蓝莓和黑莓哪个营养高？

一、蓝莓和黑莓哪个营养高？

黑莓多年来，一直推崇蓝莓对健康的好处功不可没——英国主要从美洲进口蓝莓。但貌似黑莓对我们的健康更加有益。黑莓这种浆果曾是英国花园和灌木丛的特色搭配，黑莓含的营养成分比蓝莓高。我们现在吃了大量的蓝莓，一直认为蓝莓是一种“超级食品”，多酚类物质的含量尤其丰富。这些是天然的抗氧化剂，有助于对抗心脏病甚至有防癌功效。相对而言，新鲜的黑加仑子在超市货架上非常罕见。但据赫顿研究所的研究员发现黑莓含的抗氧化剂浓度是蓝莓的六到八倍。奇切斯特大学的运动生理学家马修·库克发现黑莓甚至还有提高运动能力的功效。我们都狂吃大吃特吃蓝莓，黑莓的健康益处一直被我们忽略了。

黑莓的抗氧化剂含量更高，一种叫做花青素的抗氧化剂几乎比我们吃的任何水果或蔬菜的抗氧化剂都高。

二、黑莓和蓝莓是同一种水果吗

不是同一种，光是字面上就可以理解，常见上黑莓是黑的，蓝莓是蓝的。当然不排除其它颜色。

三、黑莓和蓝莓的英文名称区别？

正规说法是

黑莓：blackberry，因为黑莓确实有这种水果，这是这种水果的专用名

但是蓝莓没有这种水果

所以不能翻译成blueberry，因为这个词不存在，所以翻译蓝莓的话应该是：蓝色的草莓：blue berry

黑莓是blackberry

蓝莓是blueberry

blueberry没有黑莓的意思

blueberry

四、黑莓和蓝莓的英文名称区别？

蓝色的草莓，所以翻译蓝莓的话应该是，因为这个词不存在：blackberry，这是这种水果的专用名

但是蓝莓没有这种水果

所以不能翻译成blueberry，因为黑莓确实有这种水果正规说法是

黑莓