视立美蓝莓叶黄素效果如何？

一、视立美蓝莓叶黄素效果如何？

它这个效果还是挺不错的。

视力美蓝莓叶黄素的效果是通过专家来认定的它的效果正在实验中

绿米兰的叶黄霉素效果非常的好，受到国人的信赖

美蓝莓叶黄素效果如何？效果应该挺好的，他们去做，但是呢，把握起见，你还是提前打个电话问一问吧！

二、美可卓蓝莓咀嚼片适合当做孩子吃的健康小零食吗？

美可卓蓝莓咀嚼片就挺不错的，这个奶片是由100%纯正牛奶提制而成，富含蓝莓精华。而且还不含有任何的色素和添加剂，对小孩子很好。

6个月以上的孩子都可以吃蓝莓，蓝莓的营养价值是非常丰富的，里面含有丰富的碳水化合物，胡萝卜素，膳食纤维，维生素c维生素e以及钙，镁，钾等营养物质。小孩吃蓝莓能够增强免疫力，因为蓝莓中还含有花青素。而且蓝莓中还含有类黄酮，它是能够提高人体的记忆力的，蓝莓中的维生素a，还有促进视网膜合成和再生的功能，所以对儿童的视力也是有促进作用的。但是蓝莓属于寒性的食物，儿童吃蓝莓一定要适量。

三、蓝莓干的功效与作用，美容养颜提高免疫还能减缓衰老

新鲜蓝莓的营养价值极高，而将其做成了蓝莓干之后其营养也并不会流失多少。蓝莓干不仅保质期很长，在平时还能制作糕点以及饼干，味道自然是极好的。蓝莓干的功效与作用有很多，经常吃是能够美容养颜以及减缓衰老的。

一、蓝莓干的功效 1、美容养颜

在蓝莓干中，含有一种类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素，这些色素对人类皮肤的修复是非常有好处的。多吃蓝莓干能够保持胶原质纤维蛋白的健康，越是健康皮肤就越是会好，多吃并不时大量的食用，而是长期适量的食用，这样才会起到美容养颜的效果了。

2、提高免疫

蓝莓干中含有一种超级抗氧化物的元素花青素，具有提高人体身体免疫力的能力，拥有超级强的抗氧化能力，能够促进维生素c和维生素E的吸收，多了这两种维生素，人的免疫力自然就提高了，所以常吃蓝莓干，是能够减少疾病的。

3、减缓衰老

前面也说了蓝莓干中含有花青素，这种元素是迄今为止，人类发现的最强效的自由基清除剂。在提高身体免疫力的同时，还能够消除人体体内的各种炎症，降低身体各个器官以及皮肤的衰老速度，从而减缓了人体的衰老。

4、保护视力

蓝莓干还能够保护人的视力，特别是经常用眼的人，常吃蓝莓干能够给眼睛充足的营养。蓝莓干中含有花青素、类胡萝卜素以及维C，这三种元素具有很好的协同作用，能够缓解过度使用眼睛的疲劳，提高视力。经常看书看电脑的人可以经常食用噢。

二、蓝莓干的作用 1、加固血管

蓝莓干中的花青素以及果胶元素对心血管都有极好的促进作用，花青素能够改善血液的循环，加强一些脆弱的血管能力，使得血管更加具有弹性。而果胶元素则能够减少胆固醇，能够防止动脉硬化，对血管的健康有着促进作用。

2、增强记忆

不得不说蓝莓干的功效与作用十分强大，其中甚至还含有治疗短期失忆的化合物，能够防止脑神经衰老，多吃蓝莓干的话，甚至能够让你的大脑更加的聪明，更具有活力，从而增强了记忆力以及更协调的行为活力。

3、改善睡眠

平时失眠的朋友也可以多吃蓝莓干，其中的花青素有着深入细胞以及保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能够抗氧化抗过敏，稳定脑组织，以此来改善睡眠的质量。如今很多人都有着失眠的现象，蓝莓干可是纯天然的安眠水果干噢!

