蓝莓味安慕希含钙吗？

一、蓝莓味安慕希含钙吗？

既然之前检查扁桃体发炎了，那么疼痛应该就是因为扁桃体发炎的缘故，与喝奶无关。 指导意见： 建议，扁桃体发炎可以吃些消炎药，多喝点热水

二、蓝莓护眼糖靠谱吗？

蓝莓护眼糖比较靠谱，因为蓝莓里面富含的花青素，还有视光黄醇对眼睛有很好的保护作用尤其是对于用眼过度的人群，多吃一些蓝莓，可以起到保护眼睛的作用，而蓝莓这种水果不容易储存，所以，把有效成分提炼出来，做成蓝莓护眼糖就更好了

三、怎样辨别钙片含钙量多？

要辨别钙片含钙量多，可以注意以下几个方面：1. 查看包装上的标签：钙片的包装上应该标注着每片含有的钙量。如果不同品牌的钙片钙含量不同，可以先比较不同包装上的钙含量，以选择含量更多的钙片。2. 观察钙片的配方：不同品牌的钙片配方不同，有的含有多种钙和其他营养成分，有的只含有单一种钙。如果你想要纯钙片，可以选择只含有钙的钙片，这样可以确保每片中含有更多的钙。3. 比较钙片的口感：有些含有更多钙的钙片可能会比较大，不易吞咽，但是有些品牌就会设计小巧易吞咽的钙片。可以根据个人口感和偏好选择易于服用的钙片。总之，要辨别钙片含钙量多，可以从包装标签，配方和口感等方面多方面考察，以选择适合自己的高钙片。

四、美乐家蓝莓护眼怎么吃？

蓝莓咀嚼片一天吃两颗，含在口里自然化开或者嚼碎吞下都可以

五、蓝莓叶黄素护眼片真的可以保护视力吗？

蓝莓叶黄素护眼片，真的可以保护视力！

别的品牌我不知道，但我一直吃的Holland & Barrett真的可以保护视力！

英国HB荷柏瑞蓝莓叶黄素护眼片

这是我从高三就开始吃了，因为当时学业紧张，学习时间都是12h打底，眼睛很酸涩很疲劳，甚至一度视力加深了100度，所以HB的护眼片早早就被我提上了日程。

现在出来工作了，虽然没有那么长的学习时间，但每天还是长时间盯着电脑。可是因为一直坚持吃护眼片，所以眼睛一直很舒服，没有出现任何不适感，视力也没加深过。

它里面是有五大成分的，叶黄素、欧洲蓝莓、葡萄籽、小米精华和万寿菊。

我去查过资料的，叶黄素和欧洲蓝莓都能保护咱们的眼睛，起到抗氧化的作用，一个重在“防护”，一个重在“改善”，加上其他三大成分协同，促进眼睛微循环，保护我们的眼睛。

叶黄素属于天然类胡萝卜素以及光合色素，是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。

它是蓝光的天然过滤器，进入眼睛的光线，其中有部分蓝光可以被眼睛黄斑区的叶黄素吸收，可以抵消蓝光对眼睛的伤害，保护眼睛。

此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除，从而保护眼睛。

然而随着年岁的增长，人眼睛里的叶黄素如体内的胶原蛋白一样会不断流失。

但是吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，同时视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而增强眼睛抵御伤害的能力。

根据2013版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，规定了叶黄素的摄入量范围为10-40mg/d，像咱们平时吃的水果、蔬菜、鸡蛋里面也有叶黄素。

千万不要以为补充叶黄素越高越好，额外大量补充可能会导致皮肤发黄的，网上很多反映吃叶黄素变黄的，大多都是没有控制好量。

HB正是考虑到这点，每2片护眼片只含7.5mg叶黄素，加上日常饮食的摄入，刚好满足我们的日常需求，不用担心长期大量摄入过多的叶黄素，皮肤出现发黄的风险。

另一个成分欧洲蓝莓，在外国和一些文献研究里，是被称为“欧洲越橘”的，这种小小的紫黑色果实乍一眼看和蓝莓很相似，但其实和普通蓝莓大不相同。

抗氧化能力远高于蓝莓，含有的多酚含量是蓝莓的24倍，抗氧化能力DPPH自由基捕捉能力也高出蓝莓约8.1倍。

越橘果肉颜色偏紫红色

一项针对青光眼患者进行的为期2年的研究发现，每天服用120mg越橘花青素可使视功能提高约30%，而安慰剂组的视功能则恶化了。

另一项针对电脑操作者的研究显示，每天摄取250mg欧洲越橘提取物，持续4周，能改善受试者的眼疲劳。

正是由于欧洲越橘富含抗氧化剂，可以协助清除视网膜内有毒的化学物质和自由基，强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，从而可以改善视力。

自然医学也常将它作为缓解因年龄引起的视觉功能退化、治疗白内障、青光眼、干眼症、糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性等眼部疾病的良药。

