西红柿含维生素c吗？

一、西红柿含维生素c吗？

当然含维生素C。

番茄中含有丰富的维生素C成分，每100g番茄中大概含有14毫克左右的维生素C。且番茄中还含有丰富的维生素A、胡萝卜素、番茄红素、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质成分，食用后能起到美容养颜、润肠通便、助消化等多种作用。

番茄含维生素C，在水果中算是含量相对比较高的，但是在蔬菜中还是绿叶的蔬菜含量会高一些。

番茄含有维生素C维生素A以及铁，锌等微量元素，还有一定量的维生素B，生吃可以补充维生素C，如果煮熟或者炖煮维生素c会被大量破坏，但这个时候里面的，番茄红素，胡萝卜素等会比较容易被吸收，可以起到抗氧化的作用。

番茄生吃可以补充维生素C等，煮熟了吃可以有抗氧化的作用，番茄红素和胡萝卜素一般是抵蓉性的，所以说炖肉吸收会更好。

二、脐橙含维生素C吗？

     橙子富含丰富的维生素C，β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷,以及醛、醇、维生索A、B族维生素、烯类等物质。还含有镁、锌、钙、铁、钙、磷、钾等矿物质,以及纤维与果胶,使其具有较高的营养功效。

三、玉米含维生素C吗？

玉米中含有维生素C。玉米富含膳食纤维、维生素B、谷维素、矿物质、不饱和脂肪酸，也含有部分维生素C。玉米含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素、矿物质和植物化学物，营养价值较高。黄色玉米中还含有丰富的维生素A，有利于机体健康。

四、肠粉含维生素ｃ吗？

含，肠粉有较高的营养。每100克肠粉中只含有100大卡左右的热量。含有丰富的色素、淀粉、微量元素、维生素等。菜品特色鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目的斋肠粉。

五、柑子含维生素c吗？

一个柑橘大约含维生素c是28mg/110g。

一个柑橘的具体重量无法刻量，根据成分去分析，每一百克柑橘的里面含有28毫克的维生素C，食用柑橘对身体好，而且，柑橘中还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，适合长期食用

六、葡萄含维生素C吗？

有

通常葡萄有维生素C，其中还含有钙元素、铁元素以及维生素B等营养物质。葡萄中含有丰富的维生素以及微量元素，能够补充身体所需营养，同时还可以促进身体新陈代谢。另外，葡萄作为中药，具有补气血、舒筋络等功效

七、苹果含维生素c吗？

苹果中含有维生素c，但是相对来说，维生素c的量不是很多，但是苹果中含有蛋白质，果糖，葡萄糖，维生素c维生素a，维生素e，钙，磷，锌以及脂肪，苹果酸，柠檬酸，酒石酸和钾，钠等等很多的营养物质，对身体也是比较好的，在平时的饮食中可以多样化，水果上也是，这样是可以让体内的营养物质更多的增加的。

八、柠檬含维生素C吗？

柠檬含有丰富的维生素C，对人体十分有益。经常喝柠檬水可以提高人体抵抗力，有美白淡斑、延缓衰老的功效。喝柠檬水可以帮助促进肠胃蠕动，使营养物质更好的被吸收，有开胃、排毒的作用。

柠檬的口感比较酸，在冲泡柠檬水时，可以加入适量的蜂蜜，但是要注意，不要用热水冲泡，以免破坏营养物质。也要注意柠檬不宜和海味，牛奶，胡萝卜同食。

九、茶叶含维生素C吗？

茶叶中含有多种维生素，其中维生素C的含量最多，此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此，适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。但是人体对摄入的所有营养物质吸收是有限的，而且会受身体状况的变化影响，所以我们还是应该尽量让食物多样化，以保证身体健康的需要。

十、蓝莓中含有维生素C吗？

含有维生素c，蓝莓中含有丰富的营养、糖、维生素c、维生素a、蛋白质、尤其含有丰富的花青素，经常食用蓝莓可以保护视力、预防色盲、保护心血管。