4、抵抗癌症

常吃蓝莓干能够抗癌，主要还是其中花青素的作用。蓝莓干中的营养物质对中早期的癌症都有着不错的抑制作用，而花青素超强的抗氧化能力，是能够帮助预防动脉内斑块的形成，能够降低患上癌症的可能性。

三、蓝莓干的食用禁忌 1、适量食用

多吃蓝莓干指的是适量食用，每天吃10～20粒蓝莓干就足够了，如果吃多了身体可能是承受不住的，严重的可能会导致腹泻，拥有高血糖的更要注意，蓝莓的糖分很高，吃多了会使的血糖升高的。坚持每天吃一点，才有上诉说得功效与作用。

2、孕妇少吃

怀孕期间，孕妇一定要少吃蓝莓干，因为糖分太高吃多了可能会导致孕妇患有妊娠期糖尿病。蓝莓干吃多了之后，孕妇身体内的前列腺素含量会升高，会刺激子宫收缩，这在产前是非常危险的，严重的话可能会导致难产或者早产。

3、忌糖尿病

患有糖尿病或者本身血糖较高的人，就不适合吃蓝莓干了，最好一点也不要碰，蓝莓干的糖分太高了，患有糖尿病的人根本就受不了的。在平时里也不要给小孩子小宝宝吃，他们的身体还无法完全适应蓝莓干的营养。

结语： 看了上文的内容介绍，相信大家应该知道了蓝莓干功效与作用了，以及蓝莓干的食用禁忌，希望大家都能合理食用蓝莓干，起到保健养生的效用！

四、蓝莓的功效

美容养颜，减缓衰老

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野生蓝莓含有丰富的抗氧化维生素和β-胡萝卜素，可以保护身体组织不受到自由基的伤害，进而减缓老化。 

2.改善视力、提升记忆力

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野生蓝莓因为色泽深又饱满，代表抗氧化物质含量高，对记忆力和眼睛健康都很好。

蓝莓花青素能促进视网膜上视紫质的再合成来增强视力，蓝莓还具有促进眼部血液流畅，改善循环的功能，放松眼部周围神经和肌肉，消除眼部疲劳。在促进血液微循环的同时，将更多的营养成分充分的供给眼部，从而避免眼部结构因血液供应不足而变形、萎缩等问题的发生，从而达到保护眼睛的目的。

3.改善胰岛素敏感度

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酸甜好喝的蓝莓汁，有助于提高胰岛素的敏感度，这对于体重超标且血糖较正常值高(称为糖尿病前期)的成人，有健康助益。 

4.预防高血压

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蓝莓富含花青素，花青素属于黄酮类物质，具有降血压的功效。研究发现人们可以从不同途径摄入黄酮类物质，但还是富含花青素的蓝莓降血压功效最为显著，同样富含花青素的草莓降血压效果也不错。 

5.缓解产后抑郁

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女性产后大脑中一种名为MAO-A的蛋白质会增加，它能分解3种令人产生愉悦的化学物质――5-羟色胺、去甲肾上腺素以及多巴胺，令人感到心情沮丧。MAO-A水平在产后5天达到最高，新妈妈也就是在此时情绪最为低落。而蓝莓中含有大量的色氨酸和酪氨酸，能够弥补这一问题。

6.健脑、补脑

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蓝莓富含抗氧化和抗炎成分，蓝莓中化学物质有助增加大脑血流量，从而增加输入大脑的氧气，增强大脑功能。

扩展资料：

食用蓝莓应注意适量：美国堪萨斯州立大学研究人员发现，红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果因有明显的抗氧化作用，但食用过量有损肌肉健康。

红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果因有明显的抗氧化作用而被称为“超级食品”，受到人们青睐。不过，美国最新研究显示，再好的食品也不可过量食用，否则会对健康产生不利影响。这一研究结果刊载于《应用生理学杂志》月刊。

有损肌肉

美国堪萨斯州立大学研究人员发现，使用抗氧化疗法治疗心脏病的患者会觉得走路吃力，容易肌肉酸痛、僵硬。这种情况在一些健康人身上也存在。研究人员在动物身上进行抗氧化物测试。结果显示，摄入过量抗氧化物有损肌肉功能。

“现在我们知道，抗氧化成分会消耗掉自然生成的血管扩张物质，这破坏了机体向肌肉输送氧气的能力，使肌肉不能正常工作，”英国《每日邮报》28日引述研究员史蒂文・科普的话报道。

实验结果显示，摄取过量抗氧化物可能破坏人体微妙的营养均衡。因为抗氧化物过量会导致促氧化物不足。抗氧化物的作用是减缓氧化反应对肌肉和其他器官的损耗，促氧化物的作用则相反。

因此，尽管营养学家认为痴呆患者应多吃抗氧化食品，但对于老年人来说，如果摄入过多抗氧化物，会“清除”有助血管扩张的物质，阻碍血细胞流动，从而引起呼吸问题，使他们无法通过体育锻炼保持健康。

