提取了野樱莓的原青花素制作了野樱莓冲剂，被欧美消费者看作保养圣品。在可以遇见的未来，野樱莓必将取代蓝莓、蔓越莓，成为全球女性最受欢迎的保养品。

三、年龄大了脸部会松弛，有哪些办法能减缓皮肤松弛？

女人想要容颜好，抗衰老，多吃4类食物，多喝2杯水！

【多吃4类食物】

1、桑葚

桑葚含有花青素，铁，维生素C，是女性朋友最需要的几种元素；气色好了，看起来也很美。

2、蔓越莓

花青素高，抗氧化高，让你的皮肤慢慢变白。正所谓一白遮三丑。

3、蛋白质

要吃优质的蛋白，比如鱼肉，白肉的鸡肉，蛋白质高的补充剂。

4、紫苏有机油

女人要有女人味儿，女人的荷尔蒙跟吃对油有关。

不论吃了多少烧烤，火锅，回家记得吃点紫苏有机油拌酸奶，每天坚持一碗。

【多喝2杯水】

1、不老莓茶

是一种和蓝莓类似的浆果，但其抗氧化作用比蓝莓更好。

在常见的富含多酚类化合物的浆果中，不老莓的多酚类含量最高，因此具有较强的抗氧化活性，也就具有更好的抗衰老作用。

日常喝点不老莓茶，抗衰老的同时，还能减脂，一举两得。

2、长白山刺玫

是一种野生的小玫瑰花，其提取物中抗氧化活性成分通过多种途径发挥作用，从基因水平上提高SOD的基因表达量，对超氧阴离子和羟基自由基等氧自由基具有较强的清除作用，因而也是具有很好的抗衰老作用的。

日常喝点长白山刺玫，还可以调节内分泌，美容养颜，也有一定的“淡斑”之效。

女人想要抗衰，还要坚持“3个多”

1、多地中海饮食

地中海饮食，是一种热量低，营养价值却高的膳食习惯。

这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油。

而相关研究也发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人，其脑容量更大，比那些遵循传统饮食习惯的老人看上去要年轻5岁！

2、多笑一笑

俗话说，笑一笑，十年少。

如果一个女人，每天满脸愁容，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

而经常微笑的女人，才会越来越漂亮，越来越年轻。

记住那句话：爱笑的女人，运气不会太差的。

3、多有氧运动

研究发现，长期进行适量的有氧运动，能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6ml，相当于减去10到12岁的生理年龄。

运动能够有效增大肺活量，促使肺功能增强。而呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。

所以，要适量地进行锻炼，增加身体的耗氧量，促进新陈代谢，这样才有助延缓老化的速度。

可以选择使用抗老的面霜，也可以定期去做美容项目，也要注意补水，要定期按摩脸部的肌肉，也要注意控制自己的表情。

我觉得可以做手术或者是直接打玻尿酸，也可以用按摩的方式来缓解，平时要吃一些新鲜的水果蔬菜，避免熬夜，在洗头的时候要按摩头发，要锻炼表情肌。

可以进行按摩，可以敷面膜，可以涂抹一些护肤品，也可以对自己的皮肤进行改善，也可以进行手术，这些方法都可以减缓皮肤松弛。

可以涂抹紧致肌肤的护肤品，这样就可以让我们的皮肤更有弹性，会变得更加紧绷，还可以敷一些面膜，这样会让皮肤变得更加有弹性，这样的面膜对皮肤还是非常好的，可以让皮肤更加的紧致，不会出现皮肤松弛的问题。