这样一瓶集N多优点于一身的HB荷柏瑞护眼片，怎么能让人不爱？

HB还是英国当地赫赫有名的保健品大佬，拥有150年+的历史，在英国可谓无人不知无人不晓，连锁店分布于英国几乎所有的城市和小镇。

因为英国对于药品和保健品的监管异常严格，因此，我对于它家的产品，质量上绝对是可以放心的。

每天吃2粒就可以了，小小一粒很好吞服，连我周边同事都被我安利到了，得到的反馈也是很好的，可以说是咱们打工人的护眼救星。

除了日常补充这个以外，可以适当按摩下眼睛或者热敷一下，还有放下手机多看看绿色植物，希望楼主好好爱护自己的眼睛，早日考研上岸哈~

六、蓝莓叶黄素软糖对保护眼睛有用吗？

要选的对，吃的对，那么才能对眼睛起到好的作用。

七、麦冬含钙吗

麦冬含钙吗？

麦冬，也被称为麦冬角、麦冬草，是一种常见的中药材。它具有清热润燥、滋阴养胃的功效，在中医领域被广泛应用。人们常常关心其中的营养成分，特别是麦冬是否含钙。

麦冬的营养成分

麦冬是一种植物，通常使用它的根茎部分。根据研究，麦冬中的主要营养成分包括多种氨基酸、多糖、皂苷和微量元素。

尽管麦冬具有许多药用功效，但对于大多数人来说，并不是常见的膳食来源。因此，很少有详细的研究关注其具体的营养含量。但通常可以说，像钙这种矿物质在麦冬中的含量并不高。

麦冬中是否含钙？

尽管麦冬含有一定数量的微量元素，但并不是很富含钙质。作为一种植物，麦冬的主要功效在于其多糖、氨基酸和皂苷成分。

钙是人体所需的关键营养素之一，对于骨骼健康和正常的生物功能至关重要。虽然麦冬可能不是最佳的膳食来源之一，但是还有许多其他的食物可以提供丰富的钙质，例如乳制品、坚果和绿叶蔬菜。

如何获得足够的钙质？

如果你关注钙的摄入，有几种方法可以确保你获得足够的钙质：

• 均衡饮食：选择多样化的食物，包括乳制品、豆类、鱼类、绿叶蔬菜和坚果。
• 补充剂：如果你不喜欢或不能得到足够的钙质，可以考虑服用钙补充剂。然而，最好在咨询医生或营养师的建议下使用。
• 户外活动：适当的户外活动可以通过维持骨骼健康和促进维生素D合成而对钙的吸收和使用起到积极作用。

总结

虽然麦冬是一种中药材，但它并不被视为富含钙质的食物。尽管麦冬具有许多药用功效，想要摄取足够的钙质，建议通过均衡饮食来满足身体的需求。如果你对钙的摄入担心，最好根据个人情况向医生或专业营养师咨询，以制定适合自己的膳食计划和补充剂使用建议。

八、蓝莓产品的护眼原理是什么？

蓝莓确实有护眼的功效，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。

改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用，还可以预防近视。

改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用

九、blackmores蓝莓护眼片怎么验真伪？

最好就是去专卖店和旗舰店购买。药瓶上有二维码，扫一扫就知道真假了

十、英国HB荷柏瑞蓝莓叶黄素护眼片可以预防近视吗？

作为一个常年吃HB护眼片护眼的人，很负责任的告诉你：

任何护眼片都不可以预防近视！！！！

任何护眼片都不可以预防近视！！！！

任何护眼片都不可以预防近视！！！！

连HB的宣传页上面，都没宣传可以预防近视，只是保护你的双眼。和你们说，只要宣传能预防或者治疗近视的，购买时你都要长个心眼了。

我花了很多时间只找到四篇有关近视和护眼片里主要成分“叶黄素”的文献:

研究一：

2012年发表在一家日本杂志JapaneseJournalofOphthalmology中，对22个健康日本受试者的研究发现，口服补充叶黄素3个月以后，视网膜黄斑色素浓度在400度近视以下的人里面有升高，在近视超过400度的人里面没有升高；而补充玉米黄素的人里面，视网膜黄斑色素密度没有改变[1]。

简单来说，文章的结果是如果你的近视在400度以上，吃了叶黄素等于白吃，因为叶黄素浓度没有变化；400度以下的人群，叶黄素密度是上升了，可并未给出叶黄素是否对近视预防和治疗有效的结论。

研究二：

2013年发表在GraefesArchClinExpOphthalmo杂志上的一篇文章提到，在18-65岁的173名中国近视眼受试者中发现，在眼轴＜26mm的近视眼患者中，眼轴长度和黄斑色素浓度没有关系。

只有在眼轴长＞26mm的近视眼患者中，视网膜黄斑色素密度才降低[2]。眼轴＞26mm属于病理性近视，也就是说，只有病理性高度近视（大于600度）的情况下，黄斑色素密度才低。