参考资料来源：

/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2010/1003/179272.htmltarget=_blanktitle=健康指南：菠菜、蓝莓都上榜10大健康超级食物>健康指南：菠菜、蓝莓都上榜10大健康超级食物

/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2010/1001/179230.htmltarget=_blanktitle=研究显示蓝莓可防止动脉粥样硬化－健康报网――国家健康门户>研究显示蓝莓可防止动脉粥样硬化－健康报网――国家健康门户

/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2010/1203/188650.htmltarget=_blanktitle=喝蓝莓汁能改善胰岛素敏感度－健康报网――国家健康门户>喝蓝莓汁能改善胰岛素敏感度－健康报网――国家健康门户

/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2012/0822/247219.htmltarget=_blanktitle=增强脑力保护视力DHA+蓝莓为孩子提供学习源动力－健康报网>增强脑力保护视力DHA+蓝莓为孩子提供学习源动力－健康报网

/www.jkb.com.cn/news/technology/2011/0118/94857.htmltarget=_blanktitle=研究显示多吃蓝莓有助预防高血压－健康报网――国家健康门户>研究显示多吃蓝莓有助预防高血压－健康报网――国家健康门户

/www.jkb.com.cn/healthyLiving/mentalHealth/2017/0315/405541.htmltarget=_blanktitle=生完小孩心情不好？蓝莓或有助缓解产后忧郁－健康报网――国家健>生完小孩心情不好？蓝莓或有助缓解产后忧郁－健康报网

/www.jkb.com.cn/healthyLiving/health/2017/0309/404990.htmltarget=_blanktitle=英国科学家：常吃蓝莓有助老年人提高脑力－健康报网――国家健康>英国科学家：常吃蓝莓有助老年人提高脑力－健康报网

/www.jkb.com.cn/news/technology/2010/0129/84496.htmltarget=_blanktitle=红薯蓝莓等超级食物食用过量有损肌肉健康－健康报网>红薯蓝莓等超级食物食用过量有损肌肉健康－健康报网

蓝莓是浆果类水果，蓝色的皮，果肉饱满，酸甜可口。说它护眼、增强免疫、延缓衰老，这是因为它里面含有的原花青素，另外它的槲皮素含量也不低，对抗氧化抗炎症都有不错的效果。此外，它的膳食纤维也不错，可以帮助我们改善便秘。

蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称世界水果之王.不过因为蓝莓比较高昂的价格，目前它远未像苹果、橙子般受欢迎，其实有五类人群最宜食用蓝莓。

6大蓝莓的功效与作用

(1)速效保护眼睛，极好的明目作用，被称为护眼之宝。随着年龄增加，眼睛中视红素被分解，而蓝莓果实中的VMA(花色苷色素)可以保护眼睛的微血管，改善血液循环，促进视红素再合成，能够改善视觉、拓宽视野，减轻眼睛疲劳、增强夜间视力、预防白内障，长期服用可保持视力经久不衰。

蓝莓

(2)中和自由基，抗氧化，增强人体免疫力。自由基可直接引发100多种疾病，包括各种癌症、心脑血管、动脉硬化、糖尿病等。蓝莓花青素含量最丰富，花青素的特殊分子结构，能使自由基变得稳定，又不会形成能引发连锁反应的危险物质，还可与胶原蛋白能形成抗氧化保护膜，保护细胞和组织不被自由基氧化，帮助VC、VE吸收利用，增强抗氧化作用。

(3)延缓脑神经衰老，增强记忆力，预防老年痴呆。蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞的增长，改善短期记忆，提高认识能力，通过血脑屏障，改善退行性老年痴呆，延缓和转化衰老症状，治疗帕金森病和阿耳茨海默早老性痴呆症，具有返老还童的神奇功效。

(4)降低胆固醇，保护血管，增强心脏功能。蓝莓中有能抵御真菌感染的化合物，可以降低人体胆固醇，预防肥胖，增强血管抵抗力，减小毛细血管脆性，保持血管通透，增强毛细血管、静脉、动脉的机能，增进循环系统，增强皮肤弹性，改善静脉曲张和水肿，抑制血小板凝固，预防血栓的形成及动脉硬化，降低心血管疾病发病率。

英文名称：Blueberry，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。[1]

一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，含丰富花青素；第二种是人工培育蓝莓，能成长至 240cm 高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。全世界分布的越橘属植物可达400余种，主产于美国又被称为美国蓝莓。我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区，且大部分在大兴安岭地区。近几年来才成功进行人工驯化培植。我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初，是由吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓研究领域，并第一个建立了蓝莓产业化生产基地。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。