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蓝梅图片蓝莓功效

2023-09-27 23:25:58  来源:网络   热度:

蓝莓是一种营养价值非常高的水果,果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素,其中蓝莓中独特的珍贵的花青昔色素在众水果中比重是非常的高,还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素,蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。

蓝莓应该是一种比较常见的水果了,它产于美洲,有非常高的营养价值,也有很多不错的功效与作用,它是世界十大健康食品中唯一入选的水果。

蓝莓的吃法

一般的野生的蓝莓,如果没有被喷洒过农药,还是比较环保的,洗干净或者放到清水里浸泡后,就可以生吃了。准备的材料有蓝莓、苹果、蜂蜜、酸奶等,苹果去皮、去心后切成小块,把蓝毒洗净后,将所有的材料放进果汁机里打碎即可。

准备的材料有蓝莓、冰糖,清洗干净蓝莓,不要弄破皮,和冰糖一起放入锅中,用小火煮,慢慢搅拌,让冰糖煮化,中间撇去浮沫,熬制到果酱粘稠到凝结点,封存到干净的容器即可食用,放入冰箱中保存味道更好。把清洗干净的蓝莓,将其与冰激凌放在同一个盒仔, 让其在自然状态下化成糊状,即可食用。

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