汤臣倍健的蓝莓叶黄素酯效果怎么样、护眼有用吗

一、汤臣倍健的蓝莓叶黄素酯效果怎么样、护眼有用吗

汤臣倍健是中国比较出名的专业度比较高的保健产品，一直以来也比较受大众的信赖和喜欢。这款保健品对于女性来说是比较受追捧的，那么汤臣倍健的蓝莓叶黄素酯效果怎么样、护眼有用吗？

叶黄素具有改善视力的作用，这款汤臣倍健的蓝莓叶黄素酯能够起到帮助改善视力和护眼的作用。叶黄素可在人眼视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器，对视网膜中的黄斑有重要的保护作用，缺乏时易引起黄斑退化和视物模糊。而汤臣倍健的蓝莓叶黄素酯的酯型叶黄素稳定，在相同的光热条件下，叶黄素酯的稳定性优于叶黄素，叶黄素以与脂肪酸结合得形式存在稳定性更强。蓝莓的花色苷能够激活视网膜，改善人眼视觉的敏锐程度。大家可以每日咀嚼两片，不能超量服用，以免适得其反。

所以汤臣倍健的蓝莓叶黄素酯效果结合了蓝莓和叶黄素酯，护眼效果比普通的叶黄素更佳。但是这款汤臣倍健的蓝莓叶黄素酯婴幼儿不能使用，未成年小朋友使用和在孕期间的妈妈要服用建议是在医生的指导下进行，不可盲目服用。

含叶黄素的食物有以下几种：

1、蛋黄

我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。

2、猕猴桃

这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。

3、玉米

在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。

4、菠菜等绿叶蔬菜

在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。

但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。

二、蓝莓怎么挑选 蓝莓怎么洗才干净

一、用清水冲洗

用清水冲洗的时候，不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下，就能够把表面上的那些灰尘清洗干净。



很多人吃蓝莓是因为吃多了对眼睛好，如果觉得清洗蓝莓麻烦，不妨考虑吃蓝莓叶黄素，对于改善眼睛有很好的作用，携带服用也方便。



二、用淡盐水泡

市面上买回来的蓝莓最好要用盐水来做浸泡和冲洗，新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。



三、野生蓝莓可直接食用

如果你手里的蓝莓是野生蓝莓的话，那么，在实际吃的时候，只要确定确实没有农药存在，那么，就可以直接吃，或者用水稍微浸泡一下吃就可以了，因为野生的蓝莓一般来讲都是比较干净的。



三、有谁用过蓝莓叶黄素，有效果吗？

是挺不错的，保护眼睛吃叶黄素再合适不过了，，一天两片，很方便，吃过后眼睛不再干涩流眼泪了，视力好多了，看东西也清晰多了