二岁宝宝饭后吃水果可以吗

一、二岁宝宝饭后吃水果可以吗

有的妈妈喜欢在餐桌上摆放一些水果，想的是宝宝在餐后可以食用，自认为这时宝宝吃水果可以存进食物的消化，当然，这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的成人很有必要，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不是很适宜。

妈妈可能不知道，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，倘若是堵在宝宝胃中，就很容易形成胀气，以至于引起宝宝便秘。所以在宝宝饱餐之前、之后不要马上给宝宝吃水果。毕竟宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，那么水果就会占据宝宝胃的一定空间，从而影响宝宝正常的营养素的摄入。

这里建议妈妈最佳的做法是，把宝宝吃水果的时间，尽量安排在两餐之间，最好是爆阿波中午午睡醒来后，稍等十分钟左右的时候，给宝宝吃，这样可让宝宝把水果当作点心吃。

二、2岁小孩的营养！

接近两岁的宝宝，乳牙已经逐渐出齐，其咀嚼能力得到了进一步加强。这一时期仍然是宝宝生长发育较快的阶段，为了满足宝宝生长发育的需要，家长需要注意以下几点：

（1）宝宝每天对各种营养的需要量是：热能1150～1250千卡，蛋白质35～40克，钙600毫克，铁10毫克，锌10毫克，维生素A1100～1300国际单位，维生素D400～500国际单位。根据这一需要，每天应为宝宝安排主食180～220克，肉、鱼、蛋约100克，青菜50～100克，水果100克，乳250～500毫升。同时，宝宝的胃容量仅有200～300毫升，故每日进餐次数仍需4～5次。即正餐三次，点心两次。

（2）宝宝的主食应以米、面、杂粮等谷类食物为主，这也是体内热能的主要来源；蛋白质主要来自肉、蛋、乳类、鱼等食物；钙、铁和其它矿物质主要来自蔬菜，部分来自动物类食物；维生素主要来自水果、蔬菜。

（3）为宝宝安排食物时，要力求小巧、精制、花样翻新，突出色、香、味，使宝宝越吃越爱吃。此外，要注意食品新鲜、清洗干净，烹调得法，尽量减少对营养素的破坏。

（4）宝宝的食物要保证碎、软、烂；鱼、肉要去骨和刺，要切碎并斩断纤维，或做碎末或做成小丸；花生、核桃要制成泥或酱，以防发生意外；避免吃带刺激性的食物（如辣椒、胡椒、油炸食品等）。

（5）在营养物的选择上，提倡吃天然食品，尽量少吃或不吃市场上琳琅满目和各种所谓的幼儿“补品”。

下面，为众位家长列出一套一日营养方案，供大家参考。

早餐8：00

大米豆粥（大米20克，豆少许）

花卷1小个（约合面粉25克）

腐乳小半块

午餐12：00

软米饭（约合大米50克）

肉末炒胡萝卜、黄瓜丁（肉末25克，胡萝卜和黄瓜各25克）

菠菜汤1小碗

午点3：00

牛奶120毫升，白糖适量

煮鸡蛋1个

水果50～100克

晚餐6：00

高汤水饺（面粉50克，肉末50克，适量白菜）

甜桔1个

晚点10：00

牛奶250毫升，白糖适量

三、七个月宝宝可以吃蓝莓吗？

如果你给宝宝吃新鲜的水果,包括蓝莓,那么宝宝就是可以吃的!如果是果脯或者果酱之类的蓝莓哦,那个其实不是新鲜的,是加过作料的,比如白砂糖之类的,还是暂时别给宝宝吃吧,宝宝一周岁之内完全不能吃加过糖的食物哦

可以吃h的了,宝宝是在一岁之内除了橘子之类很容易上火的水果不要吃的呢,其他的水果都是可以吃h的呢,这个时候的水果也是很多的呢,最好是可以选择一些应季的水果的了

亲,我们家没有吃过呢,应该是可以的吧,只要不过量的话没有关系的,蓝莓好像也是水果呢,吃完要注意宝宝的大便能不能消化,过敏等异常要停止。