这篇文章的结论和上一篇的基本相同，就是数字稍微变换一下，也是高度近视的人，吃了连浓度都没发生变化；低度近视，吃了叶黄素后，黄斑叶黄素增多，然后就没有然后了。

研究三：

2016年发表在JFrOphtalmol杂志的一篇文章观察了32个高度近视病人的黄斑叶黄素密度，发现近视1500度的有某种并发症的病人比近视1100度的没有并发症的病人密度更低[3]。这个研究人数特别少，和以上的研究二类似，就是近视更高黄斑叶黄素密度更低。

作者的结论是需要更多的研究看叶黄素的补充是否能保护高度近视造成的并发症。

研究四：

2017年发表在JAMAOphthalmology杂志上的一篇对于欧洲65岁以上老人的研究中发现，血液叶黄素浓度高的人，近视的风险低[4]。

这只是相关性的研究，并不知道叶黄素浓度和近视风险的因果关系，并且研究对象只是老人。

这四个对于叶黄素和近视的研究，总结一下就是：叶黄素与近视可能有关系，但是具体是什么样的关系，并不清楚。学者们并不明确吃了叶黄素是否能增加视网膜黄斑的叶黄素密度；即使增加了对近视有什么影响；叶黄素本身是不是能够减少近视。

而且这几个有限的研究都是样本不大的研究，因此，补充叶黄素对近视的发生和进展是否有影响，目前还缺乏明确的研究支持，蓝莓也是同理。

那叶黄素和蓝莓，对眼睛真的一点作用都没有吗？

并不是！

不然我也不会常年吃HB的护眼片了。

人的眼睛对光损伤非常敏感，有害蓝光和紫外线可直接损伤晶状体和眼底视网膜，“氧化”组织细胞，产生自由基，加速人眼的衰老。

叶黄素的主功能就是吸收自由基实现抗氧化作用，能吸收无法被眼角膜及晶状体过滤掉的蓝光，避免视网膜的色素上皮细胞层受损而影响视力。

简单总结就是：

1、保护视网膜细胞，减少蓝光和紫外线对视网膜的伤害；

2、清除强光刺激眼睛而产生的自由基，使有害物质无法损伤视网膜；

3、促进黄斑发育，预防老年性黄斑变性；

4、有效缓解我们的视力疲劳，如干涩、疲劳、不适等。

而蓝莓富含丰富的抗氧化剂“花青素”，可以协助清除视网膜内有毒的化学物质和自由基，强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，从而可以保护眼睛。

我是因为每天上班对着电脑工作，回家又是手机电视，时间长了眼睛贼难受，又干又酸痛，工作效率也大打折扣，我就开始吃这个英国HB荷柏瑞蓝莓叶黄素护眼片。

里面的叶黄素就相当于“遮光镜”，阻挡蓝光对咱们眼睛的伤害，蓝莓就相当于“贤内助”，促进眼球血液循环、维持正常眼球压力，在他们的共同合作下，可以很好地缓解咱们眼睛干涩，改善视疲劳。

我是常年吃的，每天吃2粒就ok，现在对着电脑工作一整天也不会觉得眼睛难受，身心舒畅，工作效率都不知道提升了多少！

HB可是英国第一大的保健品牌，有一百五十年历史了，是英国家喻户晓的百年老字号保健品牌，零售连锁店遍布英国的所有地区，产品遵循的也是欧盟标准制造，质量安全问题也完全不用担心。

像经常用眼过度的、经常佩戴美瞳的、想护眼的，HB护眼片真的可以买来试试。

至于预防近视，还是要从平时的生活习惯做起，比如多到户外走走，放松一下双眼，调整好坐姿的同时避免长时间近距离用眼等等。

参考文献：

1.Tanito M, Obana A, Gohto Y, Okazaki S, Gellermann W, et al. (2012) Macular pigment density changes in Japanese individuals supplemented with lutein or zeaxanthin: quantification via resonance Raman spectrophotometry and autofluorescence imaging. Japanese Journal of Ophthalmology 56: 488-496.

2.Tong N, Zhang W, Zhang Z, Gong Y, Wooten B, et al. (2013) Inverse relationship between macular pigment optical density and axial length in Chinese subjects with myopia. Graefes Archive for Clinical and Experimental Ophthalmology 251: 1495-1500.

3.Relationships between macular pigment optical density and lacquer cracks in high myopia. Benoudis L, Ingrand P, Jeau J, Lichtwitz O, Boissonnot M, Leveziel N. J Fr Ophtalmol. 2016 Sep;39(7):615-21. doi: 10.1016/j.jfo.2016.04.001. Epub 2016 Aug 18.

4.Williams, K. M., Bentham, G. C. G., Young, I. S., McGinty, A., McKay, G. J., Hogg, R., ... Fletcher, A. E. (2017).Association between myopia, ultraviolet b radiation exposure, serum Vitamin D concentrations, and geneticpolymorphisms in Vitamin Dmetabolic pathways in a multicountry european study. JAMA Ophthalmology,135(1), 47-53. DOI: 10.1001/jamaophthalmol.2016.4752