每10颗蓝莓就有7颗来自云南，蓝莓的营养价值如何？

一、每10颗蓝莓就有7颗来自云南，蓝莓的营养价值如何？

小编个人是特别喜欢吃蓝莓的，但是我这边的蓝莓还是比较贵的，而且吃起来也没有特别的香甜，但是它的营养价值还是比较高的，今天小编和大家一起来 详细的了解一下蓝莓这个水果。

蓝莓哪里的最好呢 ？

他都是我们吃的蓝莓都是来自于我国的云南。而在我国的很多地方也有特色蓝莓，比方说像在四川就有安仁蓝莓，而在我们山东的青岛市有当地十分出名的胶州蓝莓 。另外像在我国的东北部鄂伦春的蓝莓和伊春的蓝莓也是罢了，整个东三省 除此之外，向中国的北极蓝莓是《中国国家地理》性的标志产品，它生长在我国的大兴安岭地区 也作为了很多人旅游观光 必然打卡的一个地点 。

蓝莓都有哪些好处呢 ？

在口感上来讲呢，蓝莓的果肉是细腻的，并且它的种子特别的小，酸甜适口，而且还有一种独特的香气，它富含多种的维生素，还有微量元素 它可以生吃，而且还可以工程蓝莓酒啊，蓝莓汁啊，果酱啊等等 同时在英国的一个权威的杂志之中也表示蓝莓是全球15种健康食品 。

蓝莓的功效我们大多数人知道的就是能够让我们的视力有一个改善 ，另外对于女性来说，她的抗氧化能力也是非常强的，可以清除我们体内多种自由基，除此之外，蓝莓的花青素和黄酮类的物质具有非常好的抗氧化的同时还可以增加我们的免疫力 。

有些人不适合吃蓝莓呢 ？

但是蓝莓虽然这么好，可是有一部分人也并不适合吃他，比方说想一些糖尿病的患者啊 ，还有肾病的患者都是不适合的，因为它的糖和钾类含量都是非常高的，在吃的时候一定要注意这个食物的摄取量。

蓝莓可以减少动脉粥样硬化的概率，降低身体里的胆固醇。它还可以保护眼睛的视力，改善眼部疲劳。可以增强心脏功能，保护心脏。

蓝莓的营养价值可以说是非常高的，可以得到一个很好的滋补，也可以提高一个人的免疫功能，其次就是有很多有机酸，也会有一些维生素C存在，可以抗衰老，美容养颜。是非常健康的食品。

纳米的营养价值是非常高的，不但含有丰富的维生素C，而且含有许多的矿物质，可以延缓皮肤的衰老，对头发也有好处

二、蓝莓一株可达多少斤

看你的蓝莓有多大高度 多大冠幅的

一般蓝莓种植园的每株年产量大概3-5公斤

蓝莓为灌木，

每丛应有结果枝条25～30条，

第2年开花结果，但产量较小，

第3年有适当的产量，

第5年进入丰产期，

其寿命50年，平均单株产量3～6kg，平均单果重2g，一般每亩定植300株左右，平均产量1500～2000kg。

三、现在蓝莓多少钱一斤

25块钱左右，不同的地方价格是不一样的，具体的你可以上天猫或者京东等大型网上超市进行查看购买，希望对你有所帮助。