2岁宝宝吃哪些食物是可以保护眼睛的？

一、2岁宝宝吃哪些食物是可以保护眼睛的？

瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有维生素A的食物对眼睛也有益。有时候近视会遗传给宝宝的

二、2岁幼儿饮食禁忌?

1-2岁的宝宝，已经能够独立行走，活动量日渐增多。宝宝的胃容量可增加至300毫升，其生长发育虽不像过去那样日渐增长，但仍然是非常旺盛的，因此，宝宝对食物的需要量就相应增多。

同时，宝宝的咀嚼功能和消化功能，还没有发育完善，因此，宝宝的饮食还不能完全和大人的一样，父母在食物的选择及烹调上，仍应注意宝宝的生理特点，选择容易消化，而且营养丰富的食物，最好每餐仍能给他单独烧一个菜，并经常变换花样品种，注意饭菜的细、碎、软、烂等。具体应注意以下几点:

饭菜以低盐食品为好，不吃腌制的食品;食品中最好不放味精、色素、糖精等调味品。

不给宝宝吃刺激性的食品，如咖啡、辣椒、胡椒等;少吃油炸食物和膨化食品。

宝宝的食物应切碎煮烂，尤其是肉类食物，给宝宝吃鱼一定要剔净鱼刺。

蔬菜的纤维也要切断，在此基础上，烹调仍应做到色、香、味俱全。

烹调时应尽量避免营养素的损失。淘米时间不宜过长、米不要浸泡、水温不宜过高;清洗蔬菜时应先洗后切，先要浸泡一会儿，便于洗净农药残留物，然后再用清水洗净:炒菜时应急火快炒，烧汤时应煮开后再加菜叶，煮的时间不能太长。

保证宝宝每天早晚都要喝牛奶，这是因为鲜牛奶中含大量的优质蛋白质、钙等元素，能促进宝宝的身体发育。

三、一岁小孩蓝莓可以吃吗？

小孩吃蓝莓好，吃了眼睛明亮

四、这个季节适合给两岁的宝贝吃哪些水果?

这个季节干燥风多～给孩子多吃点含水分大的水果 比如西瓜 香蕉等～～

五、2周岁以下的婴儿可以吃什么不可以吃什么

1。小粒食品，因为容易误吸进气管。2，带骨的肉食。3，不容易吸收的食物。4，不吃太咸的食物。5，不吃太油的食物。6，不吃不卫生的食物。7不吃辛辣刺激的食品

在安排宝宝的饮食时，要逐渐养成良好的规律性，下面的一日饮食安排方案可供参考（母乳喂养者仍应按需哺乳）：早晨6点：母乳或配方奶200毫升左右，鱼肝油2滴。8点：开水或果汁30~60毫升。10点：营养米粉10~20克，蛋黄1/4个，苹果泥15~30克。14点：母乳或配方奶120毫升左右，南瓜泥15~20克

六、如何帮助孩子维持好视力

可以参考下面的方法保护眼睛，维持眼睛视力：

1. 近距离用眼时间不宜过长，督促孩子每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

2. 让孩子在读书写字，玩电脑时，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3. 平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

4. 看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。

5. 坚持做正确的眼保健操。

6. 晚上不要让孩子太晚睡，保证充足的睡眠！

7. 定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

8. 蓝莓营养丰富，保健作用多，营养丰富，有助于眼睛健康，缓解眼疲劳，还能够有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是维生素E的50倍也是维生素C的20倍。

9. 【爱晰蓝莓益视咀嚼片】能够有效清除眼部垃圾，缓解眼疲劳，增强视力，提高人体免疫力。